1樓：遇淑珍唐綢
就是多運動，通過這個發洩，比如跑一公里，這樣的發洩是很健康吧，比有些人酗酒抽菸或者鬱悶要好的多。當你運動完後再洗一下澡，然後休息一下就可以了。
2樓：慎恕甘儀
對著空氣說出自己的不快樂
或拿張紙把自己的煩心的事給寫出來扔掉
我試過,這方法對我來說蠻有效的
我可以試試..
3樓：崇培勝貫霜
人生總有不如意的時候，心情不好將會影響到自己的身體，因此，當心情不好的時候要儘快進行自我調整，比如：深呼吸、在心裡數數、想一想自己曾經感到高興的事等，人主要是太要面子，所以才會心情不好，所以凡是不要太認真，俗語說，退一步海闊天空嘛，忍讓別人就等於忍讓自己。
4樓：夫依心阮舞
學會樂觀和微笑，你就能從自己給的枷鎖中解脫。
學會積極的人生態度，能使你保持愉快的心情；
學會營造和諧的人際關係氛圍，能減少你工作的壓力；
學會保證充分合理的休息/作息，能使你精力旺盛...
我想,只要真的能達到這些,這些就足夠了!
最後,也希望你能快點從煩惱中走出來,呵呵!燦爛美好的生活等著你呢!
有什麼生髮的好辦法嗎，有什麼生髮的好辦法嗎
對於改善掉髮脫髮的問題 保養護理毛囊細胞是關鍵！因為頭髮是生長在頭皮 健康的 相當於健康肥沃的土壤，能長出健康的植物，頭皮 也是一樣，若是健康，頭髮髮量多髮質好。現在很多激素產品大打 啟用概念，但是激素催發一是不能從根本改善解決脫髮問題。激素生髮只是暫時的改善了頭層表皮的環境，沒有增加或促進 細胞的...
牙痛有什麼好辦法，牙疼有什麼好辦法
稅鶯韻楚好 牙痛是牙病的主要症狀之一。有的牙痛是比較劇烈 痛苦的。俗話說 牙痛不是病，痛起來真要命 可見牙痛對人體健康的危害之大。根據 牙痛發生的情況,舌側矯治，可分為 持續性 陣發性 波動性 跳痛 放射痛等。誘發痛可以由機械因素 如吃硬食物 化學因素 如吃甜食 和溫度引起 如吃冷 熱食物 引起牙痛...
有什麼身法養髮的好辦法嗎，請問有啥好辦法嗎？
首先從日常飲食上改善 黑芝麻，黑芝麻雖小，但是其中含有的營養元素卻非常豐富，其中蛋白質和微量元素的含量都不容小覷，並且對於黑芝麻的功效。燕麥片，燕麥片雖然說是主食，可以泡水 泡牛奶，也可以直接吃，關鍵是營養元素非常豐富，包括維生素b1 b2 e 葉酸，含有鈣 磷 鐵 鋅 錳等礦物質，對於頭髮生長來說...