我是女的,身高1 6體重才49公斤,我想長胖怎麼吃才能長胖呢?請問有沒有哪位真誠的告訴我,謝謝

時間 2022-07-03 17:35:03

1樓:匿名使用者

那一點都不瘦好不好已經很標準

2樓:雪梨冰糖

這也不瘦啊-_-#。。你是不是打錯了,是39公斤。。49,小肚子還都是肉呢

3樓:

這不瘦啊?人家女孩子想瘦都瘦不了

4樓:孫海倫

別胖啦 正好 我是走模特的 我們這裡的女生170的身高體重也就55公斤以內

5樓:燕星睿

你好也不太瘦,順其自然吧!不要難為自己,可以認識你嗎

6樓:閔教練

營養均衡就可以,休息休息,睡覺多點就會胖了,呵呵,

7樓:九月茉莉

我老婆165才45公斤,你該**了

8樓:天青色等煙雨

估計和我是一個情況。。我想長壯點。。不論怎麼吃。。都還是老樣子。。我想可能是我們這一類人沒長胖的基因吧

9樓:老天保佑

吃飯時,用炒菜的滷,或燒菜的滷,泡到吃,還有早晚吃麵條,連湯喝完

10樓:感冒軟膠囊

49公斤還不胖嗎???????你才160你應該知道你身高

11樓:我是尖拐愛我嗎

不用長胖了,我166體重47我都還嫌我胖

12樓:匿名使用者

吃完睡,睡完就吃,尤其是晚上多吃巧克力

13樓:手機使用者

幹嘛吃胖啊?等你以後結婚了就自然胖了!

14樓:

每天從晚上8:00睡到早上9:00起來多吃飯

15樓:匿名使用者

多吃飯 多睡覺多吃零食 少運動←_←

16樓:突破口老婆你哦

多吃雞蛋因為雞蛋的蛋白質高!

17樓:開心快樂

吃健胃的食品你的胃應該沒問題

18樓:yes、先生

聯絡我,給你最佳方案。

19樓:山的那邊

晚上多吃飯,吃了就睡

20樓:鑫鑫向榮

一會兒有人要**,一會兒又有人要長胖

請問有沒有長胖的祕訣,我是男的,身高1.7,體重49公斤,身體健康,就是太瘦了,好想長胖點,老婆都

21樓:大漠行者

你吃飯怎麼樣?是不是不吸收呀?一般瘦的人都是脾胃不和不吸收

你可以喝點酵素,可以使食物大分子轉變小分子更容易吸收的

22樓:手機使用者

聽說用豬油和雞蛋清混合在小杯子裡,喝多了會胖。

我是女生身高162,體重49公斤,算胖還是正常?

23樓:宛格戴冷鬆

正常,我沒到一米六,都已經53公斤了,身邊的人都說還好。健康最重要。

24樓:戢玉叔谷楓

你應該不算胖啊,以你的身高來看你這樣的體重算是合適的,身材比例剛剛好,所以你不必因為自己的身高和體重而刻意**咯,以你這樣的條件不錯的咯

25樓:安櫻涼璃

我覺得算胖

我跟你一樣的身高,我是44公斤我都嫌胖,要**

我想胖一點,有什麼好點的辦法麼?

26樓:第二名

要快速增長臉部肌肉,需要一些特定的方法: (1)叩齒運動。嘴巴儘可能張大,用力咬下,重複30次為一組,做三組。

該運動可豐滿臉頰肌肉。 (2)以食指、中指放在顴骨下做環式按摩,每組16次,做三組。 以上方法不僅能豐滿臉部肌肉,且能促進臉部血液迴圈,使臉部紅潤,改善**。

鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。 使用上述方法需注意: (1)並非次數越多越好。

本人經驗,以三組,每組30次為佳,次數太多會起反效果。 (2)隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。

要給肌肉一天的休息時間。 (3)必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉,效果很慢,甚至沒有效果。

可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。 (4)多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。

晚上不要太晚睡覺。 採用上述方法,一般在鍛練3-4次後即可見效。但須注意,最少要堅持半年時間,否則增長的肌肉還是會萎縮的。

另外,可以借鑑一些美容方面的方法。突出某些部分,隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果。

27樓:慈明萇水蓉

我每天吃老婆做的夜宵,兩月不到,胖了十斤

28樓:釋崖

這哥們,咱兩都一樣的人物。我也是。怎麼吃也吃不胖。這好象是胃的毛病,

我男友太瘦了,怎麼樣才能讓他長胖些

29樓:貴懌邢曼凡

必須吃早飯,沒天早上一瓶牛奶一個蛋,是很關鍵的,零食不要吃太多了。肚子會不會有蟲

30樓:停步傾聽

調理脾胃功能

消瘦者脾胃功能多半不好,不是食慾不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多東西身體也不長肉。因此想增肥的人必須先補脾健胃才行。

餐前一小時忌食零食。餐前要喝杯水,清洗腸胃。

三餐應定時,讓腸胃養成正常運作習慣,而且餐前一個小時避免零食,以免影響食慾、影響正餐的攝取量,就算是增肥,也應以三餐為主要的營養及熱量攝取**才對。

合理分配三餐的攝取比例

早餐很重要,因為早餐是承接昨天晚餐後的第一餐,所以飲食攝取比例不應該只是隨便應付而已,早餐要吃飽,午餐要吃好,晚餐要吃少。

三餐種類豐富多樣,攝取均衡營養

要能確保攝取均衡的營養素,最好的方法是以米飯為主食,如此就能搭配魚、肉、菜、豆類等五大類食物,所以這樣的飲食習慣絕對優於西式飲食,喜歡只吃三明治、漢堡的人要趕快改正你的飲食習慣

適度增加脂肪攝取量

奶油、五花肉、肉類都是不錯的選擇

我身高170cm,體重只有50公斤.怎樣才能健康的長胖,長壯?

31樓:匿名使用者

難道胖就是健康的唯一標準嗎? 我在這裡知道不該反駁你 因為這樣是一定沒分的

不過我還是要說 因為每個人的消化系統都不同 脾胃消化能力不同 你看看那些模特 她們都是有病嗎

她們為什麼漲那麼瘦 她們不健康嗎?

如果你消化不好 可以在醫師的指導下買一些健脾的藥 亦可以通過中醫的穴道按摩 增減脾胃消化能力

我又不知道你具體症狀是怎麼表現得 所以只好說這麼多了 sorry

32樓:匿名使用者

長胖?多吃主食。長壯?多鍛鍊身體。

33樓:毋晚竹湛釵

每天一個蘋果幫助消化,運動可以加快新陳代謝。

34樓:位同書戴秋

我也和你一樣,我身高174cm但體重就沒有上過50kg,你想要長胖,你現在多大?我長不胖那是因為個人的體質原因,我想你應該也是屬於和我一樣的體質,腸胃消化不好你可以找醫生看下,讓他給你提出最合理的建議。

我怎麼胖了些,我身高170 ,體重49公斤算不算胖呀?男人喜歡多瘦的?

35樓:亨利大帝丶

傑紳henry,為你解答,首先,你並不胖,相反你很苗條,甚至有點瘦,總之,別**了,還有,我們很有緣,老回答你問題

36樓:匿名使用者

汗!你再瘦就沒肉了好不好

女生身高160體重49公斤好不好

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