1樓：
我以前也這樣過，後來是在cw大藥房買了角鯊烯軟膠囊用了，才漸漸恢復的。
我用腦過度！感覺很累，怎麼辦？
2樓：養生一點
很多人都會出現頭痛的症狀，尤其是腦力工作人員，這多數是因為用腦過度導致的，而專家指出，長期用腦過度，如果不注意調整，還會誘發神經衰弱、失眠等症狀，嚴重影響到日常到生活，甚至對身體的健康造成影響。
3樓：day知道歲月
其實就從這段話來看 你早就擺脫了智商低這一時代了 做最好的自己 別讓自己太累 多休息才能做的更好
4樓：語文與生活
可以通過冥想來讓大腦獲得良好的休息和調整。
1、常用的冥想方法是「呼吸冥想」，也叫調息。
因為冥想的目的是求心境平穩，而心境與呼吸有著密切的關係。每天花 5-10 分鐘，坐在椅子上，將背打直、肚子放鬆，無意識的呼吸。剛開始操作時，受自己思緒干擾、產生雜念是正常的。
試著將注意力拉回當下的呼吸，仔細感受空氣通過鼻腔、進入身體而使腹部膨脹起來的感覺，就能排除雜念。注意呼吸時間久了，可能會覺得很無趣，這時可以用「數呼吸」的方法來調節。一般人呼吸，出息時間較長，入息時間較短，所以我們數呼吸時，只數出息，不管入息，每一次撥出的時候數一個數，吸入的時候不用理會，到下一口氣撥出的時候，換下一個數。
平常人每分鐘呼吸大約14至16次。當冥想的經驗豐富之後，呼吸會自然的逐漸慢下來，一般呼吸到了每分鐘10次，心已經相當平穩，到每分鐘四五次，那已經是要入定的程度了。
需要注意的是：不要故意控制呼吸，故意控制呼吸會讓自己不舒服，出現煩悶、急躁等現象。因為呼吸和脈搏是息息相關的，呼吸有問題，脈搏必然也會有問題；脈搏快，呼吸也一定有問題，所以要用平常的呼吸方式呼吸。
2、除了呼吸冥想，引導式冥想也是比較常見、入門的冥想方法。
所謂引導式冥想就是通過一些媒介（比如聲音、**、線路等）引導著你進行想象、觀察和放鬆。比如想象冥想。就是在腦海中模擬出一個平和的場景，逐步探索它，直到你獲得寧靜。
你可以根據自己的喜好來模擬這個場景，不必想象得多麼逼真，應該根據你自己的情況作出調整。你可以想象一片溫暖的沙灘，一片繁花似錦的草地，一片靜謐的森林或一間生著爐火的溫暖客廳。不管你想象出的是什麼場景，將它變成你心靈的聖殿。
如果你不知道怎麼想象，也可以參考「精英特速讀記憶訓練軟體」中的「靜心調息」，這就是一個「想象冥想+呼吸冥想」的練習，裡面會有聲音引導著你放鬆，調節狀態。
年輕人過用腦過度怎麼辦？
5樓：奇聞趣事廣播站
用腦過度怎麼辦，喝茶也可以緩解，專家教你喝出健康
6樓：匿名使用者
吃點營養的東西!比如雞蛋.蔬菜.牛奶.
7樓：匿名使用者
當然是多多休息休息啊
用腦過度，腦子不夠使，怎麼辦？？？
8樓：匿名使用者
你好題主，腦子沒有用過度的，你那是身體的疲勞。人體很精密，但是大腦得利用度遠沒有達到飽和得程度，科學家研究現在的最強大腦連百分之十都沒有用到，不可能是腦子用過度。但是作為神經中樞，就是個指揮中心，當你的身體透支過度了，它就指揮身體得肌肉器官什麼的發揮作用，不給你幹活了，這個時候，不是去吃什麼保健品，只是去休息，去睡覺，讓身體的機能恢復正常就好了，如果無視這種警告，強行用藥物去改變這種規律，你的身體就會垮下來，甚至出現生命危險，請勞逸結合，善待自己的身體！
9樓：海豚八寶
休息調整吧。
不然打疲勞戰
太累了，
也沒有效率。
要注意勞逸結合。
暫時放空
大腦，出門
散散步，
或者去運動健
身，或者進行
其他感興趣
並且能夠使你
放鬆的事情。
補充睡眠，
精力充沛，
用腦才效率高，
人不會太累。
10樓：
補腦只是一方面，有很多補腦良藥，但要遵醫囑。主要還是自身調理，合理休息，睡眠充足，調節身心，放鬆心情，不要壓力太大，身體是革命的本錢。另外多吃點水果蔬菜有益身心健康。
11樓：匿名使用者
不要隨便吃保健品那些，宣傳的好，可能對身體還有毒性，***。疲憊了就會休息，
12樓：雪萌戀
我覺得休息大腦的方法可以小睡一會兒，讓大腦注意一下了。之前我讀高中的時候臨時抱佛腳背完一整本歷史習題冊，背到後面腦子直接是一片空白。我睡了一覺起來後感覺就好多了。
13樓：李亭亭小**
多吃點核桃對你有幫助
14樓：
大腦需要氧氣和其他營養物質，用腦時間不要過長，看書學習間隙要參加一些體育活動，使大腦各部分輪流休息。注意營養，頤瑙元能夠增進大腦的功能，防止過度疲勞
用腦過度我該怎麼辦
15樓：留晴曦
日常生活中，患者在用腦過度之後，還應該注意多吃一些核桃，或者喝一些核桃奶，這樣都可以幫助更好的補充，平時更應該注意，不要過度的疲勞，不然都有可能造成頭疼的症狀，之後更應該注意適當吃一些滋補品，平時還應該注意多休息，注意均衡膳食。
16樓：養生一點
很多人都會出現頭痛的症狀，尤其是腦力工作人員，這多數是因為用腦過度導致的，而專家指出，長期用腦過度，如果不注意調整，還會誘發神經衰弱、失眠等症狀，嚴重影響到日常到生活，甚至對身體的健康造成影響。
用腦過度,怎麼辦?
17樓：語文與生活
可以通過冥想來讓大腦獲得良好的休息和調整。
1、常用的冥想方法是「呼吸冥想」。每天花 5-10 分鐘，坐在椅子上，將背打直、肚子放鬆，無意識的呼吸。剛開始操作時，受自己思緒干擾、產生雜念是正常的。
試著將注意力拉回當下的呼吸，仔細感受空氣通過鼻腔、進入身體而使腹部膨脹起來的感覺，就能排除雜念。注意呼吸時間久了，可能會覺得很無趣，這時可以用「數呼吸」的方法來調節。一般人呼吸，出息時間較長，入息時間較短，所以我們數呼吸時，只數出息，不管入息，每一次撥出的時候數一個數，吸入的時候不用理會，到下一口氣撥出的時候，換下一個數。
平常人每分鐘呼吸大約14至16次。當冥想的經驗豐富之後，呼吸會自然的逐漸慢下來，一般呼吸到了每分鐘10次，心已經相當平穩，到每分鐘四五次，那已經是要入定的程度了。
需要注意的是：不要故意控制呼吸，故意控制呼吸會讓自己不舒服，出現煩悶、急躁等現象。因為呼吸和脈搏是息息相關的，呼吸有問題，脈搏必然也會有問題；脈搏快，呼吸也一定有問題，所以要用平常的呼吸方式呼吸。
2、除了呼吸冥想，引導式冥想也是比較常見、入門的冥想方法。所謂引導式冥想就是通過一些媒介（比如聲音、**、線路等）引導著你進行想象、觀察和放鬆。比如想象冥想。
就是在腦海中模擬出一個平和的場景，逐步探索它，直到你獲得寧靜。你可以根據自己的喜好來模擬這個場景，不必想象得多麼逼真，應該根據你自己的情況作出調整。你可以想象一片溫暖的沙灘，一片繁花似錦的草地，一片靜謐的森林或一間生著爐火的溫暖客廳。
不管你想象出的是什麼場景，將它變成你心靈的聖殿。如果你不知道怎麼想象，也可以參考「精英特速讀記憶訓練軟體」中的「靜心調息」，這就是一個「想象冥想+呼吸冥想」的練習，裡面會有聲音引導著你放鬆，調節狀態。
除了冥想，做一些有氧運動，包括睡眠也都是一些好方法。
18樓：
食補、吸氧、有氧運動、揉太陽穴、高效睡眠、飲水、補充糖分、巧克力
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科學用腦
大腦是全身耗氧量最大的器官，占人體總耗氧量的四分之一，因此氧氣充足有助於提高大腦的工作效率，保持高度的注意力。用腦時，需特別注重學習、工作環境的空氣質量。
大腦百分之八十以上由水組成，大腦所獲取的所有資訊都是通過細胞以電流形式進行傳送，而水是電流傳送的主要媒介。所以，在讀書或做功課前，先飲一至兩杯清水，有助於大腦運作。
聽聽舒緩的**，對大腦神經細胞代謝十分有利；與朋友或者陌生人聊天也會促進大腦的發育和鍛鍊大腦的功能；多讀書多看報，不是用書來消遣時間．而是讓你的大腦愈加豐富起來；觀察周圍的事物，並注意及時往大腦中儲存資訊，然後加以記憶，活躍思維．
用保健食品：
根據有關研究，對大腦生長髮育有重要作用的物質主要有以下8種：脂肪、鈣、維生素c、糖、蛋白質、b族維生素、維生素 a、維生素e。所以，富含這8種物質呢的食物都可算作是健腦食物。
其中最突出的是這樣一些食品：
1.核桃。它富含不飽和脂肪酸，這種物質能使腦的結構物質完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。
2.動物內臟。動物內臟不但營養豐富，其健腦作用也大大優於動物肉質本身。因為動物內臟比肉質含有更多的不飽和脂肪酸。
3.紅糖。紅糖中所含的鈣是糖類中最高的，同時它還含有少量的b族維生素，這些對大腦的發育很有利。
還有一些食物如豆芽、魚蝦類、海藻類、蜂蜜、豆類等，也是非常好的健腦食品
常吃可以健腦的食物，可以讓你更聰明。這些食物主要有：魚頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海蔘等等。
多吃魚頭可以讓小孩更聰明，是大家都知道的。這是因為魚頭含有蛋白質、氨基酸、維生素和大量微量元素，對補五臟，健腦益智有很好的效果。豬肝有養血補肝、健腦的功效。
豬腦具有補腦，止頭昏的效果。
瘦豬肉有滋陰潤燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健腦的功效。雞肉可以溫中益氣、健腦補腦。
鴨肉具有滋陰養胃，利水消腫，補腦的作用。骨髓可以補腎壯骨，補益腦髓。海蔘含有粗蛋白質、脂肪、鈣等成份，具有補腎益精、健腦的功效正確的休息方法：
大腦保健 常思防衰 中國臺商網 (2023年10月17日)大腦是人體進行思維活動最精密的器官。養生首先要健腦，要防止腦功能衰退，最好的辦法是勤於用腦。而懶於用腦者，久而久之就會出現腦功能的衰退。
"用進廢退"是自然界的普遍法則。實踐證明人用腦越勤，大腦各種神經細胞之間的聯絡越多，形成的條件反射也越多。
19樓：奇聞趣事廣播站
用腦過度怎麼辦，喝茶也可以緩解，專家教你喝出健康
用腦過度，腦子不夠使，怎麼辦，感覺自己腦子不夠用，怎麼辦？
你好題主，腦子沒有用過度的，你那是身體的疲勞。人體很精密，但是大腦得利用度遠沒有達到飽和得程度，科學家研究現在的最強大腦連百分之十都沒有用到，不可能是腦子用過度。但是作為神經中樞，就是個指揮中心，當你的身體透支過度了，它就指揮身體得肌肉器官什麼的發揮作用，不給你幹活了，這個時候，不是去吃什麼保健品，...
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