1樓：
首先,要戒掉零食!在飲食上控制自己.以蔬菜為主,米飯為輔,葷辣油膩的儘量不吃最好!
如果可能的話在配合跑步,那麼效果明顯.至於多久才能達到你的標準.就看你是不是按照我的方法來了.
在看個人身體情況而定."**成功"只是時間問題!!!
2樓：
那莪還1．58 體重105吶．
莪還想減呢。
減不下來．
複製得那西b東西莪看夠了．
多得到嗎
3樓：丆葽輕易丟丅峩
遇到知音人。。。
我覺得早餐應該吃好點，中餐儘量吃飽，8分飽吧，晚餐儘量吃清淡些，比如粥啊~~！！！
我覺得這樣可以減到肥。。。我就是這樣**了。
最好做點運動```不過我很懶，沒做什麼運動```從102減到現在84```哈哈``
4樓：匿名使用者
簡單的說就是運動和控制食量，而且必須堅持
5樓：手機使用者
每天晚上不吃飯吃一個西紅柿，我試過，很管用的。不過你要求也太多吧。20斤啊。除非你就早餐哦。然後中午和晚上吃水果。我就這樣堅持了7天，瘦了10多斤，重要的還是要堅持
6樓：阿貝苣
你要是聽我的就一天吃一個苦瓜，保你在一個月就瘦下來，放心用吧，很靈的。
7樓：
前途是光明的,道路是曲折的,那就要看你的恆心了,少吃多運動.
8樓：匿名使用者
要那麼瘦幹什麼呀
有不是當平面模特~
樓主的體重很合適啊~
9樓：又見麗香
堅持每天運動,晚上少吃.
我14歲，男性，身高1.6米左右，體重86斤，我看起來很胖，為什麼實際很
10樓：喜歡問題的寶寶
那就看看是什麼位置顯得胖咯。。1.6,86斤不可能看起來胖啊。。這是一個很輕的體重了。。。
11樓：指悠乖簡單化
有幾種復可能，第一身材比例制不協調，上身胖下身瘦，在視覺上看起來就比較胖，而且男孩子褲子都比較寬鬆。第二，臉胖，這個不要說，看起來就胖。第三，像你說的真的有什麼病，你按壓一下肌肉，看是否會回彈，要是按下去就是一個印子，那就是水腫，像你這麼小，肯定要去看看。
也不要太過於擔心，多鍛鍊，讓身上的肉更緊實，就會顯瘦的，你這個年齡多鍛鍊沒壞處的，還可以長高。
12樓：匿名使用者
不是吧，可能沒鍛鍊肉估計鬆鬆的要不就是骨架大視覺上顯胖
我身高有1米6左右，體重有106斤我想知道這樣算是胖嗎？
13樓：禮服哥
如果算bmi 你的bmi值為20.7 不胖
超過24才算是肥胖 28以上 是超重
14樓：匿名使用者
主要是勻稱。而且心態重要。有的90斤看著胖。。有的95斤還看著像80斤。很瘦
15樓：
我想找個一個和過日子的人
本人身高175，體重160 想減到140斤，大家看看我這麼做對嗎
你好！是男孩子吧？制訂了計劃看來很有決心，相信你一定會 成功。看了你的計劃表有點為你擔心，早上起來是不是先喝一杯水再去鍛鍊？你的食譜制定很好，不僅注意了營養也對澱粉類食物有所控制！在 這段時間澱粉類不要攝入太多，七分飽就可以了，忌油膩高糖。但也不能餓了自己，否則下一頓你會吃的更多。管住嘴邁開腿，攝入...
體重106斤 身高175穿多大碼t裇
穿l號的吧，175 80的，不過各廠家號碼有差別，還是建議試穿後再購買。身高170，體重106斤，應該穿什麼衣服的尺碼好？男的 你應該很偏瘦哦。褲子的話29碼沒問題的，上衣的話l碼就行。一般穿l 175 92a 但有些款是偏大的 所以m也可以。身高175 體重170 穿什麼尺碼的衣服合適 首先，各個...
我身高163體重106斤女生求一套活潑可愛範的
soul 晴天 不算，163cm配53kg不算胖 while there is life there is hope.一息若存，希望不滅。青春期男孩服飾品牌 90後遼迷 這個年紀穿運動裝就好，我那麼大時候就穿運動品牌。貴點的就耐克阿迪，便宜點的李寧安踏什麼的。幼兒期 學齡期 少年期 青春期服裝穿著特...