1樓：匿名使用者
**是要靠毅力的，即使感覺累了，也不能產生偷懶的念頭，因為今天偷了一次懶，明天就還想偷，久而久之就會功歸一匱。
另外如果覺得疲勞，要保證睡眠，營養專家曾指出，缺乏睡眠反而會增加人的食慾，促使人發胖，也會使人變得容易疲勞。
並且，飲食方面不能太少，至少要保證身體正常的營養需求。不然為了**而造成營養不良，就得不償失了。
你也可以嘗試練練瑜伽，這東西很是塑造體形的。
2樓：匿名使用者
首先，身高是多少？以便確定應該還減多少。
其次， 採用變速跑的方式，效果或許更好，我這個試過，從179減到147，你可以試試看，方法是，慢跑5分鐘，加速跑1分鐘，如此往復。
第三，節食，少吃是量的方面，吃什麼也重要，比如高脂肪，高熱量的食物就應該少吃一些。
第四，把這個當事業和習慣來做，下定一個目標，一定要完成它。我**成功後為了防止**，改練肌肉，現在都練了差不多五年了，很苦，但我堅持下來了。現在練習已成了一個習慣。
相信，你也行。
3樓：琪love丫頭
建議你以後不要使用節食的辦法**，通過搖呼啦圈可以** 並且保持身材
4樓：這樣
想**就要堅持，要不好不容易瘦下來了不堅持下去**了呢
python的運算能力比不上c，進行大量運算時候python比c慢的多，這對嗎
也不一定慢很多，很多python模組關鍵 底層是c來寫的，而且直譯器也是經過優化的。 最常用的python的實現版本cpython本身是用c寫的。高階語言要處理高階語法，在同演算法實現上會比叫低階語言的開銷大。可能導致效能慢 python3版起，整數統一用可變長度的大整數，以2個位元組16bit為資...
如何月瘦20斤，用運動和節食的方法
瘦就得餓是錯誤的肚子餓身體會提高脂肪儲存能力是對的 那麼要想 如何飲食答案就很明顯了不要餓肚子 的飲食需要幾個原則1 充足營養2 合適口味3 保證飽腹4 較低熱量按照合格原則結合自己的實際情況去調配就是了 如果說 就是餓那麼簡單怎麼可能會有胖子 的飲食1 保證營養2 合適口味3 較低熱量4 能夠飽腹...
乞巧這首詩表現了人們過節時怎樣的心情和心願
不丿言 表現了，人們過節時那種心情喜歡家裡團聚，而且非常熱鬧的那種情感也就是回憶起家鄉的那種節日的氣氛。 井凌桖 感情這東西我深有體會,不愛你就是不愛你了,提出分手的人,在加上現在他還有物件,根本沒時間去難過,然後就比你更快走出來 乞巧 這首詩表達了人們對牛郎織女的崇拜。少女們乞取智巧，追求幸福的美...