1樓：冷事百科
瘦襪凱人多吃什麼可以胖起備仔來？仿好汪。
2樓：麼慶薩婭
有種人天生就宴絕不用為**的事而苦惱，百吃不會長肥，如果你是屬於那型別的，吃什麼多不會長胖的，如果經常選擇高熱量的食物會吃熱會長小豆豆的，你把每天身體需要補充的營養補充好就可以了，會胖的那類吃什麼都還是會長肉晌戚姿的仔旦！不會胖的你吃盡天下美食都不會長胖的拉！保持健康的身體就好了！
3樓：無限出品
也許跟你本身有關系，有些人再怎麼吃都不會胖，有些人連喝開水都發胖。
4樓：生風李
可通過增加高熱量的食物攝入長胖，如豬肉、牛肉、甜食；但應該首先排除是否疾病導致的消瘦，還應合理健康增重。瞎寬。
想要長胖，可以通過增加高熱量、高脂肪等營養物質，如甜食、肉類如豬肉、牛羊肉、鴨肉等，腔敗這些食物中熱量和油脂較為豐富，當攝入的熱量大於消耗的熱量時，機磨圓亮體會將多餘的熱量轉換為脂肪，從而長胖，增加體重。但應該均衡飲食，適量攝入避免增加腸道負擔。
此外，當不明原因的短期消瘦時，還應該首先排除是否存在疾病導致的消瘦，例如甲狀腺功能亢進、或消化道疾病引起的營養吸收不良等。就診體檢，排除診斷。
5樓：帳號已登出
怎麼吃能**，以下是本人實操的**經驗。1、用酸奶替代蛋黃醬。
製作金槍魚沙拉，使用百分之二的希臘酸奶，半杯含75卡路里，如果你使用蛋黃醬的話，半杯的熱量高達450卡路里。希臘酸奶和蛋黃醬具有相同的口感，都是入口柔滑，但蛋黃醬的熱量和脂肪卻遠遠高於希臘酸奶。蛋黃醬主要由蛋黃打油製作而成。
而作為主要原材料，食用油的比例幾乎能佔到一半以上，其帶來的熱量可想而知。甚至有研究稱，一湯匙蛋黃醬含的熱量比相同分量的巧克力還高。用希臘酸奶來製作沙拉不僅不會影響沙拉的口感，還會幫你削減卡路里的攝入哦！
2、跳過乳酪。
做乙個更健康的三明治，不要往裡面放乳酪，因為那樣的三文治會超過200卡路里。你可以放一些新鮮的蔬菜或者蘋果片之類的低熱量食物。
3、自製低熱量的「奶昔」
很多女孩子都抵擋不住奶昔的美味，但是一杯小小的士多啤梨奶昔含有的熱量有40卡路里，奶昔是**者的強敵。雹緩所以當你想要喝奶昔的時候，你可以倒一點牛奶，然後加入一些無糖冷凍士多啤梨和龍舌蘭花，這樣的混合跟奶昔一樣美味，大約只有170卡路里，可以減少攝入240卡路里的熱量。
4、減少沙拉的醬料。
當你在外麵吃沙拉的時候，可以要求盡量少放醬料。許多餐廳的沙拉都加入源畝模豐富的醬料，每份大約含有300到500卡路里的熱量。更好地是，自己自製沙拉，主要以新鮮蔬果為主，少放醬料，這樣能保證你的沙拉所含的卡路里不會過高。
5、擊敗辦公室零食。
很多mm都喜歡在工作的時候吃點小零食或者小點心，有時是因為肚子餓了，太多時候卻只是因為無聊而想要吃零食。五個迷你巧克力棒含有210卡路里的熱量！況且，大多數的人都不會只耐公升吃五個就停止了。
避免咀嚼水果味的無糖口香糖，那樣會引起你吃零食的慾望。日積月累的辦公室零食攝入會讓你不知不覺地變胖哦！
6、少喝飲料多喝水。
很多人都喜歡喝果汁或者是碳酸飲料，因為它們的味道畢竟比白開水好多了。但是，如果你喝飲料的時候計算一下你所攝入的卡路里，你會為自己所攝入的高熱量而後悔。400g的碳酸飲料所含的熱量超過200卡路里。
每天至少八杯水，對**是非常有利的。另外飯前喝水還可以增加你的飽腹感，減少你的食量哦！
6樓：悅耳之聲馬鞍山婦幼店
吃高脂肪滲配陸高熱量叢頃的食物賣野容易變胖。另外，長期服用類固醇藥物、降血糖藥物、β受體阻滯劑、抗抑鬱藥物等也可能引起肥胖。
7樓：網友
首先是油炸類的食品，其次是糕點這一類的食品、碳酸飲料，還有動物脂肪也就是肥肉，還有動物的內臟，這一類的食品都是可以使人發胖的食物。如果長期的食用就可能出現肥胖，其實任何的食品長期大量的食用都有可能導致人體的發胖，比如長期大量的食用碳水化合物類的食物，也就是穀物類的，比如饅頭，吃的量過多也可以導致人體發胖。
即使瘦肉、牛奶、雞蛋這些有營養的蛋白質類食品，如果大量的食用，一樣可以使人體出現發胖，所以飲食要適量，並且要結合適當的體育運動，這樣才能保持住身材，不使身體明顯的發胖，而且還有助於身體的健康。吃高脂肪高碳水化合物的食物容易長胖，也就是說吃油大的，特別甜的食物易胖。高脂的食物通常包括：
紅燒肉、炸雞、炸丸子、烤肉串、油炸糕、油餅等等。高糖的食物包括各種糖果，忌廉蛋糕，各種甜飲料，冰激凌等等。通常，一種食物的烹調方式決定了食物的脂肪含量，比如紅燒肉比同等質量的清蒸瘦肉脂肪含量高，熱量高，易長胖，比如甜飲料比礦泉水易長胖，因為甜飲料含的碳水化合物高，產熱高。
8樓：晴好又溫厚丶標兵
運動**最健康，但不能馬上見效，所以運動**必須持之以恆，走一小時的路或運動場慢跑十二圈(半小時) 才能把它燒完，這是運動**的難處。更何況運動後胃口大開，輸入的食物熱量一不小心就會超過辛苦運動時燒掉的熱量，因此，很多人運動後體重不減反增。運動還必須配合節食，才能有效燃燒體內多餘的脂肪，**也才會有效；但只憑節食就能有效**。
節食**的最初二周，體重下降得最快，但節食越久，減去的體重會越來越少。節食**滿六個月後，人體的基礎代謝率(指細胞的工作效率) 會滑落四成，人體內脂肪燒得越來越慢，體重越來越難下降。人類到了中年開始老化後，也是由於基礎代謝率變慢，才使脂肪在體內堆積而長胖；經常運動的人在停止運動後，也是基礎代謝率變慢而積肥長胖。
運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，每次運動後，人體基礎代謝率公升高的時間可持續二十四小時，故二天運動一次(或每週運動三次)，每次半小時以上，使身體燒掉三百卡以上的熱能，就能使人體的基礎代謝率不至減緩，此時又一面節食，人體內多餘的脂肪才能有效燃燒掉。 如每次運動只十五分鐘，則燒掉的是醣類，燒不掉脂肪；運動半小時後，才會開始燃燒較多的脂肪，每次運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因為連續性運動的主要能源是脂肪而不是醣類。相反的，瞬時爆發性運動的能源是醣類而不是脂肪，故這類運動對**無益。
9樓：
吃什麼東西容易長胖，這種情況很明顯只要是高熱量的食物都有使身體仍以長胖的可能。因為肥胖就是因為熱量攝入過多，超過了人體的消耗而引起的脂肪堆積，像高血脂食物、高糖類的食物熱量都比較多吃這類食物像各種肉類，或者麵食類的食物點心等等吃的太多都可以導致身體熱量攝入過多，從而引起肥胖。
其次，還需要多運動，如果不運動熱量的消耗會非常少。攝入的熱量就會以脂肪的形式儲存在皮下，導致人體更容易變胖。所以要避免肥胖，就要從飲食和運動兩個方面入手飲食方面。
也多吃些粗糧，這些粗糧熱量比較低，再就是多吃些蔬菜和含糖低的水果這些都是熱量比較少的食物，對預防肥胖是有好處的。
吃什麼東西最容易長胖
10樓：網友
油炸食品，高熱量食品，膨化食品，高脂肪的。必須運動胖子都懶。希望答案。
吃什麼東西會長胖，吃什麼東西容易長胖？
多吃高熱量食物！堅持少量多次的原則！我半個月胖了5斤！早上起床一小時內早飯，5個雞蛋，兩包奶，一個麵包，一個香蕉！中午11點，三個雞蛋，一個麵包，1點午飯，三點兩個雞蛋，一個麵包，一包奶，下午六點半 健身前 三個雞蛋，一個麵包，一包奶，健身完9點 晚餐！晚上11點以後，就是睡覺前，三個雞蛋，一個麵包...
吃什麼東西可以長胖，吃什麼東西可以長胖呢
吃高糖 高脂肪的食物容易變胖。另外，長期服用類固醇藥物 降血糖藥物 受體阻滯劑 抗抑鬱藥物等也可能引起肥胖。1.高糖食物，主要包括地瓜 甘蔗 烘烤麵包 紅糖等，如果人體長期攝入過量的糖分，就容易使較多熱量長時間堆積在體內，從而增加體重。2.高脂肪食物，主要包括油炸食品 動物內臟 奶油製品 肥肉等，長...
吃什麼東西不長蛀牙，吃什麼東西最容易導致蛀牙
多吃蔬菜生果，勤刷牙就不會長蛀牙了 牙疼多數是有蛀牙了，還有可能是牙髓炎 要去口腔科進行根管 這是最快 最有效解決牙痛的辦法 可以進行根管 也可暫時口服些藥品 管所謂根管也就是牙根中間的腔隙，所謂根管 也就是通過齒科的器械在呀面上打個洞，將根管內的殘餘神經取出或殺死，然後在根管內放置消炎藥棉捻，使牙...