我到底是X型腿還是O型腿？快來救救我吧

1樓：南瓜愛

o型腿的矯正

o型腿的矯正方法包括：手術、儀器、夾板、綁腿、鍛鍊、矯正鞋墊等。

手術適應於o型腿程度非常重，或者已經併發骨性關節炎，出現關節疼痛的患者。手術的好處是被動**，矯正立竿見影，不需要恆心和堅持。缺陷是手術技法不同，大多需要截骨，痛苦和風險大，費用高。

目前比較理想的手術方法是骨外固定矯形技術。該技術於80年代由俄羅斯專家傳入我國，成為矯形骨科領域的重大突破性技術，利用生物力學原理糾正各種骨畸形效果明顯，痛苦小，住院時間短，患者可在**鍛鍊中自行調節矯形器，直到效果滿意。

非手術矯正方法，其原理基本一致，都是通過鬆弛膝關節內側副韌帶，恢復膝關節內外側的穩定結構。從而使脛骨外旋，達到矯正目標。

非手術矯正方法，好處是費用低、風險小，缺陷則是主動**，見效慢，需要長期堅持。沒有恆心就達不到矯正目的。

“o”型腿的矯正方法具體如下：

（1）直立，兩腳併攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲

起立運動，做 20～3o次。

（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20

～30次。

（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停

耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。

（4）兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋

運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。

（5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。

（6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做 15～20次。

如何矯正o型腿

稍微改變一下站立姿態，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的最大特點。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對於矯正 o型腿很有效。儘可能的下腰深蹲效果會更好。

方法：雙手叉腰，上身保持直立，雙*** 15— 20釐米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，儘可能深蹲並停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。呼氣時慢慢開啟雙膝，伸直站立，重複 10次。

2樓：車和

不用刻意在乎那些,走自己的路,讓別人說去吧

3樓：匿名使用者

如果沒有外八字內八字腳膝關節一般就沒內翻或外翻不是ox腿象你這種情況應該是脛骨彎曲度較大沒什麼很多人都有別在意就好

4樓：正o腿

首先應該弄清楚自己屬於哪種情況,然後尋找合理的解決辦法.

我是x還是o型腿，為什麼兩條腿彎曲程度不一樣？ 5

5樓：匿名使用者

這是x型腿，不需要矯正。不要太在意形狀，走路功能正常就行了，健康就好。

6樓：張家口老冀

專業的說這就是o型腿，只不過不是那麼嚴重，你得平時注意走姿坐姿，要是環遊問題你就問問脊康源

7樓：放屁小蟲

沒有關係，其實這種腿還是挺漂亮的，學習一下穿高跟鞋，會有不一樣的驚喜哦

8樓：

完全和我一樣啊，我也是左腿比右腿彎。用用矯正帶應該可以吧!

我是o型腿還是x型腿？

9樓：ruya工作室

肢體畸形患者影響上學、就業、工作、婚姻和日常生活，並且80%都有不同程度的心理障礙，給家庭和社會造成了一定的負擔，這部分患者大多數家庭貧困，無力**。

孟氏架是孟氏**的集中體現，是集牽引、復位、加壓、固定於一體，採取三維立體彈性相結合的固定形式，操作簡捷。不需要二次手術，痛苦小，恢復快，療程較傳統術式縮短1/2到1/3，不僅具有良好的固定效果，還可以很好地發揮和儲存骨斷端的生理應力刺激，對癒合極為有利。