1樓：拉風人物
很久以來,人們都認為早晨是最佳的鍛鍊時間."聞雞起舞"是人們晨練的宗旨.如果是為了**,為了增加對運動技能的記憶,早上非常好.
人在早晨一覺醒來的時候,已經把昨晚吃進去的能量消耗得差不多了,這個時候不吃飯去鍛鍊,就會導致一個結果——"燃燒"脂肪.因為早上能量沒有了,肝臟裡還有一部分糖原,當這些糖原的濃度降低到一定程度的時候,脂肪"燃燒"就會成為主導的供能方式,這時就使**成為可能.所以早晨運動對**,對防治脂肪肝有特殊的好處.
此外,人在早晨的時候,學健美操,學交誼舞,學太極拳……學任何一種技能,都比在其他時間學更容易掌握.因此,早上鍛鍊取得的健康效益,在某種意義上說更多一些. 30-45分鐘運動能**，原因在於：
食慾減退，食量減少。體育運動時，大腦皮質運動中樞和交感神經處於高度興奮狀態，而食物中樞則相對處於抑制狀態，消化腺的分泌量受到抑制。 2．飯後30—45分鐘進行體育運動，**效果同樣顯著。
飯後30—45分鐘運動能**是由於消化吸收功能減弱的緣故。飯後運動，引起交感神經興奮和腎上腺素大量分泌。由於肌肉做功的需要，中樞神經系統以緩濟急，將血液重新分配，肌肉的小動脈擴張，毛細血管大量開放，使運動器官的血流量增加；相反，胃腸等消化器官的血流量則減少。
運動要講究科學，選擇手段，注意方法，抓準時機是很重要的。同樣，運動也須掌握最基本的生理衛生常識，才會有益而無密。求採納
2樓：厹妙鬆
一天中最佳的鍛鍊時間是下午 5點-7點。
秋季花卉什麼時候入室，盆花什麼時候入室為宜？
北京創典文化 秋季天氣漸涼，家庭培育的盆花將陸續搬入室內。由於不同花卉對溫度要求不同，所以入室時間先後也不一致。在北京地區，大部分草木本盆花多在寒露 10月初 前後移入室內。如 文竹 君子蘭 倒掛金鐘 橡皮樹 萬年青 扶桑 馬蹄蓮 仙客來 龜背竹等，特別是原產南方的一些花卉，如米蘭 白蘭花 含笑 梔...
什麼時間鍛鍊身體最好，什麼時候鍛鍊身體最好
從季節角度來說，夏天 秋天鍛鍊最好，一天當中，下午的5 00至7 00鍛鍊最好。一般來說，夏天和秋天的空氣質量比春天和冬天要好，汙染也更輕，這兩個季節鍛鍊身體是最好的。一天24個小時當中，五點到七點是最佳的鍛鍊時間。首先，從空氣質量的角度來說，中午至傍晚前空氣質量相對來說更加好一點，汙染更輕一點。其...
喝茶對於身體有怎樣的好處，什麼時候喝茶為宜
拼貼回憶 1 飲茶的好處很多，概括起來有14條 1 茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。2 茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟 血管 胃腸等正常機能的作用。3 飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60 4 茶葉含有不少對人體有益的微量元素。5 茶葉有抑制惡性...