1樓：do你個
睡覺、洗澡、洗臉、梳頭、按摩、吃水果、聽**、散步。。。。都是我經常用的
2樓：匿名使用者
可以用風油精摸太陽穴
有什麼方法可以減少疲勞
3樓：小熙猶如花美嗎
第一,保證睡眠,這是消除運動之後疲勞的前提條件,如果在睡眠充足的情況下,運動就不那麼容易疲勞了。
第二,用推、揉、捏、按、壓、拍擊、抖動等手法按摩肌肉,可以對肌肉進行放鬆,起到很好的整理效果。
第三,運動之後洗個熱水澡,對消除疲勞也是很有幫助的,水溫差不多在40攝氏度左右,差不多洗20-30分鐘吧,效果很好的。
最後,運動後熱量的消耗是很大的,所以最好在運動後及時的補充營養,蛋白質,維生素之類的,所以多吃水果蔬菜對消除疲勞也很有幫助。
4樓：紅苕藥
只有睡覺可以減輕疲勞。人畢竟不是鐵打的嘛！
5樓：盤芷奇若雁
服兩粒複合維生素b，因為b族維生素的需要量與熱能需要量成正比，因此勞累時可以補充一些。
我常用這個方法，挺管用的。
消除疲勞恢復體力的有效方法有哪些
有什麼方法可以消除一段時期的疲勞。
6樓：勤奮的黑痴
先運動一個小時，再睡覺睡到自然醒
7樓：
去做個按摩吧，很舒服的
緩解疲勞簡單的方法有哪些
怎樣緩解疲勞呢，有沒有什麼好的方法？
8樓：百合之春
疲勞是機體發出的休息訊號。如果睡眠質量高，疲勞很快就能緩解。但是許多人因為睡眠質量差，導致惡性迴圈，久而久之就會機體功能失調，出現一系列不適症狀。
慢性疲勞綜合症就是長期疲勞導致的慢性病，與機體氣血不足，睡眠質量差有關。**這類疾病，中醫是長項。西醫需要看神經科，中醫可以進行整體調理，有一種中成藥----消疲靈顆粒（奧星）很好，是專為運動員研製的中成藥，解除疲勞，恢復活力，提高睡眠質量和比賽成績。
消除疲勞都有哪些招
9樓：匿名使用者
：伸懶腰 站起身來伸個懶腰，這樣會使全身... 同時增加全身血迴圈量，使人消除疲勞，大腦也會得到較多的血液**。 緩解疲勞的方法...
10樓：
喝靈芝，我就給我爸在喝，
消除業障的方法都有哪些可行的呢？哪種方法是最有效消除業障的
因緣法 漫步師兄答得很好。還有不動佛心咒也可以消極重業。再就是拜佛 磕頭 不分何法門，都提倡的。如淨空法師的淨土宗 淨慧法師的禪宗，都提倡以拜佛為消業障的重要方法。藏密就更不用說，要以十萬個大頭為基礎的。多者不限，有的一輩子大拜不斷。 如果沒有明師，消業障是開玩笑。 噓我知道 地藏菩薩本願經，不二法...
消除眼袋好方法包括哪些，消除眼袋的方法有哪些？
一 起床後按摩 起床後是消除眼袋和黑眼圈最好的時間，潔面後，雙手用適度的力度按順時針方向按摩眼部周圍肌膚，時間在5分鐘左右就可以了，這樣可以促進眼部周圍肌膚的血液迴圈，對消除眼袋很有效果。二 睡覺前塗抹維生素e膠囊 塗抹維生素e膠囊對於 嚴重的眼袋問題是非常有效果的，睡前將維生素e粉末均勻塗抹在眼部...
有什麼竅門消除眼袋，消除眼袋的好方法有哪些？
一 縮眼袋物理 休息不好熬出來的眼袋，最好還是趕緊讓它縮回去，要不然轉成個慢性眼袋，再恢復原狀可就難了。倒一碗熱水放一勺鹽，攪拌勻後，用脫脂棉或者化妝棉吸滿鹽水給眼袋做熱敷 5 10分鐘 一段時間後你就發現眼袋縮回去了。二 凍牛奶去眼袋 用冰凍過的牛奶敷眼5分鐘 冰鎮的哦，不要冰塊，不然難操作又凍得...