1樓：
吃高糖、高脂肪的食物容易變胖。另外，長期服用類固醇藥物、降血糖藥物、β受體阻滯劑、抗抑鬱藥物等也可能引起肥胖。
1.高糖食物，主要包括地瓜、甘蔗、烘烤麵包、紅糖等，如果人體長期攝入過量的糖分，就容易使較多熱量長時間堆積在體內，從而增加體重。
2.高脂肪食物，主要包括油炸食品、動物內臟、奶油製品、肥肉等，長期進食高脂肪食物也會直接導致肥胖。
3.類固醇藥物，例如潑尼松、甲潑尼松等，這些藥物不利於新陳代謝，長期服用還可能提高食慾，同時加快腹部脂肪的沉積。
2樓：等待彼岸
多吃糖類。脂肪多的食物。
如巧克力。蛋糕等。
多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖，不久就胖了很多。
多飲高蛋白質飲品多吃花生，花生對增肥是很有幫助的。,1
吃點高熱量高油脂的食物：巧克力，乳酪，糧食，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，動物內臟，還有肉類。
吃點含糖（別過量）食物：冰激凌，奶油，奶糖，糕點，蛋糕，3
吃基素食物（-_肯德基、麥當勞、畢勝客……（更容易增肥》_<
4每頓飯必須吃撐為止。
5平時注意。
心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？^^
6儘量少活動少動腦（儲存熱量）。
另外：提供你一個增肥名方：
山藥粥。成分：山藥、乳酪、白糖。
其製法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥曬乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。
吃什麼快速長胖
3樓：匿名使用者
吃麵條，饅頭，肥肉，油炸油膩的食物，蛋糕，吃飽了也可以繼續吃。
吃什麼食物可以快點長胖
4樓：
通常情況下，油炸食物、堅果、含糖量高的食物等容易發胖。具體分析如下：
1.油炸食物：一般炸薯條、炸油餅、炸串等油炸食物容易發胖，因為這些食物中的熱量和脂肪比較豐富，大量的食用後可能會導致脂肪堆積在腸胃內，從而出現發胖的情況。
2.堅果：杏仁、腰果、榛子等堅果中含有大量油脂類物質和不飽和脂肪，如果食用過量，可能會使身體的熱量超標，不利於體重的控制，從而造成容易發胖。
3.含糖量高的食物：一般含糖量高的食物容易發胖，比如棉花糖、蛋糕、點心等，如果食用過多，身體可能會將剩餘的熱量變成脂肪儲存在體內，從而導致發胖。
吃什麼長胖最快
5樓：嗉鴻嫯浜芥帉嗉
每個人身體不一樣，吸收東西也不一樣，胖的人喝水都胖瘦的人，吃啥都不胖，瘦的人是因為腸道吸收不好吃，同樣的東西就是不吸收，所以她才瘦，如果你想胖的話，就要到醫院做個體檢，看看你到底缺啥？
6樓：80逅
能夠有 一位陪伴你、懂你、呵護你的廚男，這樣會讓你健康的長胖起來，僅僅是長胖，有些時候喝水都可以長的。
7樓：王室芊珵
可以使用奶抄油或其它食用油、bai果醬、糖類等高油脂du、高糖類食物來增加熱量zhi，雖然體重增加較為dao快速，但長期或過量食用，會破壞食慾，並可能帶來慢性疾病危及健康。採用均衡飲食及漸進式的增加食量，避免強迫性的供給，破壞食慾。
8樓：吃運休心
吃垃圾食品還不愛運動，天天宅在家裡坐著玩遊戲，胖的快著呢。
9樓：雲南新東方烹飪學校
蛋糕 甜點 薯條 漢堡 燒烤等等。
每天吃宵夜，不運動。
10樓：cq新東方小姐姐
奶油，蛋糕之類的甜食吃了長胖比較快吧，但是也不能過量吃，畢竟還是對身體不好。
11樓：小龍a大本營
吃宵夜啊 九點之後吃點榴蓮芒果，堅果之類的東西，熱量很高的。
12樓：奮鬥的小小布
豬肉的脂肪含量比較高，不管吃什麼多吃就對了，尤其是零食。
13樓：您身邊的營養師
增加碳水化合物的攝入量，口味可以的話多吃點油炸的面製品，多吃少運動肯定很快胖起來。
14樓：烹飪江蘇新東方
零食 能量比較高的食品 奶油製品等。
15樓：匿名使用者
堅果 巧克力 高脂肪高熱量食物。
16樓：匿名使用者
首先，一日三餐是必不可少的。
白天自己想吃的東西，能吃到的儘量都吃，吃飽吃撐（不專要太撐），一天盡屬量都不要讓嘴巴停下來，晚上睡覺前一定要記得吃了再睡。
可能的話，進行適當的運動，運動後繼續吃。
保持心情的愉悅，愉快的變胖。
17樓：匿名使用者
每天吃雞蛋，把雞蛋當成飯吃，吃雞蛋，喝牛奶。
18樓：匿名使用者
高脂肪， 高熱量的都能增肥 ，甜食，膨化食品，豬肉，油炸食品，巧克力，碳水化專。
合物。屬。熱量，是指在熱力系統與外界之間依靠溫差傳遞的能量。熱量是一種過程量，所以熱量只能說「吸收」「放出」。不可以說「含有」「具有」。
而該傳遞過程稱為熱交換或熱傳遞。熱量的單位為焦耳（j）。人體的一切生命活動都需要能量，如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等。
而這些能量主要**於食物。動、植物性食物中所含的營養素可分為五大類：碳水化合物、脂類、蛋白質、礦物質和維生素，加上水則為六大類。
其中，碳水化合物、脂肪和蛋白質經體內氧化可釋放能量。三者統稱為「產能營養素」或「熱源質」
19樓：歐陽紫陌
吃含糖量比較高的食品！
20樓：匿名使用者
方便麵，粗糧像饅頭面食等。
吃什麼長胖最快？
21樓：匿名使用者
我有一個夢想就是讓自己胖點對得起這個身高。吃什麼長胖最快？針對這個問題本人曾經求教過多位得肥胖症患者，也得到過膀大腰圓的「重量」級人士的相助。
但失敗了，前者的食慾超越了正常人，後者喝酒也是海量。前者吃飯用盆我用勺，後者喝酒論斤我論論克，這樣我是跟本沒法做到的。我的食慾一向不振，喝酒一兩就倒。
哎，也安慰過自己：你就是個吃不胖的主兒。我一向不好強求，即使有時也會刻意增加飯量，但也是一頓而已，堅持不了一天的。
對吃什麼長胖也失去了信心。 就在前兩天，家裡買了兩盒山楂丸，吃起來甜甜酸酸的，吃完還回味無窮。嘿別說當天飯量就見長了。
我想一定是山楂丸起的作用。 從那天以後，我沒事就吃山楂丸，飯量一天比一天大，就拿今天來說：早上吃倆個大紅薯，倆燒餅，四包方便麵。
中午：兩大碗麵條再加倆燒餅。下午嘴一直沒閒著。
晚上喝一大碗湯，倆燒餅兩包方便麵。就這還感覺不飽呢。真好，有東西吃真好。
我感慨我終於找到吃什麼長胖最快的方法了，吃胖也指日可待了。寫首詩吧。山楂丸好吃開胃，肚子裡叫聲鼎沸。
吃飽後仍覺空虛，這讓我倍感欣慰。
22樓：酒醉夜未闌
最容易最快長胖的方法。
吃什麼會長胖最快
23樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
24樓：韋元斐黨癸
你每天吃巧克力抄。
吃甜食襲，最好是晚上10點以bai後去吃宵夜，(10點之後du，人的身體功zhi能都基本休息啦，10點以後吃是dao最長肉的）
我以前也覺得自己太瘦，白天就吃，巧克力，吃甜食。每天晚上去吃宵夜，吃到肚子撐，最後胖了10斤，你如果不要胖這麼多的話，你覺得你自己胖了，不要在胖了，就可以不要在吃啦。
25樓：匿名使用者
高熱量、
bai密度的食物一du般經過油烹。
調的zhi食物，會提高60%～100%的熱量，尤其是dao炸、爆、煎專。
炒、油酥等方屬。
法。口味重的食物又酸、又甜、又辣、又鹹的食物，會誘使你胃口大開，在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬麵、誘人的咕口老肉、宮爆雞丁。
罐頭類食品罐頭類食品，不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度「縮水」。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷加重。
同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。
油炸類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖。同時，這類食品也是導致高脂血症和冠心病的最危險食品。在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。
已經有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。
26樓：淦秀豔智平
其實不用去刻。
bai意去吃些什麼du
也別太挑食，健康的zhi長胖就是飲食，作dao息一點要有規專律，保持一顆屬。
愉悅的心情。不用多久你會發覺自己長胖了的。我以前也是像個猴子，160才75斤，現在已經有90斤了。都是因為飲食，作息有規律的原因。
27樓：闕香卉段江
吃高脂肪高來熱量的，比如說油自炸的，高糖，各種零食。三餐飯量加大，尤其是晚上多吃肯定胖的快，真不行晚上再加個宵夜。吃完飯不要運動坐著休息。
胖還不容易麼，不過這些肯定都是些不健康的生活方式啦，還是健康為重吧。
28樓：宋歡酆朔
這個問題，多吃肉和土豆。
還有要定時吃鈑。
睡前適量喝點啤酒。
早晨喝奶一定要吃固體食物。
29樓：偉琛麗從依
面類食品，麵包，餅乾，飲料，其實多吃點就可以胖了。不過要注意搭配哦，不要一下子暴飲暴吃的，很容易得胃病哦。
30樓：海理函雨
我有經驗。
你就天天晚上吃拔絲地瓜。
吃一個月我包準你胖。
要是這樣都沒有用的話。
我建議你上醫院檢查一下你的消化系統。
31樓：竭飛雪虞其
你是男人的話，就不要抽菸，早睡晚起，多吃肥肉，巧克力，油炸食品，多喝啤酒，吃完就睡，三個月後你在自己看看自己吧。
32樓：花紅旭諾茜
多吃那些高蛋白、熱量高的食品，睡眠充足，心態平和，自然會胖起來。
33樓：戶斯冼芬
先你的脾胃要好，吃含脂肪多的東西，身體才會健康，如果脾胃不好吃胖了會對心臟腎等器關增加負擔的。
34樓：水靈兒
榴蓮，夜宵，肥肉，高熱量食物比如kfc油炸食品。
35樓：巴嬋阮冰藍
熱量高的，比如巧克力，膨化食品等等。
36樓：刁煊胥歆然
只有攝入的能量大於消耗的能量，人才能變胖。因此，消瘦者的膳食調配一定要合理、多樣，不可偏食。平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類外，還要適當多吃一些豆製品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。
只要飲食營養全面，利於消化吸收，再加上適當的健美鍛鍊，就能在較短時間內變得豐腴起來。
37樓：泥璇隱佳妍
油炸的豆類、澱粉質的。
38樓：覃琳蕭珍麗
當然是米飯嘍。
飯吃飽就行了，睡前別吃東西，就不叛了。
39樓：波珂初笑容
不要節食，那樣對身體有害。
只要有效的控制食量，多運動就可以保持身材。
還有，多喝檸檬水，不要加糖，如果覺得實在喝不下去就加少許的糖就好。
吃什麼能快速長胖？
40樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
41樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥。
42樓：六新蕾甫珂
其實我不建議你長胖。。。因為胖了穿衣服不好看。。呵呵。。。作為醫學生的我，我認為這幾樣能安全而且快速的長胖。呵呵，別忘了適量的運動啊。
巧克力餅乾；每到午茶時間，您是不是就覺得飢腸轆轆，就來片巧克力餅乾吧。雖然**的書上都說應該用芹菜和胡蘿蔔條來取代零食，可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什麼味道，還是拿幾片最愛的巧克力餅乾來充飢吧。不過您知道巧克力餅乾裡頭到底有哪些東西呢？
答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力餅乾來滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時間，就會胖7公斤，如果這樣持續一年，就會有14公斤的肉跟著您一起移動。
巧克力棒；如果沒時間吃正餐，料多實在的巧克力棒，是不是您充飢的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充飢，之後千萬不要再補一頓正餐。因為一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐得一半熱量。
如果您的人生裡，不能脫離香濃的巧克力、內含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味，那麼建議您最好隨時注意體重計上的數字，天天都吃這樣高熱量的零食不發胖也難。
罐裝果汁；明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質，但就是懶得吃水果。既然沒吃水果，就用果汁來代替吧。可是用果汁來代替水果並不能攝取足夠的礦物質和維生素，這是因為水果在做成果汁的過程中，許多礦物質和維生素都已經流失。
而僅剩的維生素c，也會因為光照的因素而減少。如果仔細看罐裝果汁上的標示，就可以發現，大部分的果汁都是濃縮還原，而且也加了許多的糖。所以，如果您認為喝果汁比較營養而天天來上一罐，果汁裡的高糖分會讓您在一年之後增加12公斤的體重。
啤酒；朋友一起聚餐或是在唱歌的時候，啤酒更是免不了的助興角色。不過，一天只喝一罐啤酒，一年之後卻會換來7公斤的體重。這也就是為什麼啤酒會有液體面包的稱呼，而且常喝啤酒的人也會換來一個沉甸甸的啤酒肚。
動物脂肪，建議少量食用，對身體不好哦。。。呵呵。。。
吃什麼降火最快？吃什麼東西降火最快
多喝開水，喝水是最好的排毒的方法，通過喝水我們的身體能夠稀釋體內的毒素，通過尿液排出。每天有充足的飲水，不僅可以促進新陳代謝，而且能夠將更多地有害物質排出體外。每天應該至少保證1000ml的飲水量。適當的吃些涼性的水果。對於易於上火的人來說，應該多吃些涼性水果。比如說梨 香蕉 獼猴桃 柚子 柿子 葡...
吃什麼下火最快，吃什麼東西下火最快？
庸 黃瓜，西瓜，冬瓜，苦瓜 就食物而言，苦 味食品是 火 的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼 尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑 消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌 炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失 青色 都能達到 去火 的目的。除了苦瓜，還有其他苦...
吃什麼會讓酒醒的最快，吃什麼東西解酒最快？
1 食醋解酒 用食醋燒1碗酸湯，服下。食醋1小杯 20 25亳升 徐徐服下。食醋與白糖浸蘸過的蘿蔔絲 1大碗 吃服。食醋與白糖浸漬過的大白菜心 1大碗 吃服。食醋浸漬過的松花蛋2個，吃服。食醋50克，紅糖25克，生薑3片，煎水服。食醋能解酒，主要是由於酒中的乙醇與食醋中的機酸，隨立腳點消化吸收，在人...