1樓：戚菊有裳
板栗號稱「千果之王」，補腎則是它的重要功效 根據五行來說，黑色東西入腎，平時可以吃些黑豆，黑米，黑木耳等黑色食物，
2樓：網友
現在有種專業溫腎的韭杞茶評價非常好，像這種茶裡面含有的高濃縮韭菜籽提取物和枸杞子提取物都是天然固精強氣，養腎補陽中的佳品，沒有依賴性，很適合年輕人服用。
3樓：樂志
韭菜籽，雞蛋，板栗，牡蠣，鮑魚，甲魚湯！很多的，你去中醫網看看就知道了！
4樓：鳳凰蜜
凡是黑色的食物都是補腎的。比如黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑米等等。
5樓：小雨腹美萊
男人吃什麼水果補腎呢？
6樓：網友
黑豆補腎 我奶奶說的 當然黑豆越陳越好。
7樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
8樓：豪放且不懈的幫手
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
9樓：小鐘養生
什麼食物可以補腎？
10樓：索衣
十大實用補腎食譜 (1)狗腎1對，切碎，焙熟後碾成細末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。 (2)活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物後洗淨。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。
(3)豬肚1個，洗淨，將肉蓯蓉10克納入豬肚內，紮好後用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。 (4)白鴿1只，去毛及內臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服。 (5)鴿蛋2個，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗內，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。
(6)麻雀蛋2個，蝦肉15克，菟絲子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。 (7)鹹核桃仁9克，補骨脂6克，共搗成泥狀，用淡鹽水送服，每日1次，此方有補腎固精作用。 (8)冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉，或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服，具有補腎益精之功效。
(9)甲魚1只，豬脊髓200克。將上二味加生薑、蔥、胡椒粉各適量，燉熟，吃肉喝湯。此方有滋陰補髓、固腎益精功效。
(10)韭菜籽10克，粳米50克，將韭菜籽用文火燒熟，與粳米、細鹽少許，同放沙鍋內加水500毫升，米開粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽、止遺洩功效。
另外，日常生活中的對補腎大有裨益的食物有：蝦、淡菜、泥鰍、牛肉、驢肉、牡蠣、鵪鶉、蛇肉、鴿肉、狗肉等。 多點食用以上食物，可以確保腎氣旺盛，遠離疲勞，做精力充沛的男人就是如此簡單！
11樓：來自慶源天姿國色的廣玉蘭
補腎吃的東西很多，食物可以吃麻雀、狗肉、羊肉、海蝦、海馬、羊腎、甲魚、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、蛇床子都是，可以經常吃些，除了食物補腎，還有一個好方法，那就是一種叫昌弘東哥阿里的樹根泡水喝，泡酒也可以，對男人補腎壯陽滋補。
12樓：籽德綠
1.補腎陰食物。由於腎陰虧虛，滋生內熱表現出來的一類虛熱證候，可以食用鱸魚、海參、芝麻、枸杞、山茱萸肉、雞子黃等。
2.補腎陽食物。由於腎陽虛損，不得溫煦身體表現出的一類虛寒證候，可以食用羊肉、韭菜、黑枸杞、板栗、黑米、堅果、花生、豬腎等。
3.補腎氣食物。由於腎氣虧虛，生長生殖功能下降，攝納無權等所表現的證候，可以食用山藥、黃芪、黑米、黑芝麻、木耳、蘑菇、海鮮類（如生蠔、海參、蝦、鮑魚）、栗子、鴿子肉等。
4.補腎精食物。由於腎精虧虛表現出來的生長、發育與生殖的障礙或早衰等證候，可以食用核桃、桑椹、蓮子、芡實、覆盆子、芝麻、鵪鶉肉、牛骨髓、羊骨髓等。
13樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
14樓：小雨腹美萊
男人吃什麼水果補腎呢？
吃什麼東西能補腎?
15樓：時光火車不停留
隨著年紀的越來越大，以及現在生活的壓力，各種車貸，房貸以及生活的開銷，導致很多的人開始出現腎虛。那麼這對於腎虛，我們應該吃什麼是補腎的呢？大家都知道吃韭菜是補腎的，韭菜中含有揮發油、硫化物、甙類、蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素b、維生素c、纖維素、鈣、磷、鐵等營養成分。
豬腎含有鋅、鐵、銅、磷、維生素a、b族維生素、維生素c、蛋白質、脂肪、碳水化合物等成分。作用就是補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴。
桑葚的營養價值中還含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質、蘋果酸、鈣、維生素b1 、b2 、c 、尼克酸等成分，營養是蘋果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效。桑葚含有大量人體所需的微量元素，能改善女性手腳冰涼之症，有效的擴充人體的血容量，補肝腎陰血不足。
核桃富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和銅、鎂、鉀、磷、鐵等礦物元素以及維生素a、維生素e、維生素c、葉酸、煙酸和泛酸等營養成分。
羊腎含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膽固醇，另外還含有維生素a、維生素b1、維生素b2、煙酸、維生素c、維生素e、磷、鎂、鐵、錳、鉀、鋅、銅、鈣等。補精益氣、美容養顏、補腎壯陽。
黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸和一定量蛋白質、維生素和礦物質，含有豐富的鐵，有養血滋陰、潤腸的作用，也可以補腎。
16樓：匿名使用者
方法/步驟。
乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
山藥味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。
何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。
17樓：陸又兒壬愜
現代很多人都認為補腎就是壯陽，其實補腎和壯陽有很大的區別，全面調節腎陰陽就明顯的把補腎和壯陽區分開來。還有就是補腎分為滋陰和壯陽兩方面。
1,蝦：不論溪蝦，明蝦，煮熟食之皆能補腎壯陽，治陽痿不起。惟陰虛火旺者及**病患者不宜服用。
2.韭菜：又稱起陽草，能溫補肝腎，助陽固精。熟食可治腎陽虛寒的陽痿。飲食上沒有特殊禁忌。
3.山藥：能滋腎益胃，補脾健肺，治腎氣虧損所致的遺精，陽痿等症。須注意溼熱實邪者禁用。
4.腰子：含有豐富的鋅與其他微量元素及礦物質，煮食之能補腎，治腎虛腰痛，但久食或大量食用會有反效果。
5.糙米：富含蛋白質，及鋅，錳等活性元素，能益精，養氣，起陽。
6.核桃仁：能潤肺健腎，不論生熟皆能治腎虛膝冷，及陽痿遺精等症。要注意痰色黃稠，痰火熾盛的咳嗽以及陰虛火旺的鼻出血忌用。
18樓：冉白竹汲長
山藥：性平味甘，為中醫「上品」之藥，上藥具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
乾貝：又稱江珧柱。性平味甘鹹，能滋陰補腎，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：又稱花鱸或鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。
栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。特別是中年女性腎虛之人，是極佳的滋陰補腎的食療藥品。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，也是極佳的滋陰補腎的食療藥品。
藥物可服用鹿胎膏，金匱腎氣丸，六味地黃丸。
19樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
20樓：侯光輝醫生
平時吃什麼最補腎呢？不再隱瞞：吃它就行了，滋補肝腎。
21樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
22樓：闢歌韻商聽
根據五行五色五季：腎，在身體五行中屬水，主骨生髓，藏精納氣。屬冬季，主黑色。
所以冬季補腎為益。多吃黑色東西如：黑木耳 黑豆 黑芝麻等；另外，多吃山藥，山腰屬白色，補氣又補腎！
23樓：醜英哲滕工
（日常生活中）豆類食物，如：黑豆、黃豆、綠豆、白豆、紅豆都補。菌類，黑木耳、相菇。種子類，黑芝麻、核桃、南瓜子，大部分屬於黑色食物都可以補腎。
24樓：薔星洲
如果你是男的，建議你去吃牛鞭。**不貴效果好。再要省錢的話你就多吃些韭菜，韭菜俗稱壯陽草，補腎壯陽效果不錯，就是吃多了容易消化不良，還有栗子，黑芝麻，黑豆，豇豆，牛骨髓，狗肉，羊骨，豬腎，鱸魚，桑椹，芡實，胡桃等等。
25樓：廖熹茆堂
幾類壯陽的食物：
1.建議可以多食韭菜、花生、動物肝臟、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、紅棗、牛肉、蝦子、雀肉、松仁、葵花籽、南瓜子、小米、玉米等含有麥芽油的食物、桃仁、芝麻、淡菜等都可以壯陽。
2.平時加強體育鍛煉，增強身體的體質。
一般來說，陽痿是需要一定的滋補調理才可以慢慢的讓身體恢復，男性朋友應該注意的就是。
1.控制菸酒的癮。
2.平時積極地鍛鍊身體，讓身體充分舒展。
【超幫黃|精|膠|囊】，黃精、山藥、牡蠣等名貴中藥提取。黃精以根莖入藥，具有補氣養陰，健脾，潤肺，益腎功能。**陽痿**，補腎壯陽，效果非常好的。
吃什麼東西補腎？ 5
26樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
27樓：小雨腹美萊
男人吃什麼水果補腎呢？
28樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
吃啥東西補腎????
29樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
30樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
31樓：匿名使用者
經濟條件許可就吃冬蟲夏草，一般就吃人工培殖的智得牌蝙蝠蛾被毛孢菌絲粉膠囊，本人堅持連續使用30天。每天6粒48元，就恢復了青春活力！廈門聯絡**0592-2091996。
32樓：誠信嘟嘟熊
黑米，黑豆，黑芝麻，黑色的都補腎，這些可以放一起，榨成米糊，豆漿，每天早上喝。
33樓：平汀蘭盍釵
我們常吃的食品中很多就有補腎的功能，比如，豬腰花、牡蠣、核桃。豬腰花和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處；1、海參：可補腎益精、滋陰壯陽。
富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
2、蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。rd
3、芡實：具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。:
動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
男人吃什麼補腎，男人吃什麼東西補腎
男人吃什麼水果補腎呢？們的瞳孔，攝入他們心底。假如我們先他 補腎的食物有哪些，吃什麼補腎 男人吃什麼補腎?動物腎臟 食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學 以髒養髒 理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質 脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。海蔘 可補腎益精 滋陰壯陽。富含碘 鋅...
吃什麼東西既補腎又排毒，吃什麼食物補腎最快
wjia佳醬 1 何首烏 何首烏可補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。2 桑葚 有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。本草經疏 說，桑葚 為涼血補血益陰之藥 適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。3 甲魚 能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞...
吃什麼東西能止咳？吃什麼東西止咳？
買一個梨，把它摳的能放一些冰糖，最好再頂上挖洞可以蓋上，然後用來蒸，等冰糖溶化了吃了就好了我是學醫的，這樣沒有 的，而且很好。想咳嗽完全好的話你可以每天使用二杯徳甫抋炎清茶啊，然後在就是食療 1.梨1個，白胡椒數粒，將胡椒放入剖開去核的梨內，水煎服。能潤肺，止咳化痰。用於 支氣管炎。2 韭菜根3小把...