1樓：匿名使用者
多吃蔬菜，含糖過高的蔬菜不宜多吃，肉不宜吃。
2樓：匿名使用者
一定要吃早餐...可以是營養高的..
是最好的..
老人家最合適吃的食品是什麼
3樓：雲陽羽
豆製品,蔬菜,肉湯,魚湯,糖份低的水果,粗纖維的食物
4樓：瑪阿特的
軟的東西~~~~~~~~~~~
5樓：匿名使用者
如果身體健康的話可以適當的多吃水果．注意營養的全面．
6樓：
你指的「老人」
大概是多老啊？
求解70多歲的老人家適合吃什麼食物？
7樓：古方紅糖
山楂：山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化。山楂還能增加心肌收縮力，擴張冠狀動脈血管。
此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。動脈硬化且伴有高血脂、高血壓或冠心病者，每日可取生山楂15—30克，水煎代茶飲。
燕麥：燕麥所含有的油酸、亞油酸、皁甙、卵磷脂以及鈣、鎂、硒等礦物質，均有降低血清膽固醇的作用，防止過多的膽固醇在動脈壁上沉積，進而預防動脈硬化。美國營養專家指出，燕麥片能有效降低患冠心病的機率。
黑木耳：黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能減少血液凝集，防止血栓形成，延緩動脈硬化的發生與發展。黑木耳中的木耳多糖還能降脂。每日可取黑木耳15克煲湯或炒食。
金橘：金橘中富含維生素c，能加速膽固醇的轉化，起到降脂和減緩動脈硬化的作用。金橘中還含有金橘甙等物質，可減少毛細血管脆性和通透性，減緩血管硬化，還能調節血壓。
因此，高血壓及冠心病患者宜每天嚼食5—6枚金橘。
茄子：在天然食物中含維生素p最豐富的要算是茄子。維生素p能增強人體細胞間的黏著力，對微血管有保護作用，可增加微血管韌性和彈性。選茄子時，最好選紫茄子，因其維生素p的含量最高。
紅薯：紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素c和維生素b6，這些成分均有助於預防動脈硬化。其中，β-胡蘿蔔素和維生素c有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用；補充葉酸和維生素b6有助於降低血液中的半胱氨酸水平，避免其損傷動脈血管。
此外，紅薯中還含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能保持人體心血管壁的彈性。
大蒜：研究證明，生大蒜或大蒜汁能防止高脂肪餐引起的血膽固醇升高，消除脂質在血管內壁的堆積，具有抗動脈粥樣硬化作用。
洋蔥：洋蔥中含有一種洋蔥精油，可以降血脂。因此，建議高血脂和動脈硬化者每日食用50—100克洋蔥。
8樓：他奶奶的
容易消化和吸收的食物，但是最好額外補充維生素，因為老年人牙普遍不好，愛吃煮得比較爛的食物，維生素都破壞了。
9樓：
煮的比較爛，偏清淡的
有什麼適合老年人吃的零食？
10樓：可靠的借一生
建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。
主食最好選擇粗糧如玉米麵、蕎麥麵、燕麥面做成的饅頭，但都的注意量。
一般老年患者多合併高血壓，冠心病，腦血管疾病，一般需要低脂飲食，易消化，不要暴飲暴食，多吃一些粗纖維食物，保持大便通暢。如果合併糖尿病，可能會更嚴格一些，應該平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，儘可能做到穀類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養。
11樓：earth呵呵
1、去皮甜杏仁
天然手工去皮甜杏仁片，對於老年人來說，適合煮粥 煲湯 打豆漿、拌冷盤、做露露，味道自然清香，還有像核桃，杏仁，花生這類堅果類零食富含不飽和脂肪酸，這對老年人的心臟是非常有益的
2、板栗
板栗素有「千果之王」的美譽，醇厚香甜的口感總是令人念念不忘。隨著年齡的增長，老年人的各項身體機能都有所下降，而栗子能強脾健胃、活血止血，對腎虛也有良好的功效，這對老年腎虛、糖尿病患者的幫助是非常大的。因此，糖炒栗子是可供老年人選擇的零食佳品
3、自然降霜柿子吊餅
不含任何新增劑的柿餅純屬於綠色食品，桔紅的顏色就足以勾起人們肚裡的饞蟲，香甜軟糯的味道讓人津津樂道。再說柿餅，患有高血壓的老年人肯定都不陌生，它有改善心血管的功能，還能夠改善大便乾結的症狀呢!
4、商洛豆乾
豆乾是豆腐的再加工製品。鹹香爽口，硬中帶韌，是中國各大菜系中都有一道美食。豆腐乾營養豐富，含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物，還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質，豆製品對老年人的血管比較好，口感也是軟硬適中的
5、鳳梨酥
外皮酥鬆化口,鳳梨內餡甜而不膩, 新巧鳳鳳梨酥的內餡，可不是單純的菠蘿哦，為了口感需要，還特意新增了冬瓜，口口香軟
6、雙皮奶
雙皮奶是廣東的著名粵式甜點，起源於順德，位列沙灣馳名甜品之首，美味雙皮奶diy簡單做，配製4-5倍的熱開水即可，放冰箱冷藏後更加美味。配搭紅豆、芒果等可以自創多種變化。口感不錯的一道甜品。
老年人可以吃，但不要多吃
7、燕麥全麥壓縮餅乾
燕麥、大麥、蕎麥、糙米、小米、全麥粉、全麥麵包，它們富含豐富的膳食纖維和多種維生素，對於肥胖、三高的老年人而言，可真是個不錯的選擇。
8、白芝麻棗夾核桃仁
芝麻+和田大棗+核桃仁+蜂蜜，4中美味搭配 ，咬上一口慢慢嚼，滿口飄香，香濃四溢，越嚼越好吃，吃了忘不掉 ，老年人每天一定要吃幾個紅棗，芝麻，對**好。
9、水果不但含有豐富的營養且能夠幫助消化，帶有正能量，每天適量的吃點水果，對老年人補充每日所需的維生素是很有幫助的。
擴充套件資料
零食，通常是指一日三餐時間點之外的時間裡所食用的食品。一般情況下，人的生活中除了一日三餐被稱為正餐食物外，其餘的一律被稱為零食。
零食跟食用的時間點有關跟種類無關，比如一般南方人把麵食當做零食，但其卻是北方人的主食。零食可分為三類，原產品零食、初加工零食和深加工零食。很多一般兒童比較喜歡吃零食，但吃過多深加工零食易造成偏食和肥胖現象。
但對於老年人來說適當吃些零食對身體健康有益處，但是多食也是無益的，在選購零食時請注意選擇健康零食。
12樓：匿名使用者
多人來說，
我們經常說老小孩兒老小孩兒，
也就是很多人，
無論是多麼成熟的人，
等他年紀大了之後
會像小孩子一樣比較幼稚，
所以很多老年人都特別喜歡吃零食，
但是他們的腸胃會比較脆弱，
所以老年人如果吃零食的話
最好選擇比較消化的，
而且比較清淡的那些零食
對他們的身體比較好。
13樓：
時來上幾粒，營養健身,特別是核桃 鍵腦的 !
2.多吃水果 如香蕉 預防便祕
3.適當多吃些粗糧
4.注意多喝水 其實多陪他們聊聊天最好
5.還比如板栗、沙琪瑪啊，蛋糕，都比較符合老人的胃口。
14樓：快樂人生
1.多吃些堅果類的東西 ,堅果富含不飽和脂肪酸和多種維生素，對中老年人預防心血管疾病很好，閒時來上幾粒，營養健身,特別是核桃 鍵腦的 !
2.多吃水果 如香蕉 預防便祕
3.適當多吃些粗糧
4.注意多喝水 其實多陪他們聊聊天最好
5.還比如板栗、沙琪瑪啊，蛋糕，都比較符合老人的胃口。
但是，無論吃什麼都要適量哦
15樓：紫羅蘭健健康康
老年人一般消化系統沒年輕人好，就應該吃些易消化零食 。堅果、蛋糕、餅乾、奶心酥、香蕉、桔汁等等，這些食物很好，營養豐富，對老年人來說特別好。
16樓：零食資訊
老年人不建議吃太多零食，身體消化能力有限，牙齒等身體器官都有壓力，可以推薦吃些水果或者罐頭之類的。
17樓：匿名使用者
對牙口好的老年人,我覺得能買點兒堅果,比如:大核桃、榛子、小核桃、腰果、碧根果（美國核桃）、開心果等等，堅果富含不飽和脂肪酸和多種維生素，對中老年人預防心血管疾病很好，閒時來上幾粒，營養健身，你可以選擇幾種；另外如果愛吃甜食，那再捎上盒曲奇餅吧，又酥又奶香，把它做下午的小點心很美味的。
老人家適合吃的東西
18樓：劉士菁菁菁
建議給你爺爺奶奶買點蜂蜜和麥片 市場上有乳酪的成品 就是外面是乳酪 裡面有葡萄乾 或者純是乳酪 豆奶粉 或者老年人的奶粉也行 但是我建議還是麥片比較好 現在的人都是營養高 運動少 而且上了年紀的人心臟病的粉線也會增加 老人還是很適合吃些麥片的
19樓：霹雷霾
麵包花生醬，核桃酥，芝麻餅，小蛋糕……
20樓：匿名使用者
小吃：豆腐花，小餛飩，小湯圓，
大湯圓，桂花糕，青團，年糕都可以吃。
（但不能吃太多）
21樓：匿名使用者
喝酸奶吧 最好是無糖的 然後買些軟點的糕點
22樓：戰勝痛經大魔王
黑木耳葛根汁，無糖健康
天氣熱了，有哪些食品或水果最適合老人家吃
23樓：千秋
老年人吃什麼樣的水果，也是要根據自身的體質不同來選擇的，水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解老人的體質，才能選對適合的水果。 我們將體質概分熱性、寒性兩大類，如果是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。
吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。 水果的溫熱寒涼屬性 熱性水果：適合寒性體質 榴連、黑棗 溫性水果：
適合寒性體質 芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、 李子(微溫) 平性水果：適合各種體質 百香果、檸檬、番石榴、酪梨、菠蘿、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗 涼性水果：適合熱性體質 火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 寒性水果：
適合熱性體質 蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
適合老人家吃的水果
前行者 番石榴 番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養成分，可以強身健體提高身體素質。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38 卡路里少42 2 葡萄 高血壓是老年人的常見病，這處疾病發生以後，很難 需要在平時的飲食上多加註意，除了少吃鹽以外，還可以多吃一些葡萄，葡萄這種...
「老人家」是什麼意思？
老人家是指對老年人的尊稱和敬稱，多用於口頭語。老人家可以用來對老年人的尊稱，對自己父母和朋友父母的尊稱。也可以對尊者的敬稱，老年人自稱。我國 老年人權益保障法 第2條規定老年人的年齡起點標準是60週歲。即凡年滿60週歲的中華人民共和國公民都屬於老年人。可能他是在和你開玩笑，不要放在心上。老人家 有幾...
驚聞老人家仙逝是什麼意思？
鞔詞中的 仙逝 是對已故的亡者的尊敬的稱呼，意思是說，某某人已經過世到天界成仙，而自己仍在人間，當然是否真到天界，也未必，只是人們對於亡者的良好祝願，和美滿嚮往，因為天界自然是比人間要快樂幸福些。古人對於亡者有許多的說法，仙逝 只是其中的一種。當然這跟道教思想的傳播也是有關的，因為道教講究羽化成仙，...