1樓：小希
我小的時候非常貧血,就是蹲下去站起來就天昏地暗的. 後來吃了天麻.忘記是怎麼吃的了. 長大了,漸漸的好了一些.
2樓：嘻嘻
含鐵質的東西吧,黑豆.髮菜.金針菜.
龍眼肉麵筋蘿蔔乾,需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。
經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
3樓：摩聖傑
補血的實用食療方 貧血在祖國醫學屬「虛證」範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治： 1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。
同煮成粥，熱溫服。 功效：養心補脾，滋補強壯。
2、新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。
功效：補腎壯骨。 3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。
同煮成粥。食用時加適量白糖。 功效：
滋陰補血。 4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。
熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。 功效：
補肝益腎，養血理虛。 5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。 功效：
補鐵，適用於缺鐵性貧血。
吃什麼東西容易長胖？吃什麼東西最容易長胖
瘦襪凱人多吃什麼可以胖起備仔來？仿好汪。有種人天生就宴絕不用為 的事而苦惱，百吃不會長肥，如果你是屬於那型別的，吃什麼多不會長胖的，如果經常選擇高熱量的食物會吃熱會長小豆豆的，你把每天身體需要補充的營養補充好就可以了，會胖的那類吃什麼都還是會長肉晌戚姿的仔旦！不會胖的你吃盡天下美食都不會長胖的拉！保...
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吃什麼東西容易長肉，吃什麼容易發胖？
你真的好瘦啊,應該至少140公斤會比較好吧?好羨慕你這麼瘦啊,我是女孩子,我就想瘦一點.你應該多吃點肉啊,喝牛奶,要多吃米飯,這樣最容易胖的了 曾經我就是吃飯變胖的.你不長肉的問題不是你吃什麼,而是你的消化系統有問題,在你的胃裡有一種消化酶,分解了脂肪,它不能再次在你體內合成脂肪而堆積在皮下,所以就...