1樓：失智嘿膜仙
做點輕鬆的事情，看看以前的**，想想開心的事情，回憶童年的美好時光，另外，還應該科學的分析一下緊張的根本原因和直接原因，會好起來的！
2樓：
一般這個時候可以做一些運動，也可以找個陌生的扣扣和人罵一架。效果很好，值得嘗試！
3樓：匿名使用者
聽聽舒緩的** 有朋友在的話就一起出去玩玩 或者自己出去走走
4樓：
你還在上班嗎？ 是的話是用腦過度了~~
5樓：匿名使用者
放輕鬆 別把事情弄複雜。。
6樓：匿名使用者
泡個溫泉，k個歌，喝醉了睡一覺吧！
7樓：匿名使用者
崩潰了也不能解決問題，找個信任的人傾訴或換個環境比如旅行。只能是放鬆調整。祝好！
8樓：匿名使用者
雙手撐牆 已俯臥撐的方式永利壓下去 深呼吸
9樓：一心阿彌陀佛
心態越平和，越沒人能傷害你。去佛門吧找人聊聊。
10樓：崔積鬆
做好後，深呼吸100次，會穩定些，而後從頭思考緊張的原因。如果找到合適答案就會過去，如果沒有就放棄找答案，等待結果。
11樓：匿名使用者
放空思想，聽聽**，或找個朋友聊聊天！
12樓：匿名使用者
放鬆，深呼吸，聽聽**什麼的，祝你快樂~
13樓：遊珈藍疏
是因為有壓力和心事了，出去好好的運動一下，要不就是安靜的聽**或者能和朋友分享一下，你的現狀
14樓：匿名使用者
好好發洩一下就沒事了
15樓：匿名使用者
轉移一下注意力，做點自己感興趣的事情，緩解一下。
16樓：匿名使用者
需要做放鬆訓練，也可以求助心理醫生，qq1307979079.
17樓：匿名使用者
聽一些舒緩的**，或者去外面散下步。
18樓：匿名使用者
運動，健身，最直接的可以去發洩室發洩
19樓：匿名使用者
儘量不要一個人呆，跟朋友一起去玩，運動之類的
幫幫我吧，我快崩潰了，幫幫我吧 我快精神崩潰了
人啊都是這樣，失去了才加倍珍惜。我有過和你一樣的經歷，當時和你一樣很傷心很難過 你的她是否頭腦發熱我不清楚，但我很清楚如果你再這樣和她糾纏下去，對你而言是沒有好結果的。現在你的做法應該是 先想開，不要再強求她，尊重她的意見，分手。至於你們能否複合那就看你的了！她不是說你沒上進心嗎？那就把你充沛的上進...
我因為壓力快崩潰崩潰了
心態放平，換個時間，換個環境，換個老師，換個同學後，那就是你天下！也許你看不懂這句話的意思，現在的你正在磨練自己，千萬不要放棄，雖然現在的你是這樣的無助，但一定要堅強，我與你有過相似的經歷，但我在高三失敗了，我又複習了一年，一切都換了之後，在高四我又重新做回了自己,那是我的王朝！此刻的堅韌著迷惘就是...
我快崩潰了月了，我快崩潰了 3個月了
才24歲，頸椎病的可能有是有，但是不大，也可能是偏頭痛，實際情況根據臨床 如果真是的話，拍出來的 不會說看不出來的，除非水平技術實在是太xx 這個電腦的輕微輻射也要考慮進去，如果是工作避免不了，建議在電腦桌上放置1盆仙人掌 大小均可 可以吸收一定的輻射 工作時身邊放置一杯水，可以有一定的緩解作用 另...