1樓：求知de乞丐
要多運動，對長高最好的運動是多做跳躍式的、欲夠高處的目標物的動作，很顯然打籃球是符合要求的。但要每天堅持練習60分鐘以上（按你的要求來看你需要運動更長的時間），運動過後營養也要跟得上。要吃你想吃的！
不要聽信別人說什麼東西有營養、什麼東西對身體好就猛吃那幾樣東西，那對你不會有利，反而可能會影響你的健康。
你身體需要的東西會通過你的食慾傳達給你，你只需遵照你的味覺去進食就好了，這是人的本能。我們的本能會比我們的理智更清楚我們體內的需求。這是我學營養學10年之後的總結。
總之均衡的營養與適當的運動，再加上充足的睡眠才能對你長高最有幫助。
需要注意的是：只做形式上的跳躍動作是不會有效的，要進入一種積極的運動狀態中堅持鍛鍊才可以。一段時間過後要注意量身高啊，長得過高我可概不負責哦。
2樓：匿名使用者
多做些運動吧！多吃點蔬菜水果，也許有幫助，一年十公分很難哦！如果你很急的話，可以利用長高的藥物。
3樓：在微山湖睡懶覺的甘寧
打籃球 多喝牛奶 跳繩 嘿嘿
4樓：匿名使用者
每天***，，，因為***能幫助人體鈣分泌
本人現在快高三還有一年高考，怎麼樣一年內從360分提升到450分
轉身眼角丶 在高三一年提升100多分並不難 每天比別人多學一點，多練一點，不放棄，堅持下去，堅持到高三的最後一天就可以輕鬆達到目的。那為什麼這麼多人在高三一年裡分數都不怎麼提高呢？答案很簡單 就是輸在沒有堅持下去，沒有足夠的毅力。高三，是一個學習時間非常緊湊 學習氛圍最濃的時間段，如果稍加利用好，就...
我現在17歲身高1 67，16歲到17歲一年長了4釐米，腋毛是有的但是很少，稍微有點長，我還能長多少啊
餓肚子是不對的，想長高就要做到不能偏食，營養需要均衡。同時不能經常面對電腦，因為電腦輻射很大，尤其是主機和鍵盤都有輻射，越少輻射就對長高越有利。有時間就應該多運動，如果家裡經濟條件允許，可以像我一樣運動結合高人一等，我是每次大量運動後及每晚睡前用一次高人一等。用了將近三年長高了不少。這些都是我的心得...
男22歲，如何在一年內賺到50萬？現在身無分文，四年級學歷，算數差，100以內的加減法不熟練
廣州光飛科技 非常好的一個問題。非常好奇的是為何要賺50萬，500萬不行嗎？20萬可以嗎？學歷 身份不是什麼大問題，你年輕 身體最好的時候無需擔心賺不到錢。現在比較適合你快速入手賺到錢的行業應該就是快遞了，要完成你的目標也是需要付出辛勤的汗水。技術一時半會也學不會，可以開始從外賣 物流入手，兼職多幾...