如何讓o型腿變直,怎麼讓腿變直(我是o型腿)

時間 2021-08-11 16:03:34

1樓:檸檬愛美

o型腿的矯正方法包括:手術、儀器、夾板、綁腿、鍛鍊、矯正鞋墊等。

一、手術矯正手術適應於o型腿程度非常重,或者已經併發骨性關節炎,出現關節疼痛的患者。手術的好處是被動**,矯正立竿見影,不需要恆心和堅持。缺陷是手術技法不同,大多需要截骨,痛苦和風險大,費用高。

1.外固定器加脛骨結節倒u形截骨術。這種方法優點主要有:

截骨術操作簡單、安全、骨癒合快,不容易出現延遲癒合,採用外固定器便於掌握整形矯正時的角度,可使骨癒合角度準確,調整也方便。患者在**過程中可以下地活動,下肢肌肉不會出現萎縮。

2.脛骨結節倒u形截骨術,術後管形石膏外固定。

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2樓:成都西南腦科

您好,主要的還是需要看看目前的你的情況有沒有說缺鈣的情況,如果有缺鈣的,還是要及時的補鈣的,另外的可以用點矯正帶,有一定的效果的。

3樓:ruya工作室

對於成年人因為骨骼已經定型,那種妄想通過正o儀、矯正帶、綁腿、手法、瑜珈等來矯正是不現實的,這些方法不但不會有任何的矯正效果,還會損傷關節和韌帶,只有通過手術才能矯正。

微創孟氏架外固定矯正o、x形腿等畸形,技術國際領先,經驗豐富,切口小,痛苦小,不取骨,費用低,療程短,療效好,是最佳的選擇。

4樓:吳芝萍

目前最專業的就是蘭鴿腿科,腿型矯正專科,傳統醫療機構只能手術,鞋墊容易造成足弓變形,而且針對性不強,脂肪填充費用高風險大,消腫後效果隨即消失。費用高風險大。隨身穿戴的賴戈矯形器,**依然可以得到矯正,蘭鴿腿科專業定製,一穿就直無需手速無效退款

5樓:健身周教練

很多人腿不直,是因為o型腿,每天3分鐘,有效幫你改善o型腿

6樓:眀天澮浭恏

矯正o型腿方法有非手術方法和手術方法,手術方法又分為簡單的脂肪移植、楔形截骨法等。具體如下:

1、非手術**:一般對於輕度o型腿或者年紀比較輕的孩子,7-8歲或者10歲以內以及10多歲的孩子,在**之前可以進行生理**,比如體操或者經專項運動能矯正的運動,體操訓練等專項訓練可以**o型腿;另外,還可通過按摩、理療、鍼灸等方式;還有一個方式是戴矯形器,也可及早**o型腿;

2、手術**:如果是很嚴重的o型腿,甚至內翻非常厲害,關節已經改變形,無論是年紀大或是年小的患者,尤其是**患者,都要做手術**,比如在脛骨靠近關節部位的高位進行楔形截骨,然後進行固定**,或者是膝關節的整個置換,用人工的膝關節置換上去,非常嚴重的變形膝關節沒法用,只能用人工的膝關節進行**;

3、對於廣大的女孩子,甚至部分男孩子,輕度美學方面有點缺陷的o型腿,實際上不是嚴格意義上的o型腿,叫做美學o型腿,可以通過自體脂肪移植,小腿外側或者膝關節上面突出部位的脂肪吸出,將脂肪填充其凹陷部位,修正o型腿,有時候一次就可以讓腿變得很漂亮、很直。

怎麼讓腿變直(我是o型腿)

7樓:檸檬愛美

成年人是能通過手術矯正o形腿。也可以佩戴支具來進行矯正,只要平時注意結合醫生**鍛鍊,是可以改善和**的。建議加強飲食營養,o型腿一般是缺鈣加上長期的站立習慣和姿勢不對引起的,最好定期微量元素檢查,及時補鈣,同時建議適當鍛鍊身體,注意不要過度勞累等,最好多吃蔬菜水果。

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8樓:

o型腿的矯正方法包括:手術、儀器、夾板、綁腿、鍛鍊、矯正鞋墊等。

一、手術矯正

手術適應於o型腿程度非常重,或者已經併發骨性關節炎,出現關節疼痛的患者。手術的好處是被動**,矯正立竿見影,不需要恆心和堅持。缺陷是手術技法不同,大多需要截骨,痛苦和風險大,費用高。

1.外固定器加脛骨結節倒u形截骨術。

這種方法優點主要有:截骨術操作簡單、安全、骨癒合快,不容易出現延遲癒合,採用外固定器便於掌握整形矯正時的角度,可使骨癒合角度準確,調整也方便。患者在**過程中可以下地活動,下肢肌肉不會出現萎縮。

2.脛骨結節倒u形截骨術,術後管形石膏外固定。

據統計,o型腿畸形完全矯正率可達96%以上。

二、非手術矯正方法

其原理基本一致,都是通過鬆弛膝關節內側副韌帶,恢復膝關節內外側的穩定結構。從而使脛骨外旋,達到矯正目標。

非手術矯正方法,好處是費用低、風險小,缺陷則是主動**,見效慢,需要長期堅持。沒有恆心就達不到矯正目的。

1、夾板、綁腿方式的矯正 這種方式簡單易行,通過夾板和**產生的壓力使膝關節處的韌帶進行調整。優點是不需要手術,容易操作,缺點是需要堅持,而且夾板和**容易使膝關節部位的血管、神經造成損傷,嚴重者造成神經壞死。

2、儀器矯正  儀器也是通過調節膝關節內外側韌帶。缺點是需要主動**,需要根據患者的體質和恆心來決定矯正週期長短,比夾板、**的費用要高很多。優點則是可以避開對膝關節部位血管、神經的損害。

3、矯正鞋墊  矯正鞋墊是外側高、內側低,在行走、站立時,可以給小腿一個向外旋轉的力量,能預防因走姿不好,導致的o型腿加重和形成。方便使用,但對於輕微o型腿患者有效,不適用於o型腿程度較高的患者。

4、鍛鍊  “o”型腿通過鍛鍊的矯正方法具體如下:

(1)直立,兩腳併攏,兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲 起立運動,做 20~3o次。

(2)彎腰,兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動,做20 ~30次。

(3)兩腳開立稍大,彎腰,兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習,每次停耗10秒鐘,做5~10次。

(4)兩腳平行站立。先以腳跟為軸,做腳尖外展和內旋 運動;再以腳尖為軸,做腳跟外展和內旋運動,各做20~30次。

(5)坐在椅子上,盡力用小腿夾住書,堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做,效果更加顯著。

(6)跪坐在腿上,塌腰,兩腳慢慢向外向前移動,腰部隨之也逐漸直起來。做15~20次。

(7)下蹲,雙手叉腰,上身保持直立,雙腿張開 15— 20釐米,腳尖略微向外,吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲,儘可能深蹲並停留片刻,感到腿部肌肉緊繃。呼氣時慢慢開啟雙膝,伸直站立,重複 10次。下蹲時膝蓋和大腿靠攏,對於矯正 o型腿很有效。

儘可能的下腰深蹲效果會更好。

o型腿的預防與防止加重非常重要,除了先天以及器質性病變造成的o型腿,其他絕大多數的o型腿都是由於後天的不良習慣(跪坐、盤腿、運動、走路姿勢等)造成的。在日常生活要注意這些,避免形成o型腿,即便是通過各種方法矯正好了的患者,也要注意各種不良習慣,避免腿型**。

o型腿的外固定**

膝內翻畸形(d、o形腿)是常見的下肢畸形,患者多為青少年,可累及一側或兩側下肢,致病原因包括佝僂病(分兒童型和少年型)、骨骺壞死或骨骺發育異常。膝內翻不僅影響外觀,且造成下肢負重力線的轉移,日久可繼發張力側的韌帶鬆弛、壓力側的韌帶攣縮、退化性關節炎、髕骨脫位及髕骨軟化等症,並可引起相應的各類症狀。診斷雖不難,但尋找原因明確畸形部位、方向和嚴重程

9樓:眀天澮浭恏

比較有效的兩種能夠讓腿變直的方法有:

1、骨骼矯正手術

通過手術矯正骨骼的方式改變腿型,大多需要截骨2、脂肪矯正o型腿

提取身體堆積的多餘脂肪,移植到o型腿凹陷處,使腿型變直可以根據自己的o型腿嚴重程度,來決定選擇哪一種**方案。

10樓:sasha健身醬

x、o型腿現在久坐女生多少都會有一點,o型腿有可能是遺傳或者天生,但是x、o型腿絕大部分是後天體態錯誤造成的,因此更容易解決,今天的4個動作務必堅持練習完成哦寶寶們!

11樓:華意顧問暖陽

您是成年人還是未成年人呢?

12樓:上海麗質**

顯微神經阻斷瘦小腿手術效果:

1、小腿不會再有肌肉塊:術後即刻,小腿肌肉變軟,墊腳尖穿高跟鞋不會再有明顯的肌肉塊。

2、小腿變瘦:3-6個月腓腸肌逐漸萎縮,小腿變細。

3、小腿變直:小腿肌肉粗往往導致小腿不直,小腿瘦了後會明顯變直,沒有多餘贅肉

4、小腿肌肉變軟:術後小腿肌肉由緊繃狀態變為鬆弛狀態,肌肉變軟,手感柔和,線條圓潤,美觀度明顯提升。

腿不直,怎麼可以讓腿變直,怎樣可以讓腿變直一點

桐天元勇 修長 1 負重半蹲。直立,雙腿分開等肩寬。雙手持一根健身棒置於肩膀上 如沒有,可以雙手交叉報於胸前 然後下蹲直至大腿與地面平行。重複此動作3組20次。2 箭步蹲。直立,右腳在前,左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。然後做下蹲動作,注意下蹲時保持平衡。每側重複3組20次。3 拉伸動作。直立,雙腿併攏...

怎樣讓腿變直,怎麼讓自己的腿變直啊?

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怎麼讓自己的腿變直啊,怎麼讓自己的腿變直啊?

在天心閣轉悠的滿月 方法 步驟 1 6 分步閱讀 平時在公園或者運動場的時候,多做一些壓腿運動,根據你腿的彎曲方向選擇按壓方向,注意一開始的時候力度不要太大,以免對你的腿照成傷害,要循序漸進,慢慢鍛鍊。2 6每天早晨都堅持跑步,跑步是一項非常好的體育鍛煉運動,不單可以 強壯你的身體,還會讓你的腿變得...