1樓：匿名使用者
邁克爾·喬丹的增高方法
背貼牆站直，做下蹲，同時保持背要貼著牆
至於做多少個嘛，多多益善
為什麼跳躍運動有助於長高？
2樓：匿名使用者
1、彈跳運動：如跳繩、跳高、摸高、跳遠等，有助於四肢生長；2、伸展運動：如單槓引體向上、仰臥起坐、前後彎腰、體操和種種懸掛性運動，有助於脊柱骨和四肢骨的伸展；3、全身性運動：
如籃球、排球、羽毛球、游泳等，有利於全身骨骼伸展延長。
3樓：際涯浮萍
不只是跳躍，運動都有助於生長
每天跳躍能長高嗎
4樓：
是因人而異的吧，我試過，跳了一個暑假，我記得當時長了12釐米，每天跳三百下，跳繩的話我認為不用，哦，跳完了以後小腿疼，要自己錘一錘，要放鬆不然沒有用的
一天跳躍多少下才可以有助於長高？ 15
5樓：枯ゞ榮
喬丹每天跳繩1000下。兩年時間從170cm漲到198cm。成功學上的書籍 曾提到過，，並且他父母雙方的親屬裡都沒有一個182以上的。
6樓：雪舞幻
這個沒有一個準確的數字來估計，只能說跳躍這種拉伸運動對身高的增長有幫助，具體多少還是得因人而異，而且如果你過了生長期，那麼效果幾乎就不明顯了
7樓：
這個沒有定論的。如果你想長高，我建議是打籃球，每天堅持下來。大概2年後你就能看到成果。別去跑步哦，會腿短的。
還有就是飲食上在17歲左右開始吃紅燒公雞，每2個星期一隻。
8樓：譚習劍
個人覺得。。身高基本取決於父母遺傳。。你每天跳估計增長的知識彈跳力。。
9樓：匿名使用者
沒什麼明顯作用。每天保證適當強度的運動半個小時就可以，慢跑，快走，體操等等。
10樓：匿名使用者
根據自己情況吧，逐漸增加，持之以恆。
11樓：匿名使用者
多多益善 沒事兒就跳
12樓：一生愛娟還不夠
沒太大作用，不如引體向上
13樓：匿名使用者
呵呵：「keep moving!」永不止步!
14樓：匿名使用者
每天適當程度的彈跳訓練就夠了，久了就會有效果！
15樓：匿名使用者
儘量手臂向上，抬高腳後跟,重心向上，也可以增高
每天跳一跳是不是能長高例？？
16樓：答疑解惑
能，但要注意跳起是腳與地面的夾角度數，最好是45度到60度。如果大於這個範圍可能會適得其反，而小於的話起不到效果。建議你去玩玩籃球，在起跳投籃的過程中可以鍛鍊，而且有益於長高。
17樓：圃祝藢0s藥鍍
這種都是拉伸運動的範疇，對長高是有幫助的，但都不是直接的，你需要做其它的日常運動，保持一定運動量，才能達到驚人的效果！我就是藉助百倍特拉伸器長高的，對身體也好，現在也長高了三釐米了。
18樓：匿名使用者
我也不怎麼高,應該有用吧
19樓：黃芳俞
我上高中了才152同學都嫌棄我矮，找了很多方法也沒有用
20樓：匿名使用者
呃 .. 我感覺貌似應該沒什麼用的吧
不過哦,據說多打打籃球是會對長高有幫助的呢
天天跳躍會不會長高嗎?
21樓：
如果年齡在一定的範圍內的話，是對長高有幫助的
為什麼跳躍運動有助於長高
跳躍運動有助於長高的原因 跳躍 摸高等運動，能夠牽伸肌肉 韌帶，有刺激骨骺軟骨 下肢長骨的增長點 生長的作用，所以會刺激身體生長。但一般來說，絕大多數體育活動，比如跑步 跳繩 打球 跳高 跳遠等等都有利於長高，即便是舉重 啞鈴 摔跤等所謂負重性 壓迫性運動專案，只要採取中等運動量和間斷性練習，也有益...
有助於長高的運動有哪些，哪些運動有利於長高？
變啦 1 爬牆摸高，面對牆壁而立，牆上預先劃一條標記線，此線為自己最高的摸高點。然後，用雙手手指沿牆升高，兩腳起踵，儘量向上伸展，設法觸及或超出此摸高標記線。接著將腳跟與手一起慢慢放下。做上升運動時吸氣，腹部肌肉用力 放下時呼氣，腹部肌肉放鬆。2 單槓懸垂 兩手握槓 正握 做靜止懸垂，到稍感吃力時為...
做什麼運動有助於長高
七分文案 身高不僅受到先天的影響，還會受不同環境的影響。飲食 運動 睡眠甚至壓力等生活環境都會影響長高，而長高個的祕訣就是認真努力地改變生活環境 挖掘長高潛力。一 正確看待遺傳因素 父母或家族的身高對下一代的生長的確起著重要作用。一般來說，人的身高70 由遺傳因素決定的。不過，籃球運動員穆鐵柱身高2...