1樓：匿名使用者
聽哥說養生王道：
一、晚上十一點準時睡覺（最重要的）
二、晚上不吃夜宵
三、每天至少運動10分鐘
四、保持好心情
能做到以上幾點，包你無重大疾病，健健康康度過百年！
關於養生，健康方面的問題~若我滿意，可以加分~
2樓：匿名使用者
10點多鐘躺下，複習一下已經懂了或會做的習題，或是聽一些不很時尚但很有名的古典樂曲，邊聽邊琢磨曲子的內涵，慢慢的就會睡著了。對了，躺下前記得上好起床時間的鬧鐘。
3樓：王_殿_波
第一改變習慣，第二改變交往
養生問題？
4樓：黑銫眼圈
早睡早起，適量運動，多吃粗糧。每天一杯豆漿。最關鍵心情保持平和
5樓：
養些小綠植，如銅錢草，迷迭香等好管理的盆栽，淨化空氣又減壓；
泡點兒花草茶，可以直接掐一點兒迷迭香來泡茶，提神又健康；
養兩條小魚放桌上，沒事看看小魚，可以靜心
6樓：貓咪的魚
鍛鍊身體是最好的方法，散步不錯
幾個關於美容和養生的問題
7樓：邊關落日
1.儘量不要用黃瓜敷臉
2.跟飲食環境有關係不要去擠可以用些鹽 白糖 檸檬去洗 多用白醋洗臉
3.儘量不要晚上喝
4.沒有***的
女孩子美容養生 不外乎就是 運動 飲食 心情 做好這三點就好了 多喝點湯 滋陰的不錯的
8樓：圊噯翰寶
你每天喝一杯薏仁粉
絕對有用
能細緻毛孔、使**細膩、還有祛斑、
我們朋友都在喝每天
堅持最少1個月
每天都必須喝。
早上和晚上喝。藥店有買的
你要先讓**變好細膩才能進行下一步的美容
你試試吧希望對你有用。呵呵
9樓：完美之美
1:敷臉前一定要洗乾淨臉，
2：不要用手擠，可以隔3-4天的把細鹽放在手中搓融後，放在.鼻子和鼻子周圍輕輕搓揉一會。洗淨拍上爽膚水。
3：不要喝那麼勤了，你不清楚自己的體質，最好少喝，4：可以喝些玫瑰花荼或月季花荼。淡淡的就行。
關於養生的問題
10樓：匿名使用者
養生是一個非常寬泛的概念，包含很多內容，有中醫養身、運動養生、食療養生、季節養生、氣功養生，對於養生，儒釋道（儒家、道家、佛家）各有各的的養生學說，需要花點功夫才能領會。
11樓：匿名使用者
關於養生這個問題，每個人的養生知道是不一樣的，是因人而異的，相信回隨著社會的發展，答現在的人是越來越會養生了，包括我本人在內，養生渠道也很多，不管是網路上還有電視上，也包括雜誌現實生活當中，都在講也都在做適合自己的養生之道。
12樓：僕珍閭丘和悌
夏天應該是溫水洗澡好，因為人的體溫在夏季出汗的時候基本是低於正常的，如果水溫太熱或太低都會使身體受到損害，從而影響到內臟，不利於養生哲學。
13樓：匿名使用者
指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則,運用調神、導引吐納、四時調攝，養生有好處。
14樓：匿名使用者
人的一生養生很重要，一輩子有好身體多幸福。多學習些養生知識，要在電視和書中學習，別學不靠譜的東西。調解好飲食，不要偏食，吃五穀雜糧，新鮮蔬菜水果，堅持鍛鍊身體，養成良好的生活習慣。
15樓：醉愛民大
養生是比較有學問的，養生的方法包羅永珍。就我個人理解，我覺得講究飲食衛生，多吃有機食品，儘可能做到低糖，低鹽，低脂攝取食物。並且，注重睡眠不熬夜，生活起居有規律等等，都是養生的最佳方法。
16樓：樂觀的大嘴叉子
養生不是年老才開始的，應該從年輕做起。俗話說，年輕不養生，老了養醫生。養生不是一朝一夕的事，是一個長期過程。
養生應當系統地做，不能盲目地自己去做，應該聽從醫生或養生專家的吩咐，長期進行食療。
17樓：匿名使用者
早睡早起，不熬夜，合理鍛鍊身體注意運動，注意飲食，不暴飲暴食。遠離危害，注意交通安全，不要以身犯險，要注意養生。
18樓：匿名使用者
第一養生有很多方面要做
第二首先每天都要有一個好心情
第三養生不光是老年人的事應該
以年輕時做起
第四養成好的生活習慣
第五飲食要合理搭配。
19樓：文聿
1少肉多豆。2少鹽多醋。3少衣多浴。
4少食多嚼。5少藥多練。6少車多步。
7少欲多施。8少慮多笑。9少言多行。
只要將上面這個「九多九少」口訣熟記於心，並逐一實踐，或許你能從中獲益一生。
20樓：身心修煉者
首先要保證心情的舒暢和平靜，其次還要做一些鍛鍊身體方面的鍛鍊，可以是跑步啊，做廣播體操啊什麼的，也可以做一些進攻，嗯，找空氣好的地方去居住生活，嗯，這樣的話就能夠吃一些健康的食品，這樣才能夠養生。
21樓：匿名使用者
關於養生可以從多
bai個方面du，人要養成好習zhi
慣，各個年齡階
dao段養生不同內，選擇適合自己約容養生，首先要有充足的睡眠，飲食搭配很重要，年青人吃營養豐富的，年齡大的吃清淡，多吃五穀雜糧，少吃多餐，早睡早起，多運動，不管怎樣，心態好是最重要的，開心快樂每一天。
22樓：匿名使用者
養生有很多種，但是不是什麼都可以亂補。最主要還是看你體質問題。
想要加強身體，可以計劃每天一個時間段鍛鍊身體，尤其是夏天，運動排汗對身體健康是最好的，還可以加上免疫力。
23樓：匿名使用者
養生包括三個反面，飲食方面，身體方面，和精神方面，飲食反面的，吃食物一般要吃那些生命力特別頑強的食物，再有吃肉吃那些動物運動量特別大的部位，比如雞爪子，
關於人體保健的問題，身體健康養生保健問題
現在人的毛病太多，要從跟的本做起，那就是吃。要是在吃的方面講究一些，那樣就會好一些，多吃一些對身體健康的食品。那樣就不會再長小毛病，有一個健康的身體。 我是機器俠 注意衛生會不容易得病，最好每年牙科洗幾次牙，把牙膏洗不掉的細菌給洗掉，這樣就不容易病從口入了 身體健康養生保健問題 健康的五大基石 合理...
秋季養生問題，秋季養生的主要原則有哪些
秋季是收穫的季節，有很多蔬果可以吃，但同時天氣也開始乾燥，可多補充水份 吃些時令蔬果，如梨 蓮藕 柿子 胡蘿蔔 白蘿蔔 菠菜 山藥等。另外，白色入肺，多吃白色食物有潤肺功效。學生還是以補充營養，以提供學習腦力需求為主，所以營養也很重要，食補為主，菜式的話，像蘿蔔排骨湯 糯米糖藕 山藥粥等。涼爽的天氣...
關於肺癌養生的一些措施，從養生方面預防肺癌有哪些有益措施？
1 要精神飽滿 情緒樂觀，生活安排得豐富多彩。如果精神上高度緊張，情感上過於脆弱，情緒易於波動等都會引起食寢不安 身體抗癌能力下降，導致病情惡化。2 要生活有規律，既不要臥床大睡，也不要過度勞累。規律的生活可使機體處於正常的工作狀態，這樣腫瘤的 轉移也就無機可乘。3 要注意調節飲食。癌症病人在 期要...