1樓：告別小
如果說真的綁腿有效的話， 那又怎麼會有那麼多人選擇手術， 或者正o儀矯正呢 ？
綁腿這種方法是不科學的， 對健康是有危害的， 現在網上很多人都在說綁腿，但是幾乎沒有人能堅持下來。
o型腿主要是大小腿骨在膝蓋的位置形成了一個不正確的角度， 而這個角度主要是膝關節內外側韌帶的不正常拉力導致的。如果說韌帶恢復到正常的狀態， 那o型腿自然就矯正過來了。
現在矯正o型腿的方法，主要有手術， 正o儀， 矯正鞋墊。
而使用正o儀矯正o型腿是非手術方法中， 效果最好， 也是最快的。
希望可以幫到你
我是o型腿，今年26歲了，綁腿還有用嗎
2樓：
一般是5斤(單腿)。不過要是最佳的重量。需要測試。
方法如下用小腿的力量快跑。感到疲勞時停止(小腿發酸)。記錄下時間。
一般帶著5斤沙袋跑一分鐘大概相當於跑5分鐘把。其實多重都沒關係。主要是時間的長短
我是o型腿，想通過綁腿來糾正？，請怎麼怎麼綁啊，？還有會不會**啊？ 40
3樓：
o型腿裡找舒舒鈺的文章，據說很多人有效果，你若有效果記得分給我。
我的腿有點彎，o型腿，聽說用人字帶綁腿可以矯正，是真的嗎，需要多久可以看到效果
大家幫我看一下我是o型腿麼？綁腿帶會有作用麼？
4樓：正o儀
在雙足併攏放鬆直立時，雙膝可以併攏，但小腿中段無法接觸，小腿從膝關節到腳踝是一個連續的縫隙。這種情況，主要是由於小腿肌肉不勻稱，內側肌肉偏少導致的。日本現在稱這種小腿不直的情況為「ox型腿」。
這種情況應該如何處理？主要是通過強化小腿內側的肌肉來改善小腿的曲線。
首先，當然是鍛鍊了。有一個簡單的方法：雙足分開與肩同寬，雙足尖內扣；雙腿伸直，然後做下蹲的動作，再起立。
反覆做20次為一組。休息10分鐘，做第二組。每天做4組。
連續做1個月，小腿內側肌肉就能得到加強。
第二個方法，是穿外側高內側低的鞋，或在鞋裡墊外側高內側低的矯正鞋墊。
這樣在走路和站立的時候，小腿內側肌肉都會更緊張些，從而得到鍛鍊和強化。
5樓：博士骨
從你的**上看你的情況是屬於x形腿，膝關節能夠併攏雙腳沒有併攏，這種情況並不是o形腿，綁腿對身體的健康還是有影響的，影響腿部的血液迴圈和壓迫腿部神經，這個還是不建議使用的，你可以尋找一些其它的辦法逐漸的恢復
6樓：
你好！從**上看，兩腳靠攏直立時，兩膝部可以併攏，很正常啊。如果是「o」型腿，任你怎麼站立，兩膝都無法併攏。無需盲目綁腿帶，自找苦吃，還不為啥。
7樓：匿名使用者
綁腿是會壓迫腿部神將 ，使用起來非常的痛苦的，建議樓主不要使用的哦，樓主的情況，腿型還是很直的，只是小腿的部分有縫隙的，建議你可以使用矯正鞋墊的哦，相信對於您的腿型是有很大幫助的呢。
8樓：骨骼專家
這種腿型膝間距沒有距離你把腿綁斷了也沒有效果的。 從**上看只是腿部的肌肉有一定程度的外翻。 這可以嘗試一下矯正鞋墊， 在平時行走和站立的時候來改變腿部肌肉的分佈。
通過綁腿改變肌肉， 誰會相信啊。
9樓：匿名使用者
我的情況跟你差不多，還沒你腿細呢…自己挺不自信呢。不過看看身邊人的。這應該稱不上 羅圈腿，只是達不到直的標準，希望你繼續努力，我都堅持不了那個繃帶。
10樓：匿名使用者
你比我好一點 像你要綁3個月左右 因為你比較輕 綁久了膝蓋肯定會痛尤其做跳躍運動的時候 用會有用 但不要完全指望它 按照說明綁吧 綁得差不多就停止吧對腿骨有*** 我綁得現在打球跳躍的時候經常痛 但腿型有改變 你不嚴重 適度吧
11樓：非常
綁腿的方法本來就是不科學的 根本就避不開人體膕窩的血管和神經。對身體健康是有危害的， 不然所有的o友們都去買帶子了。
我今年16歲，是o型腿，想自己綁腿，不知道什麼樣的方法最好，和每天多長時間為宜？ 5
12樓：匿名使用者
其實o形腿很大因素是在人本身的行走姿勢習慣,意思就是走路時兩個腳板會不自覺地向裡彎,所以你要做的就是走路時克服這個毛病--兩腳走正,或者向外叉開30度左右
只要你有決心的話,一定能做到!
祝你早日克服~
13樓：匿名使用者
我查詢了一些資料，發給你了 你覺得有作用就選我吧
14樓：府俊豪
最好來院檢查，你怎麼判斷你是中度的羅圈腿？
15樓：匿名使用者
凡事順其自然比較好，不要刻意追求什麼，或許有一天它會給你帶來好處哦，21世紀世道變得太快了，也許改天就流行這個了。呵呵，自信第一，你才會散發你的光彩！！good luck!
我今年19歲，是o型腿，而且還是重度的，請問綁腿有效果嗎？我正在堅持綁呢，但是還沒看到效果，求解答
16樓：匿名使用者
有用的，適當的可以增加綁腿的時間。你要記得堅持才是最重要的。這個不是一天兩天就可以做到的事情。一定要堅持。
17樓：l**ender薰
綁腿沒效果，你可以嘗試著去服用些維生素d
o型腿綁腿有用嗎？
18樓：匿名使用者
如果你年紀較小，骨骼還沒有定型，，首先還要看你的o形程度，如果是屬於輕度到中度的範圍，並且是如果你的年紀較小，骨髂還可以通過外力重新塑形，舞蹈演員，跳水運動員先天有o型腿的大部分都是通過後期的綁腿矯正的，因此通過堅持綁腿是會收到明顯效果的。
網上o形腿矯正帶明確告訴你沒有用，力度太小，綁不緊，沒有力度無論綁多久都沒有作用的。如果你是輕o的話。想短期見效，就只能用綁腿這個雖土，但是實用的方法，可以用皮帶，或是肩帶每天用力綁3小時左右，一到，1到2個月後你會收到非常明顯的效果。
同時注意 走，坐，站的正確姿勢。
據體方法是皮帶，肩帶，布帶，或是其它能綁緊的材料捆膝蓋以下的小腿。雙腿併攏，取坐位，的位置，如果大腿中間有空隙也可以綁上一根，注意力度一定要大， 時間一般為2到，3小時，中間可休息一下。有時間的，晚上睡覺也可以綁，但不要綁太緊。
如果o得較重，綁直後還會有一些增高的效果。
19樓：匿名使用者
我試過了兩腿綁一塊的方法，太疼了，膝蓋頂一塊，一會就麻了，後來換的康歐克，就好一些，不疼，也能走路，沒事我就綁，現在快綁好了。
20樓：匿名使用者
있는데 나는 그걸 아는데
21樓：紅樓
應該不行了 小時候綁倒是可以 現在太晚了
如何讓o型腿變直，怎麼讓腿變直（我是o型腿）
檸檬愛美 o型腿的矯正方法包括 手術 儀器 夾板 綁腿 鍛鍊 矯正鞋墊等。一 手術矯正手術適應於o型腿程度非常重，或者已經併發骨性關節炎，出現關節疼痛的患者。手術的好處是被動 矯正立竿見影，不需要恆心和堅持。缺陷是手術技法不同，大多需要截骨，痛苦和風險大，費用高。1.外固定器加脛骨結節倒u形截骨術。...
我到底是X型腿還是O型腿？快來救救我吧
南瓜愛 o型腿的矯正 o型腿的矯正方法包括 手術 儀器 夾板 綁腿 鍛鍊 矯正鞋墊等。手術適應於o型腿程度非常重，或者已經併發骨性關節炎，出現關節疼痛的患者。手術的好處是被動 矯正立竿見影，不需要恆心和堅持。缺陷是手術技法不同，大多需要截骨，痛苦和風險大，費用高。目前比較理想的手術方法是骨外固定矯形...
我的小腿向外彎，但不是x腿也不是o型腿，知道這是什麼腿或知道
飛常零度 愛美之心人皆有之。呵呵.之前我也有這個苦惱，因為我是當兵的。所以o型腿走起起步很不協調。我的班長就教我個簡單的辦法。每一天，在睡覺前，壓壓腿。全身保持站立姿勢，倆腳跟併攏夾緊，不斷的用力擠壓膝蓋內側，使之併攏。剛開始會比較辛苦，習慣了就會好點。慢慢的你會發現腿變得漂亮了。 去醫院骨科拍個 ...