1樓：卯曼青
牛肉本身就是**的肉類之一，不過雞肉是最好的啦
所以一百克的牛肉乾的熱量在800卡左右，兩個柿餅的熱量在200卡左右
柿子本身的糖量很高的，最好少吃哦
七個大棗的熱量在120卡左右 美容養顏的哦
果味酸奶的熱量在125卡
中午一碗米飯的熱量在200卡 一份炒的白菜嗎 還是水煮的呢 炒的是60卡 水煮的是25卡
最好不要空腹吃橘子 容易導致胃酸過多， 也會弄得以後的消化 不怎麼好 消化不怎麼好的話 就很容易肥胖了哦 那是因為食物在身體裡面不能夠消化，就變成脂肪附在體內了。
橘子100克的樣子 45卡
全天的熱量在 1600卡左右 **最好一天1200卡的熱量 而且要持之以恆哦
早上是最不會發胖的一餐 切記，有修養的女人不會胖。你要做一個有修養的女人，而且，一般男孩子看見胖嘟嘟的女孩都會認為是比較貪吃的，那樣不好哦！
加油！！
2樓：安徽公務員
樓主你早上吃的也太多了吧，還有那個柿餅是涼性的不適合早上吃的，棗子最後一天吃三顆就好，呵呵，同樣的東西在不同的時間段吃效果不一樣的，呵呵
3樓：匿名使用者
晚上吃的再少點 就會瘦死了
如何計算自己每天吃了多少熱量?
4樓：匿名使用者
衡量食物中的熱量和人們身體中釋放的熱量。按專業上的說法，1個單位量的卡路里能使1克的水上升攝氏1度。1卡路里=4.
2焦耳很多**上面都有食物熱量表，而且很全，你可以估計一下自己每餐吃的食物的重量，然後乘一下單位熱量，就可以計算出你這一餐吃進去多少熱量了。
不過你最好先想好自己這一餐打算攝入的總熱量，然後再按照計劃吃，不然很容易吃多。
三餐的熱量比例，早飯350卡，中午550卡，晚飯300卡，這樣就差不多了，也可以按照你的習慣稍微調整一下，不過晚飯不要超過300卡。
如果你能嚴格把攝入熱量控制在1200～1400，每個月可以減重5～10斤，如果你的體重基數很大的話，就會減掉的更多。
但是你若想控制飲食的熱量，計算起來卻是一件麻煩事。在此介紹一種簡易的食物熱量計算方法，用起來十分方便。
主食 若以80卡為一個計算單位的話，1／4碗米飯、半碗稀飯或半碗麵條(日常生活中常用的普通大小的碗)都相當於80卡。
蔬菜 600g的任何蔬菜的熱量相當於80卡。
水果 300g西瓜、2個橘子都約有80卡熱量。
肉類 37g瘦肉和20g肥肉的熱量都是80卡。
海鮮 100g左右的海鮮就有80卡的熱量。
雞蛋 一個煮雞蛋的熱量是80卡，而一個煎荷包蛋的熱量是120卡。
5樓：小熊萬花筒
正常情況下，一個人體重基本上是保持穩定的：
食物攝入熱量=總消耗熱量（基礎代謝消耗+日常生活消耗+食物生熱效應+適應性生熱作用+運動消耗），經常計算卡路里，可以很好地瞭解自己目前的熱量攝入狀況，也可以有效幫助自己知道該如何控制熱量攝入。
把這些都吃了有多少熱量
6樓：哆哆米米奇
本身熱量不大，都吃了也不會胖
但是加到麻辣燙裡就不一樣了，麻辣燙裡的油脂、底料……。
不過你是在**嗎?偶爾吃一頓不會胖的～
7樓：變啦
1000不到的熱量！
8樓：
也還好吧，300-400，面的熱量高一些。
吃一次火鍋大概吃了多少熱量？
9樓：群星獨者
吃一頓麻辣火鍋熱量至少是1700大卡。
就肉類而言，每100克可達到200卡路里，如果脂肪較多熱量高達386卡路里，再吃一些蔬菜、豆腐等素菜，累積起來的熱量就差不多逼近了2000大卡。
如果胃口特別大，吃到撐，那吃一頓可以達到3500大卡，相當於一口氣吃了15碗米飯。
如果在家吃火鍋，可能攝入的能量更高。臺灣輔仁大學營養科學系助理教授劉沁瑜分析，火鍋店裡的丸子、蝦餃等多為澱粉含量較高的低價產品，但自己在家吃火鍋，會買**更高的材料，往往脂肪、蛋白質的含量更高。
擴充套件資料
火鍋一般是指以鍋為器具，以熱源燒鍋，以水或湯燒開來涮煮食物的烹調方式，同時亦可指這種烹調方式所用的鍋具。其特色為邊煮邊吃，或是鍋本身具有保溫效果，吃的時候食物仍熱氣騰騰，湯物合一。
不蘸醬、不喝湯，只涮火鍋熱量破千。國立臺灣大學生化科技系教授黃青真在連鎖火鍋店調查發現，普通人光是吃肉片、蔬菜、豆腐等天然食材的熱量就差不多874千卡，再吃進約214.6千卡的速凍火鍋食品，熱量立刻突破一千。
如果再加上一大勺芝麻醬或沙茶醬，喝上兩碗湯，一杯甜飲料，最後再來點甜品，總的加起來，吃一頓火鍋的熱量至少1500千卡以上。而據中國居民膳食營養素參考攝入量，一個普通成年女性白領，一天所需能量只有2100千卡，所以經常吃火鍋很容易發胖。
10樓：昨夜星辰
這個怎麼測算呀？沒有人測算過，而且火鍋這個東西它是一直在加熱，所以它的熱量一定很高
一天最多能吃多少熱量？？？？
11樓：雙韻儲楠
一般來說，人體每天到底需要攝入多少熱量才不致發胖呢？這與性別、年齡大小與職業都有關係。
以20～40歲年齡段的輕體力勞動者為例，女性每日的熱量需求為1800～2100千卡。
隨著年齡的不斷增長，人體新陳代謝功能逐漸變慢，對熱量的需求也呈下降趨勢。
怎樣科學計算熱量收支？
要想通過合理飲食來控制體重，最科學的做法是每天計算你所選擇的食物是否合乎你每日的熱量需求。
要知道，我們身上每1公斤多餘脂肪所等同的熱量值是7500千卡，也就是說，你如果想減掉這1公斤脂肪，就必須先消耗掉這7500千卡熱量。每個人每天每公斤體重最少需要30千卡的熱量，一個50公斤的人每天需要1500千卡熱量來補充身體所消耗的熱量，如果在不做任何運動的情況下必須5天時間內完全不吃任何含卡路里的食物才能消耗掉這1公斤脂肪。但我們不可能完全不進食，要**，就必須保證每天所攝取的熱量少於1500千卡，身上的脂肪才會開始被消耗。
如果我們進食時不注意食物所含的熱量高低，或許一兩份味道濃厚的義大利麵，或許兩隻炸雞腿就足以抵消掉我們兩天的**努力。
12樓：阿亮體重管理
算熱量是一件比較麻煩的事，對於普通人來說有一個簡單的計算方法，男生體重x22，女生體重x21，得到的數值就是**該吃的熱量，如果有大量運動，要適當多吃一點，同時補充優質蛋白質
為什麼今年這麼熱，為什麼今天這麼熱？
這次大面積的高溫是因為處於穩定的副熱帶高壓籠罩之下。謝益軍解釋副熱帶高壓是一個龐大的暖性高氣壓系統，它就像一床巨大的棉被罩在上空，典型天氣特點就是悶熱蒸桑拿。白天天氣晴朗，夜晚風力小溼度大，熱量難以散發出去。天氣炎熱的特點 本輪高溫天氣過程持續時間長，長沙等地本週可能實現高溫全勤，且高溫強度較強，炎...
男友老是說來看我都沒來，昨天說今天來看我，上午十點到，結果有沒來
縹緲錄 我覺得你的男友不信守諾言，答應別人的事情又做不到。說了不算，算了不說。這樣的人是挺討厭的。就算不能來，也應該提前打個 告訴一聲，這是最起碼的一種尊重。但是他連個 都不給你打，也不跟你解釋什麼事情。所以你生的氣也是很正常的事，不搭理他也沒有什麼。後來下午兩點才給你發個訊息，可能是因為你沒搭理他...
香蕉吃了2小時可以喝熱牛奶嗎
香蕉和牛奶這兩種東西對腸胃不好的人來說吃了容易滑腸,不過一般來說沒什麼事,都是好東西,可通腸潤便,增強營養。但是牛奶不可和這些東西一起服用 橘子 在喝牛奶前後1小時左右，不宜吃橘子。因為牛奶中所含的蛋白質與橘子中的果酸相遇後，就會發生凝固，從而影響人體對牛奶的消化與吸收，在服用牛奶這個時間段裡同樣不...