胸肌不對稱

時間 2022-07-16 02:35:02

1樓:俎亦玉

在我們的日常生活中,常常出現一個胸小,一個胸大的情況,對這樣的情況我們該怎麼辦呢?

介紹幾種矯正「胸肌不對稱」的方法,可以在健身中有意識的嘗試,效果還是不錯的。

1.側偏俯臥撐或單手俯臥撐

做俯臥撐的時候,身體的重心偏向較弱胸肌的一側,或身體抬高一側使重心自然偏向胸肌肉較弱一側進行矯正;身體條件允許的條件下,也可以採用單手俯臥撐進行矯正。

2.雙槓側偏臂屈伸

做雙槓側臂屈伸的時候,身體下降過程中,身體重心偏向較弱胸肌的一側,同時在下降最低點停留3-5秒做「頂峰收縮」狀態。

3.仰臥側偏推舉或單手啞鈴臥推

採用槓鈴做臥推動作的時候,可以將槓鈴重量多偏重於胸肌較弱一側;

採用啞鈴做臥推動作的時候,可以做單手啞鈴臥推進行矯正。

2樓:聞舞霜拳

這都能練偏?你太有才了

為什麼叫做不對稱戰爭呢,中國未來的「不對稱戰爭」?

只要發生戰爭,就會出現 和戰損。如若是對稱戰爭,那麼交戰雙方的 勢必都會非常大。因為武裝力量能力接近,而且意圖難以調和,戰爭的激烈程度和持續時間都會很長。就跟拳擊場上不同級別選手進行比賽一樣,一個150公斤級的選手跟一個50公斤級的選手,怎麼打呀!重量級的選手一拳就可以結束戰鬥,但是輕量級選手可以讓...

虎牙左右不對稱造成嘴角不對稱可以拔一顆嗎

千萬不要輕易拔除虎牙 虎牙是很關鍵的牙齒,牙根長,在頜骨內生長得很牢固,吃東西時用來撕碎食物。虎牙正好在口角的兩側,能將口角及上脣撐起使面容豐富,如果失去虎牙,上脣兩側就會下陷,影響面容的美觀。也就是說虎牙其實是起到一個支點的作用。所以一定要保護好虎牙。不能隨便拔掉。如果實在覺得難看,影響美觀的話,...

左右臉不對稱怎麼辦,左右臉不對稱是怎麼回事?

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