1樓：印之海
長高的方法：
1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多晒太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長髮育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式
充足睡眠
長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢
不抽菸不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒
3、運動——最關鍵
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
2樓：北京長高專家
想長高也可以，建議你來檢查一下看看骨骺骨齡的情況。
3樓：匿名使用者
哈，厲害，還要高。多打藍球，多吃蔬菜水果，倒吊身體（掛在單雙械上）拉伸身體，補充維生素，多喝牛奶
4樓：龍騰四海
不要再高了，再高矮一點的女生都不敢靠近你了·······
5樓：匿名使用者
差不多了。健康就行。
6樓：
高樂高 ~
我是95年的，大約現在身高153釐米吧。怎麼才能長高啊，是不
應該會長高的，初中時我的好幾個同學都挺矮的，畢業以後再見到都是大個子了。我今年21歲 身高153 怎麼才會長高？有的人 尤其是女人 會長得晚些，你才18歲還有機會！一般女孩到20歲以後才不長個，男孩要到25歲以後才不長個的，也有個體是例外的。要長高，適當運動，通過有計劃的定時定量的鍛鍊，運動的同時注...
我女兒六歲半，練過兩年體操，現在身高1 26米，不知練藝術體操有沒有發展潛力
當然 這些只是我根據你介紹的情況分析的 具體更重要的是堅持和努力 祝你們成功 尐鈽點 還是健美操比較合適吧 競技健美操和體操挺像的 很多難度都可以互換，藝術體操要求的是柔美，動作很粘 和體操有些矛盾如果轉健美操會比較容易一點 以後出路也很廣 13歲的維生素 藝術體操要求個子高沒錯,可是你沒看中國參賽...
我93年的，農曆十二月11的，現在虛歲多發
中國傳統歲數是虛歲，虛歲是按農曆算，出生即為1歲，每過一次春節增1歲。虛歲只和過春節有關，和過生日無關。農曆1993年出生，農曆2016年是24虛歲。農曆1988年12月11日虛歲是多少? 心靈的感悟 虛歲是按照農曆年份劃分，出生當年算作一歲，過一年增加一歲。虛歲 2015 1988 1 28虛歲。...