1樓：
估計你的腳是比較嚴重的扭傷,系統的**是最重要的。建議你平時用彈性繃帶固定傷腳,同時多穿運動舒適的鞋,另外應該集中一段時間做**,去看看中醫骨傷,按時的敷藥,理療,按摩等,還要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以**的。關鍵是休息和系統的**。
腳崴了，幾天之後還沒有好，是怎麼回事
2樓：蠶她爸
一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後儘快到醫院診斷**。
我的腳崴了，已經快兩個月了，已經不疼了，可以走路，但是還是腫，也不青，請問怎麼辦呢？
3樓：冰i火
看這bai情況一定是剛崴的時候du沒有好好**zhi，崴腳的話首dao
先不能亂揉和版用熱水洗腳的權，我的腳也是崴了，當時立即**的，雲南白藥貼膏和外抹的藥一個禮拜左右就好的差不多了，不過我當時也可能不是太嚴重吧，原本去查的是否骨折。。。。醫生說沒有骨折，後來就弄的上面的藥**的，不過真是好藥，藥水是外國進口 的，醫生借我用的，後來還了的。（但我當時的狀況可是很難受的，晚上睡覺會疼一晚上，根本睡不著，有種死的衝動，並且根本就不能接觸地面，疼的難受極了，是在溜冰時候崴的腳）
4樓：_沒有什麼不行
拍火酒 絕對消腫！！！！ 注意少運動 希望對你有幫助。
崴到腳多久才好
5樓：九道佩恩天神道
若是普通外傷，72小時左右即可好轉，若有骨折情況，需一百天左右。
崴腳：醫學上稱做「足踝扭傷」。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動範圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。
處理辦法：首先建議是要休息靜養，對扭傷部位採取及時合理的處理，固定扭傷部位，抬高患處。腳扭傷最初的24到48小時內，要以冷敷處理為主，直至患部紅腫逐漸開始消退以後，在採取其他合理的**方法。
正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。 四、適當進行活動。
在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。腳扭傷的最好**方法是在扭傷24至48小時以後用膏藥外敷法。
6樓：gx恍惚
哈哈哈哈！終於遇到知音了，自我打籃球開始，右腳就受了不少苦了。根據我的經驗來看，一般你不要太注意它，要輕輕的鍛鍊它，標準是不要再受傷就好，然後就是擦一些藥酒之類的，慢慢的就好了，恩~~大約也要大半個月才能運動。
然後，傷病期間不要打球了，看看籃球，學學別人的經驗。
哦，你害怕啥？我這腳都歪了不下10次了，每次都腫了哦~~但還是熱衷籃球！你要是害怕，就想想籃球需要你陪它，就不害怕了。哈哈
祝你籃球越打越好，當然也要注意一下安全，不是要拼命的時候，不必往死了跳，往死了撞，尊重對方，認真對待就行。籃下崴腳是我最討厭的了。
ok！我的偶像是「小甜瓜」，我的綽號是「小冬瓜」。哈哈。自我介紹下。
7樓：
如果是經常崴腳並且只崴同一個地方，說明你這個地方的韌帶鬆了，因此易引起習慣性崴腳。腫的話，說明裡面有組織滲出液，要需要一個多月的吸收，如果是經常崴腳，建議不要做劇烈運動了，陳傷了，年齡大了就不好了
8樓：神又一次的眷顧
我崴過一次，得挺長時間才能繼續打球，否則容易繼續崴，大概兩個月能接著打球，休息戴護踝，慢慢就完全恢復了，千萬不能急，打球只是個娛樂，身體最要緊
9樓：匿名使用者
我也愛打球，也傷過，額…傷筋動骨一百天啊，老人說的沒錯，兄弟，建意你三週之內不要巨烈運動。還有就是你換雙鞋打球。有可能是你的鞋的問題。
10樓：紫金斗士
我建議你半年不要打球了。因為你腳已經成為玻璃腳再不好好休息以後會有大毛病的，以後打求一定要吧左腳給繃緊，不然以後還會崴的
11樓：匿名使用者
穿什麼不重要，重要的是健康。你可以試下拉伸韌帶。可以試下用腳幫子走路，韌帶有傷的話開始會很疼，練久了你的韌帶很堅韌些，就不那麼容易崴了。崴腳的原因還有個就是體重或者說身體素質
12樓：匿名使用者
這難說，輕的三四天，重的一個月。看程度了。。。
另外，這和你穿什麼鞋子，基本是沒有太大關係，即使你穿再好的鞋子，打球依然可能崴了，沒看到nba的那些牛人嗎？他們也有崴過的啊。。
13樓：匿名使用者
找個正規的按摩推拿的診所去 理療 效果能不錯，當心別去了哪些不正規的哦
14樓：wk風無痕
先去醫院檢查 特別是你這種經常扭傷的 可能還有舊傷沉積
15樓：緋色蜿蜒
用田七草藥很有效
用紗布包著纏在腳上
我上次腳崴了 用了兩天就好了
16樓：匿名使用者
看你有多腫，越腫越快，不腫去醫院。。。
17樓：mcgrady凌
看情況了！快則幾周，慢則幾個月！
腳崴了一般多久才會好啊？為什麼我快一個月了還不好？
18樓：小白大人
要看你傷的怎麼樣了？輕點的話一個星期能好。 腳扭傷後護理方法簡介 扭傷是生活中難免發生的問題，尤其是腳踝關節是最容易扭傷的部位，一旦扭到，最直接的反應就是「痛」，然後才會依扭傷的程度，看看是否會有腫脹或是瘀血的情形。
對於這種傷害，許多人常不以為意，而常常舊疾未愈，新傷**，成為習慣性反覆扭傷，影響運動機能與日常生活。 腳踝扭傷，輕者只是區域性輕微疼痛，重者可出現整個足面瘀青、腫脹，甚至寸步難行。急性發作時，應立即休息，停止運動、比賽。
所以說，不要再轉動已受傷的關節是護理的第一課，其次則是冰敷；可用塑料袋裝一些冰塊後，再加點水敷在受傷的地方，每敷十五分鐘後，休息五分鐘，這樣的動作可以重複
一、二小時左右（約三天時間）。 切記不要施予不當的推拿和按摩，可能反而加重發炎反應。可考慮暫時使用腋下柺杖，以避免走路時足部不當受力，影響復原或再次扭傷。
休息時，儘可能把腳抬高，可促進血液迴圈，降低踝部腫脹。 病人也應立即就醫，以排除合併韌帶斷裂、骨折等可能性。而復健**，對於消除疼痛、腫脹更有相當的療效。
腳踝扭傷的**，不僅在解決疼痛，更要找出引起傷害的原因及預防再發的方法。 場地、鞋子的不當選擇、甚至足部的異常構造(如扁平足)都可引起足踝扭傷。而受傷過的足部，更需加強訓練其柔軟度、肌力及本體平衡感，才能防止再次的傷害！
最後，再利用彈性繃帶包住受傷的關節；還有，每天要把受傷的部位抬高，以避免發生腫脹的情形。這種不必花錢又可以自行處理的方式，將對扭傷的關節有很大的幫助呢！
腳崴了一般多久才能好？
19樓：禰的生活小幫手
腳崴了多久能好，要參考腳崴的程度和個人的恢復情況。據相關文獻報道，在美國每天腳踝受傷的數量接近28000，但真正能恢復的人只有35%~85%，並且平均需要3年的時間。崴腳後快速的辦法**的小技巧：
1、保護：可以用石膏，也可以用夾板或者護具保護踝關節固定於中立位。傷後7~10天還是以休息為主，必要的行走如上廁所可以進行，但儘量少走。
2、適當負重：踝關節損傷後休息僅限於踝關節損傷初期，休息時間應儘可能短，踝關節長時間無負重對關節存在潛在傷害，並可以導致關節組織生物力學和形態的負性改變。所以，在腫脹小腿、支具保護下儘早恢復步行。
3、冰敷：傷後48小時內冰敷患處，每次約1~2小時，但注意在冰袋錶面再裹一層，不能直接接觸**，否則易出現凍傷。
20樓：牢語蓉尋冰
腳崴後很不容易好，需要自己多注意保養，如果骨頭沒事，只是傷的了筋脈，大概要三個月左右，期間不能在讓同一部位崴到，平常用點**扭傷的藥膏，不會有什麼後遺症
21樓：
腳崴的話，一般的軟組織損傷，這種情況一般24小時之內用冰敷可以使毛細血管收縮改善腫脹疼痛。可以每次冰敷20分鐘，一天三次，24小時後可以用些溫熱的**。溫熱的**包括外敷中藥理療這些以改善迴圈，促進消腫，晚上可以在腳下墊枕頭抬高患肢促進血液迴流消腫。
可以用彈力繃帶包紮一下，包紮之後可以改善迴圈，改善疼痛。
受傷之後，儘量減少活動，等穩定之後再適當活動一下，一般的話大概1到2週會恢復的。
22樓：來自石家大院學貫中西的史努比
腳踝扭傷之後，具體多久能好和損傷的程度是有一定的關係的。如果只是單純的**及軟組織的損傷，注意休息，配合理療一般需要一週左右的時間可以恢復
23樓：查沛山姬語
你好，根據您的諮詢需要拍片檢檢視看。需要檢查是不是有骨折的存在。如果單純軟組織損傷可以理療
區域性熱療烤電
增加區域性血迴圈，促使炎症及腫脹消退，疼痛減輕，並以增強藥物對區域性的作用。注意不能受涼和勞累，最好遵醫囑**。
24樓：在薄孔鴻羲
踝關節扭傷可以用止痛消腫的骨傷藥外敷**,它區域性給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋，達到**目的，而且安全可靠，有條件的理應首選.3個月以內的傷一般3-9天，2-3副藥，就**了。
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