1樓：我不會玩魚人
1、鐵。蛋黃、豬肝、海帶、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黃豆、綠豆、茄子、西紅柿、甘蔗、冬瓜、蘋果等。
2、銅。動物肝臟、腎、魚、蝦、蛤蜊中含量較高，果汁、紅糖中也有一定含量。
3、鋅。魚類、肉類、動物肝腎、豆類和小麥中含量較高。
4、氟。小麥、黑麥粉、水果、茶葉、肉、青菜、西紅柿、土豆、鯉魚、牛肉等。
5、硒。青魚、沙丁魚、腎臟、肝臟、肉類、蛋類、芝麻、麥芽、大蒜、啤酒酵母等。
6、碘。海帶、紫菜、海魚、海鹽等中含量豐富。
2樓：濟南德瑪滑觸線
**乾燥是因為缺少鋅元素引起的。
微量元素包括鋅、鐵、碘、銅、錳、鈷等元素，其中含鋅元素多的食物有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅。
建議你先去醫院查查自己的微量元素，再補充最好。
3樓：竺小寧
我覺得是多吃蘋果，獼猴桃，草莓，梨，番茄，黃瓜，補充人體微量元素同時補充水分
還有就是要不挑食，不要熬夜，不喝酒吸菸，化妝品洗面奶要清潔乾淨
4樓：匿名使用者
紫菜54.9 香菇10.5 扁豆19.2 腐竹16.5 無花果10.4豬肝22.6蟶33.6 黑芝麻22.7
這些都是100g的含量。
5樓：
缺鐵：可多食黑木耳、海藻類、動物肝臟、黃花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、酵母、芝麻、蜆子等。 缺鋅：
可多食魚、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝腎、蛋類、可可、奶製品、乾酪、花生、芝麻、大豆製品、核桃、糙米、粗麵粉等，嚴重者可服用新稀寶等補鋅產品。 缺鎂：可多食海帶、紫菜、芝麻、大豆、糙米、玉米、小麥、菠菜、芥菜、黃花菜、黑棗、香蕉、菠蘿等。
缺碘：可多食海帶、紫菜、海魚、海蝦等。
6樓：咦呦啊哦
什麼食物和瓜果含微量元素多
寒性水果有哪些？芒果屬於什麼水果？
7樓：懂也不動
寒性水果是指熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果。通常所見到的水果，如番茄（微寒）、蘋果（微寒）、香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都屬於寒性水果。芒果性涼，味甘或酸。
屬於寒性水果。
拓展資料：
只要凡是面紅目赤、狂燥妄動、神昏譫語、頸項強直、口舌糜爛、牙齦腫痛、口乾渴、喜冷飲、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥、脈數的等實火病症，都可以通過食用些寒性水果緩解**這些症狀。但是身體偏寒性的話這類水果不能多吃，否則對身體有害。腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯後、晚飯前，少吃一點，不可過量。
8樓：匿名使用者
寒性水果：適合熱性體質 蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 茫果也是
9樓：匿名使用者
梨…是寒的…芒果屬於熱的…容易上火腹瀉…
檸檬可以和什麼水果一起吃，不可以和什麼水果一起吃
檸檬和雞肉同食相宜。酸味可以促進食慾，而檸檬的清香搭配烤雞腿的香味更能令人食慾大振。檸檬和蘆薈同食相宜。飲用含檸檬汁的酸味飲料可幫助產生唾液，但口腔黏膜破損者，為避免疼痛加劇不適合喝檸檬汁，可直接飲用蘆薈加冰糖，因蘆薈可抑制炎症 去除疼痛。檸檬和甘蔗汁同食相宜。檸檬汁與蔗汁配用，更能益胃生津 止渴除...
吃什麼水果補血，什麼水果可以補血
真的不想封號了 紅棗紅棗含有的營養十分的豐富，而且歷來就有食用紅棗來補血額說法。在紅棗中含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液迴圈。而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美...
水裡可以種什麼水果，哪些水果可以煮水果茶
y涪阿豪u輿 願，約良人一段貞靜時光怨毫 如果流量超1m等於多少？菲補 走向幸福的小路 荸薺又稱地慄 馬蹄 烏芋 地梨 通天草。學名 eleocharis tuberosa 英文名 chufa。荸薺是我國的特產果品，原產我國南部和印度，現今美國 日本 越南 韓國等國家和地區也廣為種植。荸薺屬莎草科荸...