1樓：衷賢遲醜
三分壓腿，七分踢，要經常壓腿還要經常踢腿。很快就會成功的。祝你好運！
2樓：池遠悅邛赫
首先要注意姿勢。走路髖關節和膝蓋要伸直，不要搖搖晃晃，不要蹭地。
雙腿除起支撐和運動的作用外，還起彈簧的作用可以試著鍛鍊下：
1,用腳尖站在小臺上,利用腳前掌把身體提升,然後降下.
2,身體靠牆半坐[像坐無影凳般],小腿伸直收肛,再把腳踝稍微提高,然後降下.
3,把身體貼牆倒轉,以肩膀為支點,把頸以下身體向上伸直,腳尖亦要伸直.
可以去練下跆拳道
裡面幫你壓腿
以後你就可以秀腿了
3樓：潮令田潔靜
用繩子把雙腿綁住最有效
有什麼方法能讓腿變直？
4樓：戰遐思溥未
你可以試試，每天有空就站，把身體後背緊貼壁上，腳跟，小腿肚，肚子，屁股，背，肩，頭，都靠近壁上，半小時．這樣一些日子，就能改善，我試過不錯，每天吃完飯，這樣站一會兒，還能**不會胖，
5樓：手裡有4個混
需要毅力，最傳統的方法還是綁腿，安全費用低，我就用了一百多大洋買的布朗愛思矯正板 慢慢綁直了的。
怎麼能讓腿變直一點？
6樓：前昌勳過嵐
方法/步驟
壓腿是矯正腿型的一種最簡單的方法，
一般說來對於腿型矯正比較有效的壓腿方式有幾種。首先是側壓腿。側壓腿和側步壓腿，主要是通過給腿側向施壓改變腿的側向靈活性。所以對於偏o型腿腿型更具有矯正效果。
還有一種壓腿方式則是正壓腿，是坐在地上，腿伸直貼近地面。如果腿型不正的地方可以用手放在上面適當施加壓力。這樣壓腿更適合對腿塑型，所以可以堅持久一點，然後在起來進行活動。
壓腿不可以勉強自己，尤其是腿型做起來比較勉強，就應該循序漸進，不能急於求成。而且體型訓練本來就是個長過程心態正確也是必要的。一般壓腿只要讓腿感覺有一種拉伸放鬆的感覺即可。
然後壓腿完畢可以運動放鬆一下。
適當增加跑步等運動，在壓腿之後可以進行一些跑步運動。同時在跑步或者走路過程中注意使用正常的姿勢。這樣做主要是鍛鍊走路姿勢，減少對腿型對走路姿勢不好的影響。
一些鍛鍊的方式，對於腿型鍛鍊，也常會用一些方式。比如人站直之後儘量將膝蓋併攏。然後進行上下蹲運動。每次上下蹲過程中膝蓋位置會受力，注意要發力讓膝蓋併攏。
如果腿型是由於病理產生的，那麼矯正腿型的方法最好要諮詢醫生，因為病理產生的變形是一個長期積累的過程，所以一般的方法都難以達到有效的效果。
病理腿型有時和某些營養元素缺失或吸收故障有關，可以遵循醫生的建議適當進行食療輔助。
滿意請採納
7樓：針白亦邱湘
每天靠著牆壁站15分鐘
,的確可以哦。我小時候我爸爸一直讓我站牆壁，要保持一種很累的姿勢，向上生長的感覺。堅持的話可以的吧。
不過不知道你現在多大了。。然後，**上有一種晚上穿了睡覺的儀器，很便宜，只要20幾，每天穿了睡，雖然很累！但是據說很多模特都是這樣的，可以讓成年人的腿變直。
什麼事情都是靠堅持。試試吧~
怎麼讓腿變直
8樓：匿名使用者
每天進行鍛鍊。腿走貓不發就可以改變。
9樓：
首先要分析產生腿彎的原因，包括髮生疾病的年齡。最常見的人群是中老年人...因此怎麼讓腿變直，一定結合患者的實際情況，進行個體化的分析判斷，才能選擇最合適的**方式。
10樓：紅巾搵淚
怎麼讓腿變直？腿彎就是我們臨床當中經常所說的膝關節內翻或者是外翻畸形。
嬰幼兒可以通過佩戴支具矯正，如果是成年人可以通過脛骨的高位截骨矯正手術**。
脛骨的高位截骨矯正手術是一個微創手術，切口只有5到6釐米。主要是在膝關節的關節外進行，在脛骨的內側彎曲的地方切開部分脛骨及脛骨近端開個縫，保留對側骨皮質連續，作為合頁逐漸撐開矯正達到預期目的，然後用鋼板進行固定。
術後可以早期扶拐下床活動，生活可以自理，不需要特殊的護理，由於是自己的關節，癒合後不僅可以滿足日常生活的需要，還可以滿足體育鍛煉工作及勞動的需求
怎樣讓腿變直？
11樓：匿名使用者
每天晚上睡前用皮帶綁30分鐘，
我就用的這種方法，腿真的美多了。
我爸當兵的時候因為要站在隊裡把腿並齊，而我爸腿彎並不齊。
就每天晚上用皮帶綁30分鐘，大約半年，我爸的腿又直又長。（因為腿彎顯腿短）
在大腿上綁一個，小腿上綁一個。
雙腳搭在高處。（因為要保持伸直）
每隔10分鐘鬆一次，否則血液不迴圈。
每次綁完膝蓋會痛，而且要堅持。
梅花香自苦寒來。
加油吧！！
12樓：闕亭晚關甲
每天都要持續壓腿。堅持每天每個腿。壓500下。儘量壓下去就行了。過3個月。保證有效；。
怎麼讓自己的腿變直啊？ 100
13樓：在天心閣轉悠的滿月
方法/步驟
1/6 分步閱讀
平時在公園或者運動場的時候，多做一些壓腿運動，根據你腿的彎曲方向選擇按壓方向，注意一開始的時候力度不要太大，以免對你的腿照成傷害，要循序漸進，慢慢鍛鍊。
2/6每天早晨都堅持跑步，跑步是一項非常好的體育鍛煉運動，不單可以**，強壯你的身體，還會讓你的腿變得細長，跑步的時候要注意你的姿勢。
3/6在平時走路的時候，不要太快，儘量慢點，放慢你的步伐，可以練習你走路的姿勢，這樣也有助於你的腿伸直。
4/6在工作的時候，坐在椅子上，可以做一些伸腿運動，做一段時間伸腿運動，然後再用手去按壓彎曲的部位，不單有助於把腿伸直還可以起到瘦腿的效果，一舉兩得。
5/6晚上睡覺之前，可以適當在床上做一些運動，比如兩腿跪在床上，然後屁股坐在腿上慢慢向前移動。
6/6如果你的腿彎曲比較嚴重，通過鍛鍊的方法不能糾正的話，建議你去一家比較正規的醫院做整形手術，不過手術有風險，要慎重考慮。
14樓：上海麗質**
顯微神經阻斷瘦小腿手術效果：
1、小腿不會再有肌肉塊：術後即刻，小腿肌肉變軟，墊腳尖穿高跟鞋不會再有明顯的肌肉塊。
2、小腿變瘦：3-6個月腓腸肌逐漸萎縮，小腿變細。
3、小腿變直：小腿肌肉粗往往導致小腿不直，小腿瘦了後會明顯變直，沒有多餘贅肉
4、小腿肌肉變軟：術後小腿肌肉由緊繃狀態變為鬆弛狀態，肌肉變軟，手感柔和，線條圓潤，美觀度明顯提升。
怎麼能讓腿又直又瘦，怎樣可以讓腿變瘦變直
影 這個是天生的，很難練出來。跑步鍛鍊和合理飲食可以預防腿不直和好身材 但腿已經不直了的話，很難練回來。樓上說的不錯，跑步鍛鍊完後，放鬆肌肉 慢跑一分鐘，然後踢幾下，或按摩放鬆 可以使腿部肌肉變成線條優美的活性肌肉，而不是塊頭臃腫的死肌肉，大塊頭。 終極至尊 跑完步之後，讓腿來回踢幾下，放鬆一下小腿...
腿不直，怎麼可以讓腿變直，怎樣可以讓腿變直一點
桐天元勇 修長 1 負重半蹲。直立，雙腿分開等肩寬。雙手持一根健身棒置於肩膀上 如沒有，可以雙手交叉報於胸前 然後下蹲直至大腿與地面平行。重複此動作3組20次。2 箭步蹲。直立，右腳在前，左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。然後做下蹲動作，注意下蹲時保持平衡。每側重複3組20次。3 拉伸動作。直立，雙腿併攏...
怎樣讓腿變直，怎麼讓自己的腿變直啊？
僕伶邗天曼 所謂 o 形腿，即並雙足自然直立，兩膝之間不以併攏，甚至有很大間隙，這不但有礙健美，嚴重者也影響動作的完成。據有關資料統計，武術運動員有 0 形腿的多於一般人，原因是由於站馬步樁後沒很好地做放鬆運動，或長期帶鉛條縛沙袋等使雙腿受力過重而又不注意形體保持，久而久之使膝關節區域性組織形成適應...