1樓：
看你寫的感覺你自己知道自己是什麼病，就是下不了決心去改變這些壞習慣或者是說現在改變它們有困難。我建議，首先去醫院做個體檢，花不了多少錢的，做了買個心安裡得，別等最後真的靠出來個什麼病就不好了；然後，從飲食上入手，不必刻意不吃什麼東西，一天三四頓，其它時間餓的話就吃水果、堅果，但千萬要記住不能吃垃圾食品（麥當勞裡的東西，油炸食品，可樂）！其次，多多運動才是王道，沒有任何藥物能**你的心情，運動能讓你有好心情，心情好了身體上的一些不適就會離你遠去。
還有，少看電視、電腦，多讀書，多與人交流也會幫你改善心情。
祝你早白好起來！
2樓：梅清菊瘦
你的情況比較複雜，有必要做系統的心理諮詢和**了。在這裡我也幫不到你更多，只能建議你儘快尋求可信任的心理醫生，以免情況進一步惡化。
3樓：匿名使用者
我認為你急需要得到改善的問題是睡眠，首先你要營造良好的睡眠環境，安靜舒適的環境，在臥室休息，而不是沙發，光線不宜過亮，平緩的心情，不要提前就給自己，失眠的暗示，按時到床休息，白天適當運動，儘量減少白天瞌睡，減少咖啡，可樂，濃茶興奮性飲料，可選擇牛奶，蘋果。
做到以上仍無法入睡，可在醫生指導下排查失眠原因，或使用藥物促進睡眠。
睡眠問題緩解了，相信你心慌、頭暈、耳鳴等，會有改善
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