1樓：職場導師
只有在床頭上裝上一個吸枕石，把枕頭吸住睡覺時枕頭就不跑了。
2樓：勾葉孤帆
嗯，沒有什麼可以讓枕頭吸住不好的，但你可以找一個那種是咋帶的類似的東西，像魚那個自自貼上到把貼在上面就可以了
3樓：檢訪夢
你好，有一種叫乳膠枕頭睡得挺好的，感覺也挺舒服的，不怎麼跑。
4樓：夕陽無限好
這個好像沒有什麼可以吸住的，但是你可以買比較好一點的枕芯
5樓：yokocandy雙子
你說的是乳膠枕頭嗎，我倒是頭一次聽說這種枕頭
6樓：純度
有一種吸住，讓枕頭睡覺時不跑的，你在網上看一下有沒有得賣這個東西
睡覺的時候枕頭不舒服，什麼樣的枕頭比較合適~
7樓：mlily夢百合床墊
想選個舒適的枕頭，主要從四方面考慮：
高度。枕頭壓縮後的高度=（肩寬—頭部直徑）/2，般為自己的一拳高。
寬度。枕頭的寬度應是肩寬的1.5倍，避免睡覺時腦袋從枕頭上掉落下來。
軟硬度。舒適的枕頭應柔軟中帶有一定硬度，有一定彈性。
形狀。枕頭的形狀應符合脊椎的生理曲線，最好睡前弄出一個凹形，頭枕在凹陷處，讓脖子能感覺被自然承託。
8樓：匿名使用者
蕎麥皮、穀糠、蒲棒枕比較合適。
我國古代醫書裡曾指出：「高下尺寸，令側臥恰與肩平，即仰臥亦覺安舒。」也就是說，枕頭的高度，以仰臥時頭與軀幹保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半。
一般來說枕高以10—15釐米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。
除了枕頭的高度以外，專家認為，枕頭的硬度也要注意。過硬的枕頭，與頭的接觸面積小，壓強增大，頭皮不舒服；反之，枕頭太軟，難以保持一定的高度，頸肌易疲勞，也不利於睡眠，並且頭陷其間，影響血液迴圈。因此枕頭應選稍柔軟些，又不失一定硬度的。
枕頭還應有一定的彈性，倘若枕頭彈性過強，則頭部不斷受到外加的彈力作用，產生肌肉疲勞和損傷。如「彈簧枕」、「氣枕」等，都不能算是有利於健康的枕頭。
9樓：仙樂繞樑
長期以來，人們習慣把枕頭放在後腦勺的位置，脖子（頸椎）就像一座架起的橋樑，處於懸空狀態。久之，就會引起頸椎變形的毛病，如頭暈、頭痛、肩膊疼痛，手腳麻木等。現在有一種枕頭，叫」記憶枕「，它的材料和形狀都適合人的頸椎的生理曲度，可以預防和**頸椎病。
在醫療保健商店或**上都可以搜尋到。**高低不等。
簡便的方法，可以根據自己脖子的弧度大小，做一個軟硬適度的柱形枕頭（可以用蕎麥皮填充，要填滿。），墊在脖子處，不讓脖頸懸空。這是我自己一直用的方法，僅供參考。
總之，枕頭是用來墊在脖子處的，不是墊後腦勺的。
10樓：
去買乳膠枕吧，不用非得泰國的，現在萬能的某寶非常發達，你可以買回來先用，感覺舒服，適合你，再留下，確定付款就行了，如果不舒服，感覺不適合你，就退貨接著買，買到你認為好的，就ok了。
11樓：匿名使用者
選擇蕎麥皮的枕芯，可以幫助你預防頸椎病。同時你也可以選擇自己做一些中藥的枕頭，這就需要你根據自己的情況，再與中醫醫生溝通後進行。至於高度，一般是15到20釐米，可以根據自己的習慣和感覺來看了！
12樓：卡丁卜
枕頭低了我會睡不著，我喜歡睡高點的
你覺得不舒服，換個高點的試下
13樓：百小度
這樣的話就得自己找個合適的了
14樓：匿名使用者
我國古代醫書裡曾指出：「高下尺寸，令側臥恰與肩平，即仰臥亦覺安舒。」也就是說，枕頭的高度，以仰臥時頭與軀幹保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半。
一般來說枕高以10—15釐米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定
睡覺時鼾聲如雷，有什麼小妙招讓你不打呼嚕，睡得香？
15樓：小小的
在日常生活中也會有家人在睡覺的時打呼嚕聲音很響，就算是在隔壁的房間也能聽得到，這是一種讓人很不好意思的行為。那麼有沒有什麼辦法可以緩解這些尷尬的情況呢？首先就是我們在睡覺的時候可以把枕頭的高度給調低，因為枕頭如果很高的話會讓你的呼吸不是很順暢。
這樣子的話，你吸入肺部的空氣受到了擠壓之後，因為枕頭太高了，不能很好的通過喉嚨給撥出來。所以如果把枕頭放低的話，這樣子的話，會更好的呼吸，也會減少打呼嚕的概率。
還有一種辦法就是側著睡覺。因為側著睡覺的話，它的整體的高度是比躺著睡覺低一點的。很多人喜歡打呼嚕，大多數都是因為躺著睡，因為躺著睡的話會比較舒服。
但是如果你躺著睡覺的話，枕頭太高，容易打呼嚕，側著睡覺的話，您枕頭就不能太低了。
側著睡覺時，如果枕頭太低的話，同樣呼吸會不順暢，容易打呼嚕。除了這些睡覺時候的方法以外，平時就是要注意多動，不要老是躺在家裡，什麼都不幹。因為睡覺打呼嚕其實在醫生看來是一種疾病。
16樓：阿尼瑪了啦啦啦
一般睡覺打呼嚕的人，一般都是用鼻子呼吸，你可以試試用鼻子和嘴呼吸，這樣不會打呼嚕了。
17樓：上去一個
打呼嚕是因為過於疲憊，到了半夜肯定沒有意識，所以想要避免還是挺難的。
18樓：君君君君吶
側著睡，就不容易打呼嚕，我爸每次打呼嚕，我媽這都是這樣操作的，很好用。
19樓：霸王別姬
你可以試試側著睡，或者是你睡覺的時候用鼻子和嘴巴呼吸，不能一直用鼻子。
20樓：遮風挽笑
睡覺的時候枕頭不能墊得太高，如果墊得太高就會打呼嚕，所以放低枕頭會好點。
21樓：檸檬大叔啊
睡覺的時候打呼可以試著把枕頭放的低一點，這樣睡著了就不容易打呼了。
22樓：
一是可以把枕頭放低一點，二是可以嘗試側著睡，這樣都會減少打呼的概率。
23樓：尼莫
睡覺打鼾是很常見的，只要你在睡覺的時候，把嘴巴張開，就會很少打鼾了。
不枕枕頭睡覺有什麼好處和壞處
24樓：陌路情感諮詢
好處就是不用枕頭睡覺，可以較大力度的幫助人體矯正身體和頸椎的形態，很好的舒緩了背部的疲憊狀態。不僅如此，不用枕頭睡覺還可以讓大腦得到更充足的休息。
弊端就是不用枕頭睡覺會導致血管飽滿度增加，這樣流入頭的血液是變多了，睡眠質量的也被嚴重影響，而枕頭就是為了幫助抬高頭部，避免下半身的血液流通不順暢形成落枕，變成身體一個嚴重的負擔。
25樓：江蘇強盾消防裝置****
枕頭與健康 人的一生中有1／3時間在睡眠中度過，只有睡好覺，才能有充沛的精力去工作、學習。而睡眠又離不開枕頭，枕頭的選擇也是有學問的，如果不合適不僅影響睡眠，久而久之也會影響身體健康。 人的脊柱正常有4個彎曲，只有保持脊柱的正常曲線，才能使身體健美。
人的頸椎正常前曲弧度大約為10—20釐米左右，直立時可自行調整，睡眠時只能依靠枕頭來維持。「高枕無優」這句成語是用來比喻太平無事，而有的人把它誤解為枕頭高的依據，導致枕頭普遍高的習慣，甚至有的入還用舊式的方形木枕，又硬又高；還有的人枕圓木或無枕睡眠，這些都是不對的，對頸部健康損害很大，長期會引起頸椎綜合徵。 枕頭的高矮、軟硬、形狀、氣味對人的睡眠都會有影響。
過低，流入頭部的血液偏多，影響頭部血液迴圈，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈、眼皮浮腫。長期枕頭過高，使頸椎的某部分受壓過大，發生骨質增生，直接壓迫頸神經，出現頭痛、頭暈、頸肩臂及手指發麻，甚至不能抬管舉手。枕頭的軟硬也很重要，枕頭太硬、睡著不舒服；太軟又會使頭與枕頭貼得太緊而影響頭皮的血液迴圈。
造成偏頭痛和麻木，也會導致脫髮的現象。對有高血壓或心肺疾患的病人，可根據病情適當調整枕頭的高度。 什麼樣的枕頭最適用呢?
比較鬆軟、可塑性強，能隨便改變其形狀高度的枕頭為宜。枕芯細碎、柔軟；用穀皮、養麥皮、草屑等充填為好，海綿、棉絮、木棉充填均不太合適。正常人仰臥其枕頭高度以10—12釐米左右為宜，側臥與肩等高，與自己的拳頭等高亦可c願你選一個好枕頭，為你的健康睡好覺。
不睡枕頭和枕高枕頭害處是一樣的 破壞了頸椎的生理自然彎曲。 造成供血不足，頭暈、耳鳴、眼病，甚至心率不齊。血壓不穩等。
無枕睡眠，這些都是不對的，對頸部健康損害很大，長期會引起頸椎綜合徵。
26樓：儒雅的大神大嬸
好處是：**駝背。人體頸椎有一個自然生理曲線，如果不用枕頭，這個生理曲線就會一直處於拉直狀態。你看一般頸椎保健枕都是有這個曲線的。
壞處是：枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8釐米適合；在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12釐米，男性枕頭高度在11至14釐米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但並不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰臥和側臥相互交替的。
因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10釐米，男性枕頭可以再增加2釐米。
為了緩衝和減輕行走、跳躍時的**，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨並非僅僅垂直疊加而成，而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。
單人枕的長度以超過自己的肩寬15釐米為宜，高度以壓縮後與自己的拳高(握拳以虎口向上的高度為拳高)相等為宜。在枕頭的表面，支撐脖子和後面(頸曲)的部分應呈圓柱狀，並有一定的硬度，以能襯托和支撐頸部為準。而支撐後腦勺的部分應較上述部分低3－5釐米，使之既能支撐頭部，又與頸部的高度相適應。
枕頭的內容物也很重要，應根據個人情況選用。如木棉枕心舒適柔軟，蕎麥皮枕心軟硬適中。
我們所說的落枕，就是因為這個原因，枕頭過高過低或者睡姿扭曲，造成頸椎和周邊肌肉損傷。
還有不用枕頭也會造成心臟負擔過重，頭部位置低於胸部，勢必影響頭部的血液迴圈，而使腦部血管充血，時間一長，就會造成頭昏腦脹，眼皮浮腫。
早晨醒來時必然頭昏腦脹、眼皮浮腫、頭頸痠痛，好像沒睡醒一樣。
27樓：匿名使用者
人的一生中有1／3時間在睡眠中度過，只有睡好覺，才能有充沛的精力去工作、學習。而睡眠又離不開枕頭，枕頭的選擇也是有學問的，如果不合適不僅影響睡眠，久而久之也會影響身體健康。
人的脊柱正常有4個彎曲，只有保持脊柱的正常曲線，才能使身體健美。人的頸椎正常前曲弧度大約為10—20釐米左右，直立時可自行調整，睡眠時只能依靠枕頭來維持。「高枕無優」這句成語是用來比喻太平無事，而有的人把它誤解為枕頭高的依據，導致枕頭普遍高的習慣，甚至有的入還用舊式的方形木枕，又硬又高；還有的人枕圓木或無枕睡眠，這些都是不對的，對頸部健康損害很大，長期會引起頸椎綜合徵。
枕頭的高矮、軟硬、形狀、氣味對人的睡眠都會有影響。過低，流入頭部的血液偏多，影響頭部血液迴圈，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈、眼皮浮腫。長期枕頭過高，使頸椎的某部分受壓過大，發生骨質增生，直接壓迫頸神經，出現頭痛、頭暈、頸肩臂及手指發麻，甚至不能抬管舉手。
枕頭的軟硬也很重要，枕頭太硬、睡著不舒服；太軟又會使頭與枕頭貼得太緊而影響頭皮的血液迴圈。造成偏頭痛和麻木，也會導致脫髮的現象。對有高血壓或心肺疾患的病人，可根據病情適當調整枕頭的高度。
什麼樣的枕頭最適用呢?比較鬆軟、可塑性強，能隨便改變其形狀高度的枕頭為宜。枕芯細碎、柔軟；用穀皮、養麥皮、草屑等充填為好，海綿、棉絮、木棉充填均不太合適。
正常人仰臥其枕頭高度以10—12釐米左右為宜，側臥與肩等高，與自己的拳頭等高亦可c願你選一個好枕頭，為你的健康睡好覺。
睡覺時打呼嚕是一種病
你好，是的。打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦 血液嚴重缺氧等的危害。引起打鼾的原因較多，如鼻甲肥大 舌根肥厚 咽腔狹窄 醉酒等。如果偶爾打呼嚕是正常的，如果打呼嚕情況嚴重的話就是病了。需要及時到專業的耳鼻喉醫院 天津長庚 打呼嚕的主要原因還是在水面過程中氣道出現了狹窄，氣通...
人在睡覺時做的夢，讓人有一種真實感，卻又想不起來，這是不是就
夢境與凶吉禍福無關，常常是白天人的記憶造成的，就是日有所思夜有所夢。呵呵，夢，是大腦無意識中將腦內資訊，無序的連結而成，有些是你早已忘記，在記憶邊緣的資訊都會被呼叫的，很神奇。但實際上，絕大多數夢是無法預見現實的。如果說夢能夠預見現實，而且這種預見可以被解讀，而且這種能人確實存在，我可以說，這種能人...
睡覺時磨牙是病嗎，睡覺磨牙是怎麼回事？是一種病嗎？
睡覺磨牙是睡眠障礙的一種表現.它和睡眠中的輕度覺醒及中樞神經系統資訊傳遞介質多巴胺,去甲腎上腺素等異常有關,也和患者的心理特徵及承受能力有關 事實上 人的牙齒有個先天的習慣，那就是要咬合，如果咬合關係不協調，上下牙齒不能咬在一起，機體就會以增加牙齒的磨動來去除咬合障礙，白天的時候還好 可以用意念控制...