脾虛之人溼氣重，百病也會來打擾，如何預防脾虛

1樓：李青談史

對於脾虛的患者來說，正常生活會受到非常大的影響，其中主要就表現在身體乏力、記憶力衰退、食慾減退甚至是相關的軀體因為消化系統出現功能障礙而產生相應的變化比如水腫等情況。因此對於脾虛的患者來說，能夠**還是需要儘早進行**。

關於脾虛的預防，有一點是和其他器官疾病預防所共同的。那就是不要熬夜，或者說是儘量避免熬夜。在現在的很多研究當中，我們都可以發現熬夜對於身體的全身器官以及系統都會產生很大的傷害作用，長期熬夜的人內分泌系統乃至於器官都會出現一定的衰竭狀況，對於脾臟來說更是如此。

在生活中我們需要儘量避免熬夜，若是生活壓力真的需要熬夜來進行解決問題，那我們在白天也儘量要保證能夠有充足的睡眠。

隨著生活節奏的加快，對於體育鍛煉的缺乏也是現代人很突出的一個問題。很多時候我們還會因為缺乏鍛鍊而出現過勞肥，過多的脂肪對於各個器官來說都是一個不小的障礙。適當加強體育鍛煉是必要的一個手段。

在加強體育鍛煉之後，我們所能夠增強的，是整個身體的素質。其中自然也就包括了脾臟。身體當中每一個器官都不是單獨存在的，每一個器官都和另一個器官的狀態存在著或多或少的聯絡，因此在對於脾虛的預防上面，我們除了要關注脾臟本身之外，還需要對其他器官的健康狀態進行及時的觀測。

2樓：漸行漸遠漸無晴

可以通過鍼灸，艾灸等方法進行**，可以艾灸三陰交、足三裡，脾俞、胃俞等穴位。口服一些健脾運溼助消化的藥物。

3樓：匿名使用者

祛溼應先健脾，夏天炎熱雨水多,溼氣普遍,有些怕熱的人,什麼東西都要吃冰凍的,還有就是離不開空調，這些都對脾不好。

4樓：看社會時事

每天堅持運動出汗，不僅可以增強體質，還能增強體內迴圈，從而增加脾胃的運動力，從而減少脾虛的可能性。

5樓：也愛工

應注意起居環境改善飲食，少吃肥膩食品、避免水溼內停或溼外入。

6樓：小七星

注意起居環境改善飲食，積極鍛鍊，規律作息，促使身體多排毒排汗，同時要熬湯從內除溼

7樓：

還是要強身健體，閒暇時間要多運動，促使身體多排毒排汗，同時要熬湯從內除溼。

8樓：熊熊跟

這個主要靠溫補，然後就是適量的運動來啟用它，或者去尋求中醫的幫助。

9樓：海綿飽飽

合理膳食，積極鍛鍊，規律作息，健康生活，想得病都難。