1樓：重新整理後可見
你好！濟南醫院專家提醒患腰椎間盤突出，應該要多臥床休息，如果是在護理期，就應該要適當的運動下，便於恢復。
2樓：為民服務會
不要去運動，休息一段時間，但一定拿緊**，總不可能休息一輩子，那只有喝西北鳳。我看到的腰椎間盤突出都在一個月內就**了，花二三百元，但很多人認為不可能，那你們自己解決吧
3樓：哈皮皮哈肉肉
我的親手經歷，血的教訓，就是輕微的時候沒修養一直嗆著忍著，現在突出變成脫出導致椎管狹窄壓迫馬尾神經，面臨手術了，如果是早期發作必須嚴格臥床休息，配合活血化淤的藥吃，一定是硬板床，不彎腰，不提重物，不能久站，不能久坐，不抱小孩，總之一句話腰部不要受力，再去醫院做牽引，我第一次發作就嚴格臥床十天後再牽引一個禮拜治好的，中間半年沒犯，直到去年年底太忙又帶孩子發作了又，千萬不要活動，一定得減少椎間盤的壓力，讓突出物慢慢回納，真想運動就去游泳，在水裡脊柱腰間盤壓力小些也可以放鬆下，或者掉單槓，這個跟牽引是一個道理，拉伸間盤縫隙有利於突出歸位
4樓：軒轅小鬼
這個應該簡單的運動運動，可以有效的緩解病痛。
腰椎間盤突出症必須臥床休息嗎？
腰椎間盤突出症患者是否能運動？
腰椎間盤突出症患者是否能運動？
腰椎間盤突出症自我調理
5樓：cendy小熊
早期**比如糾正生活、工作中的不良姿勢，避免久坐久站；在醫生指導下進行功能恢復鍛鍊、進行鍼灸、推拿等；另外還可以口服藥物，比如腰痛寧膠囊，具有消腫止痛，疏散寒邪，溫經通絡的作用，適用於寒溼瘀阻經絡所致的腰痛。
腰椎間盤突出平時如何預防呢？
腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在於減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。
職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，並使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛鍊，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。如需彎腰取物，最好採用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤後方的壓力。
6樓：匿名使用者
腰椎間盤突出症多因長時間彎腰工作或久坐引起，所以先要改變不良姿勢或避免彎腰工作，勞逸結合
腰椎間盤突出不建議重體力活，適當的休息，睡硬板床，適當的運動，如打打太極以及散步等，建議您不要經常性的彎著腰，或者長時間的坐著、站著，要注意適當的活動，能起到一定的緩解作用。平時要注意腰部的保暖，防止磕碰扭傷加重不適。
可以學習南同禹分享的內容同時進行腰背的功能性鍛鍊來自我調理，這樣做的可以使疼痛部位更快的改善，慢慢調理後逐漸恢復
要生活規律，避免劇烈運動，注意腰部保暖，避免著涼，要生活規律，避免劇烈運動
腰椎間盤突出患者能做健身運動嗎
7樓：卡莉斯塔在漂移
合理的運動是可以有助於減緩疼痛的， 但需遵從專業醫師的指導， 詳情借鑑mcl生活方式醫學管理中的指導， 很多癌患和慢性疾病患者都在其中接受****，是中國臨床營養**的支援模範。
腰椎間盤突出症的症狀有哪些？腰椎間盤突出能治好嗎？
家族中有患過腰椎間盤突出症的青壯年 長期從事坐位工作 產婦等是易發患者群，有出現下列表現時應引起注意，應及時預防和 1 腰容易扭傷的 許多人都有過腰扭傷的經歷，大多是因為過度或過強的運動勞損造成的。有的人往往沒有什麼大的運動，只是彎腰拿了點東西或洗臉或起床疊被就突然發生腰扭傷，休息幾天或熱敷或口服止...
腰椎間盤突出治療，腰椎間盤突出治療
你好，你完全可以採用穿足益健足部矯正器等非手術 效果顯著。非手術 是 腰椎間盤突出症的基本 約80 以上的患者經保守 均可得到緩解和痊癒。但保守 的判斷對醫生也提出了更高的要求，不僅要全面詢問患者病史 仔細檢查身體和認真參照相關輔助檢查，同時要對疾病有一個較全面的瞭解和掌握，不僅要採取恰當的 還要指...
腰椎間盤突出症的治療
要椎間盤突出的 一般是藥物控制症狀，牽引糾正椎間盤突出。 孟子無然 不嚴重的話可以用中醫的推拿 按摩 針炙之類可以治好,不過要長期的 嚴重的有可能需要動手術 火焰舞飛揚 腰椎間盤突出的發生是因年齡增長，使韌帶鬆弛 錐間盤老化 彈性降低，由外傷 勞累或風溼寒邪等因素所誘發，多見於40歲以上的中老年。治...