1樓：錫紙炎
人的身體是一個很神祕而功能強大的系統，裡面的每一個器官都有自己的作用，同時呢又和其他器官有聯絡，達到了很好的有機系統效果，而很多人疑惑為什麼缺鈣會導致抽筋，還有哪些問題會導致抽筋？這是因為鈣元素對於人體神經細胞很重要，同時抽筋的話還可能是運動過度，我們來看看吧。
2樓：匿名使用者
在日常生活中有過這樣的經歷嗎：在睡眠或運動中，腿部肌肉突然變得極度僵硬和疼痛，持續幾秒或幾十秒。通常這種情況被稱為抽筋，學名「肌肉痙攣」。
肌肉痙攣是肌肉自發的強直性收縮，通常發生在腿和腳趾之間。抽筋有很多原因。缺鈣就是其中之一。
那麼為什麼缺鈣會導致抽筋呢？
鈣是人體中最豐富的金屬元素。人體中99%以上的鈣以磷酸鈣或碳酸鈣的形式存在於骨骼和牙齒中。可以說，骨是最大的鈣儲備。
我們通常從食物中獲得的鈣只有40%到50%會被吸收到血液中，主要是在血漿中，但血液中的鈣含量不到人體總鈣含量的1%。我們血漿中的鈣分為擴散鈣和非擴散鈣。擴散鈣主要以離子鈣和少量鈉鹽的形式存在。
離子鈣的主要作用是降低神經肌肉的興奮性，維持心臟傳導系統的興奮性和節律性，參與肌肉收縮和神經傳導。可見肌肉收縮與鈣功能密切相關。
抽筋（肌肉痙攣）是由於我們的肌肉細胞含有粗細的肌絲，肌絲交織在一起，就像兩個人的手互相握著一樣。如果他們彼此親近，他們會收縮，如果他們彼此遠離，他們會放鬆。鈣離子會觸發這種反應：
當鈣離子與薄肌絲上的肌鈣蛋白結合時，薄肌絲會靠近厚肌絲，使肌肉開始收縮；當鈣離子離開薄肌絲時，它們會彼此遠離，肌肉開始放鬆。
如果我們的身體缺鈣怎麼辦？因為鈣離子可以降低神經肌肉的興奮性，當血液中鈣離子減少，即缺鈣時，神經肌肉的興奮性就會增加。輕度患者會出現手腳麻木，伴有刺痛感。
重症患者可能有手足搐、氣管呼吸肌痙攣、全身肌肉收縮等，危害極大。
知道缺鈣會導致抽筋的原因，如何預防缺鈣？首先，要均衡飲食，多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆類、深色蔬菜等。其次，魚肝油應補充維生素d，因為維生素d能促進鈣的吸收和利用。
魚肝油、沙丁魚、蛋黃等食物含有豐富的維生素d，此外，太陽的加入還可以促進體內維生素d的合成。此外，還要加強肌肉拉伸，特別是身體容易抽筋的部位，可以放鬆肌肉，促進血液迴圈。
參考資料：為什麼缺鈣會導致抽筋呢？缺鈣該怎麼辦
3樓：不倒翁
鈣是人體內穩定神經功能興奮性的主要物質，也是人體活動時參與各種酶活動時的促媒。當血液中的鈣不足時，神經系統的興奮性提高，嚴重時就會引起抽搐，其實抽搐時就是人體在動員肌肉和骨骼中庫存的鈣出來進入血液中參與應急各種活動的必需物質，當血液中鈣量足夠了以後，抽搐就會中止。這種動作通常持續幾秒到幾分鐘就可以完成。
如果體內庫存的鈣量很少的話抽搐時間就會加長，甚至會持續抽搐。當血液中鈣充足時抽搐就會中止。
4樓：小張的養生日記
腿腳抽筋都是缺鈣麼？坦言：引起抽筋的，還有這五個因素
缺鈣者為什麼會「抽筋」？ 高分求答案！
5樓：匿名使用者
鈣能使神經細胞膜穩定，又能降低神經,肌肉的興奮性；缺鈣時由於神經,肌肉的興奮性增高，引起肌肉痙攣，手足抽搐。
6樓：兔小貝兒歌寶典
兔小貝十萬個為什麼通過生動形象、趣味十足的動畫，來滿足小朋友的好奇心，為小朋友解答日常生活中遇到的各種「為什麼」，解開心中疑惑，認識神奇世界。在輕鬆看動畫的過程中，還能激發小朋友的學習興趣
為什麼缺鈣會引起腳抽筋?
血鈣過低為什麼會導致肌肉抽搐？
7樓：匿名使用者
肌肉細胞內質網儲存的鈣離子 不夠用 依賴於肌漿終末池 和血液中的鈣有關係是因為血鈣反映了體內鈣離子儲存量 所以 血鈣過低反應了鈣離子儲存減少 不是原因
8樓：匿名使用者
血鈣過低神經肌肉興奮性極度增高，促使神經肌肉的應激性增加從而出現麻木刺痛或甚而肌肉痙攣，手足搐搦
9樓：匿名使用者
因為鈣離子的作用之一是抑制肌肉的過度興奮，所以，缺鈣易導致抽搐。
10樓：
樓上的說的正確，鈣主要影響神經傳遞。。。
缺鈣為什麼會抽搐
化學中的集氣瓶是什么，作用是什么，有什么規定
集氣瓶用於收集和貯存少量氣體 上口為平面磨砂，內側不磨砂，玻璃片要塗凡士林油，以免漏氣。如果在其中進行燃燒反應且有固體生成時，應在底部加少量水或細沙。廣口瓶內側磨砂，瓶口不磨砂。用於儲存藥品。區別在於 1 磨砂的位置不同。2 用途不同。集氣瓶是一種廣口玻璃容器，瓶口平面磨砂，能跟毛玻璃保持嚴密接觸，...
麻沸散是用什么做成的，有什么作用
麻沸散的組成是曼陀羅花一升，生草烏 全當歸 香白芷 川芎各四錢，炒南星一錢。麻沸散的作用主要是止疼。麻沸散是世界上最早的一種麻醉劑，而且這種藥品的歷史也是非常悠久的，費神也是一定的配方在裡面的，羊躑躅，榮莉花根，當歸，菖蒲等中藥進行有效的搭配，水煎服一碗，能夠起到一定的區域性麻醉的作用。麻沸散3g足...
蘆薈有什么作用 用於塗臉又有什么好處
你把生蘆薈汁塗滿整個臉 只塗粗糙的部位也行 蘆薈汁在臉上就會慢慢變幹，如果癢的話就去洗掉，但癢並不代表你不適應，你天天塗，癢就洗掉，多天後便不會再癢了，你適應了可以天天塗，像我這樣就是天天塗，睡覺也塗，我生痘痘留下的疤痕很快好的，也變的很白，以前沒塗的地方便沒那麼白！順便告訴你 以前我長痘痘的，也有...