1樓：匿名使用者
一，原因外部因素：
1，天氣寒冷，保暖不足。（當然，這個是針對冬春時期啦，也很容易解決）
2，壓力過大。 人的精神在過於緊繃的時候，那種壓迫感就會造成寒冷。相信很多人都緊張過，緊張的時候是不是覺得手腳冰涼呢？
3，餓的。這個時候都低血糖啦，當然冷。
內部因素：
1，體質弱。 通常意義上講，體質弱小的gg,mm手腳冰涼的機率很大。 因為，體質弱小的gg,mm的腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
2，氣血不足。這也是個籠統的概念。可以分為兩個小的方面來看。
其一，體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低，也就是通常意義上說的貧血。其二，就是神經末梢供血不足，血液迴圈不佳。導致手腳冰涼。
3，心臟衰弱。 這個就屬於是臟器功能問題了。因為臟器的緣故，導致了血液迴圈不好。
4，交感神經衰弱。 這個也是屬於身體機能的病態。 因為交感神經的衰弱，似的人體肌肉不能正常的冷縮，使得身體熱量散失。
內部因素通常是一個人手腳冰涼的主導。在內部因素中，原因2的現象就比較普遍了。 第二部分，部分解決建議。
在除身體臟器的病態，或者神經病態等原因導致的手腳冰涼，需要服用相關藥物**之外。其它正常狀態下的手腳冰涼，均不建議使用藥物。畢竟是藥三分毒嘛。
所以，推薦物理**和食物**。
物理**：
1，按摩。 由於我不是從事醫學，不知道穴點陣圖；也不是專業的按摩師。所以不能說出具體的按摩方式。
但我可以提一些簡單的。 例如，手掌摩擦， 還有就是按摩腳底的穴位，和每個腳趾。
2，熱水泡腳。 這個是一個很管用的方法。 俗話說，寒從腳起。 一個人，只要是腳冷，身體其它的地方自然會冷，因為腳的穴位很多。
而泡熱水腳不僅可以解決這個問題，還可以幫助睡眠，改善睡眠質量。一石二鳥。
3，戶外運動，加強體育鍛煉。這個就不言而寓了吧？
食療：由於食療是個很博大精深的領域。而我自知不才，還沒有領略到這個博大精深中的一角。只是略懂皮毛，所以無法舉出所有食療的方法。
今天只舉出個別。
再根據個人的長期的廚房經驗。覺得「湯」補是最佳的。所以今天著重說「湯」。湯做的過程簡單，人人都可以輕鬆上手。（當然，技術是需要千錘百煉的。）
今天推薦的湯類，都是經過個人試驗，有些網上也有，只做稍微改良。放心大膽的喝吧。
1， 當歸羊肉湯
材料： 當歸，黃芪，黨蔘，羊肉，蔥薑片。 當然可以加一些枸杞，紅棗之類的。
做法嘛，很簡單：a, 羊肉要過水。
b， 然後和所有原料放到一起，以武火熬開，文火慢熬。
c， 接下來就是掌握時辰。
2， 銀耳湯
這個看起來很簡單嘛，但是，是不是所有人都可以熬出好的銀耳湯呢？
材料：銀耳，枸杞，蓮子，紅棗，糖。
個人經驗建議： 1，選好銀耳之外，買銀耳並不是越白越好。有些白的是用硫磺薰過的。
這點我有過經驗，因為我的居住過的地方--四川通江--盛產銀耳。 往往有些略微發黃的銀耳才是好銀耳。 2， 用電飯煲熬銀耳湯其實是個不錯的選擇。
至少火候是恆定的。3， 糖最後放。
3， 當歸雞湯
材料： 當歸，沙蔘， 紅棗，枸杞，蓮子，雞一隻，薑片。
a， 雞也需要用開水過水。
b， 然後將材料放到鍋裡，武火燒開，文火慢熬。
4，豬蹄湯
材料： 豬蹄，香蔥，薑片。
a，豬蹄要洗淨，可以切塊，也可以不切。如果不切，就一定要在上面劃幾道口子。
b，然後放入香蔥。 同樣，武火燒開，文火熬到主題爛熟。
這個湯厲害了，不僅補血，而且富含膠原，還美容。
2樓：匿名使用者
這跟身體的體制是有關的，一般發涼是因為你的體內缺鈣，你可以多吃點含鈣高的東西，保證你會有所改進的！再者就是多穿衣服！
身體總是冰涼是什麼原因
3樓：走失的祕密
李紹苒關注
身體總是冰涼，是自身體弱，氣血不足，身體能量弱，氣血迴圈過慢，導致身體產生的熱量少，不足以溫暖周身，便會冰涼。
它是如何導致的呢？
或是自身透支過大，熬夜，工作勞累等，導致氣血不足。
或是自身寒溼重，經絡淤堵，氣血迴圈過慢。
或是自身腸胃消化吸收差，呼吸短淺，導致身體獲得能量少，氣血不足。
恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內垃圾寒溼排出體外，久之，體內氣血充足通達，身體能量增強，那麼身體就會產生足夠的熱量溫暖周身，不懼寒冷。
4樓：歸振英都妝
一方面可能是因為你平時的飲食習慣造成你體質偏寒。。。一方面可能是氣血不足。。。血液迴圈不好。。
容易身體發涼。。。建議多運動幫助血液迴圈。。。平時可以用紅棗加黃芪煮水喝。。。
幫助氣血順暢
5樓：弘雪珊仍來
手腳冷乃至全身涼說明身體血液迴圈較差，中醫認為此證屬陽虛，可口服《金貴腎氣丸》。
食療方：
1、羊肉加入當歸5克、大棗、生薑各適量，燉熟。能改善手腳冷的症狀。
2、烏雞加入桂圓、大棗、生薑各適量、附片15克（中藥店有售），燉熟後加鹽食用。
3、羊腰2個、巴戟天15克、枸杞10克（中藥店有售）、料酒、蔥姜、鹽煲湯服用。
中醫認為，寒從腳起。每天可用辣椒30克、生薑20克、艾葉20克、紅花20克，煮開後先薰後洗雙腳。每天2次，連續一週。
艾葉、紅花中藥店有售。辣椒、生薑超市有售。
平時不吃寒性或冰凍食物或飲料。
6樓：蒿可可山華
身體冰冷，體溫低於正常，這需要考慮是陽氣不足，可能和長期貧血有關。可以看中醫，辨證**。如貧血所致，可以服用驢膠補血顆粒**，多喝水，多運動，增加營養。
7樓：匿名使用者
「體寒」，以中醫看，大部分叫做「虛寒」，就是體質虛且寒。中醫對於病情，可以用「八綱辨證」法說明，分成「陰、陽、表、裡、虛、實、寒、熱」。這個八綱辨證，虛跟寒都在同一個人身上表現，所以我們就說這個人虛寒。
寒體質的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。長期處於寒性體質，女性會影響到生育、月經等，男性就會引發性功能障礙。
體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底**體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。身體中的熱量大部分是由「肌肉」產生的，特別是通過下半身肌肉的「使用」，能夠有效促進全身的血液迴圈，從而達到體熱的效果。平日裡，可儘量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液迴圈流暢了，體寒也就得到了有效預防。
體寒原因：
一、迴圈障礙1、心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。2、貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「末梢迴圈不良」。
二、陽氣不足中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
三、月經和生育引起的激素變化在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
四、疾**素有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。
身體總是冰涼的是怎麼回事?
8樓：繼續走四方
身體總是冰涼，是自身體弱，氣血不足，身體能量弱，氣血迴圈過慢，導致身體產生的熱量少，不足以溫暖周身，便會冰涼。
它是如何導致的呢？
或是自身透支過大，熬夜，工作勞累等，導致氣血不足。
或是自身寒溼重，經絡淤堵，氣血迴圈過慢。
或是自身腸胃消化吸收差，呼吸短淺，導致身體獲得能量少，氣血不足。
恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內垃圾寒溼排出體外，久之，體內氣血充足通達，身體能量增強，那麼身體就會產生足夠的熱量溫暖周身，不懼寒冷。
9樓：匿名使用者
你說的身體冰涼應該只是手腳而已，包括腹部，如果是頭和胸口冰涼，那離嗝屁也就不遠了。手腳冰涼主要原因是平時手腳暴露在外受風寒太多，以及有感冒沒有及時將風寒驅逐出去，導致風寒逐漸內侵，如果再加上平時喜歡吃生冷，特別是冷飲冰淇淋，那就內外交加，陽氣折損太過，無法估計身體末梢，只能護住主要臟腑，所以導致身體冰冷。
正確的驅逐風寒的方法，是要通過發汗，這也是中醫的**方法，小時候感冒了家裡人讓喝一碗薑湯，出一身汗就好了，這就ok。現在感冒直接吊瓶，不但沒有發汗，冰冷的液體還直接進入體內，身體只會更冷，而西醫只看到了病毒細菌的個體，沒看到能量溫度的問題，所以用輸液**感冒是現代人普遍四肢冰涼的一個要因。
10樓：匿名使用者
一方面可能是因為你平時的飲食習慣造成你體質偏寒。。。一方面可能是氣血不足。。。血液迴圈不好。。
容易身體發涼。。。建議多運動幫助血液迴圈。。。平時可以用紅棗加黃芪煮水喝。。。
幫助氣血順暢
11樓：緱益康學民
渾身冰涼如果說病人意識是清醒的，然後可以考慮給病人測體溫，看一下病人的體溫情況，如果在35℃-36℃之間，體溫偏低，可以觀察有無引起渾身冰涼的一些誘發因素，例如室內的環境、室溫以及溼度是否合適。
如果說排除了這些誘因的這種情況，如果病人還是出現渾身冰涼，那有可能考慮各種原因或者各種狀況而感受寒邪導致陽氣損耗過多，陽氣不足，這有可能是一種軀體疾病造成的這種陽氣不足而導致的四肢的血液迴圈受到障礙，就會出現肢體冰涼、疼痛的感覺。
正常情況下然後身體氣血是相對比較旺盛的，往往這種情況西醫來就診的話要監測體溫，包括血壓、脈搏、呼吸等。如果排除休克的表現，如果病人還是出現渾身冰涼的話，考慮中醫來講的話經絡經脈寒涼，這種情況引起的可能性比較大。
**上可以睡前進行泡腳，然後進行適當的體育鍛煉，每天進行戶外有氧鍛鍊或者是慢跑，同時要加強營養，多吃一些富含脂肪，包括蛋白質這種能量熱卡較多的這種食物，像多吃牛肉，不要吃海鮮等寒涼的食物。
12樓：匿名使用者
應該不會有很大問題吧 注意保暖就好了
13樓：匿名使用者
您好！ 身體冰涼大多數為體虛症狀建議中醫拔罐保健**保健防病，從古有之，養生之道，各種各樣。保健防病講究形神合養，常說精氣神是人體三寶，對於一個健康人來講精氣神三者缺一不可，防病保健就是在於調養這三種生命活動的基本物質。
拔罐**可以兼顧調養精氣神。 **穴位：大椎、關元、足三裡。
**方法：每日睡前在個穴位上留罐5-10分鐘。希望你的身體能早日**！
——中華好輕鬆健康團隊
身體發涼是怎麼回事，身體總是發涼是什麼問題
身體發涼，是自身體弱，氣血不足，陽氣弱，身體能量弱，氣血迴圈過慢，導致身體產生的熱量少，不足以溫暖周身，便會發涼。它是如何導致的呢？身體寒溼重，經絡淤堵，氣血迴圈過慢。身體透支過大，如熬夜，工作勞累等，導致氣血不足。腸胃消化吸收差，呼吸短淺，導致身體獲得能量不足，氣血不足。腰背涼，說明腰背淤堵，氣血...
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