1樓：
我試過~!
只要少吃東西就行~!
不只是腿瘦~!
半年我從180減到了130
呵呵~!厲害吧
2樓：匿名使用者
不節食不運動只能吸脂了
3樓：
簡單. 不運動也可以**. 不知道你愛不愛聽.
大家都知道晚上是最容易長胖的時間段. 只有把這個時間段把握就可以了。 方法就是: 你找個異性朋友和你天天草天天草 草
4樓：匿名使用者
不喜歡運動讓腿瘦下來的方法只有用刀鉉了.
5樓：匿名使用者
我現在在做的瘦腿操，和你共享比較簡單的部分：1、雙手放在後腦，屈膝呈90度角，堅持5秒，恢復直立，連續做10次。2、雙手叉腰，雙腳併攏，掂起腳跟只用腳尖著地，堅持5秒，連續做10次。
6樓：匿名使用者
走路，每天快走個一小時，能瘦~
誰知道潘瑋柏是怎么瘦下來的，誰知道潘瑋柏是怎麼瘦下來的
哈哈！他嘛！1 每天早上跑步1小時！2 每天堅持300個俯臥撐和仰臥起坐！200個也可以 3 然後吃完晚飯後，6點到7點以後不吃宵夜！除了水 4 注 不吃早餐也會變胖！哈哈！好愛瑋柏！你好,明星都是按照專人制作的節食和運動計劃 的,像我們這樣的普通人,也有自己很強的辦法呢,如果你是想瘦全身的話,我首...
我的腿是那種肉很結實的該怎麼讓它瘦下來呢
sign丶 瘦小腿肌肉方法 1 拍打放鬆肌肉法 肌肉緊繃的小腿通常不容易變瘦，所以運動前後的首要步驟，是要打鬆結實的小腿肉肉。方法很簡單，坐在平面上,把腳自然彎曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,兩腿輪換著敲，由上至下拍打小腿兩側和後側。這個拍打動作還也可以睡前進行，每次不少於200下，能有效...
海員的介紹？誰知道，我希望知道其中的具體分類以及他的主要職務
海員是航行大海的船隻的工作人員的統稱，一般分為高階海員和普通海員。高階海員分為管理級和操作級 管理級 船長，輪機長，大副，大管輪，政委 僅中國有 操作級 二副，二管輪，三副，三管輪。普通海員又稱支援級 水手長，機工長，一水，二水，機工等，還包括廚師，事務員等。現在國內沿海的船上絕大部分還有管事一職，...