1樓：帳號已登出
肉類不易消化，肉吃得太多確實對身體有很大的傷害。建議大家要堅持一個總的原則，在吃肉的過程中不要過量，每天攝入50克至75克；如果需要比較多的熱量最多攝入100克左右就足夠。如果已經吃多建議在接下來的幾餐中，多吃一些綠葉蔬菜等易消化的食物。
有些食物可以輔助消食，如山楂是不錯的選擇，因為山楂比較傳統的功效就是消食，可以促進排洩、幫助消化；大麥茶也是不錯的選擇，在之後的幾天中不要喝冷飲，也不要喝碳酸飲料，多喝一些綠茶、菊花茶都有一定樣的功效。
2樓：匿名使用者
吃肉的時候，如果你感到油膩了，可以，就一些涼拌菜吃，比如涼拌黃瓜，涼拌豆皮，涼拌蔥頭，這些菜非常解膩，也可以，就著蒜吃，或者蘸著蒜汁吃，也是又香又解膩
但是總體來說吃肉不要太多，一次吃50克即可，一兩肉，紅燒肉大概就是三塊吧
3樓：伊擾龍桖
吃肉的時候蘸點蒜泥吃就不膩了，吃好肉感到你可以泡點茶喝，也可以吃點橘子解膩。
4樓：湧靈卉
多吃蔬菜，多吃飯，把那種油膩給壓下去。
5樓：番薯姑娘
要不全吃素 或者葷素搭配一起
吃肉感到膩味想吐怎麼辦？
6樓：北京新東方烹飪學校
吃肉感覺膩味想吐一般有如下原因
排除害喜常規反應
肝火太旺，肝陽上亢，肝氣鬱結，乙肝抗氨酶低。
脾虛，胃虛。
黃疸高。
都會導致膩味。
建議調整作息時間規律，提倡精神愉悅，做健康檢查。
7樓：騎著蝸牛當房車
那自己就不要吃呀，
說明自己不喜歡吃肉。
自己停幾天就好了，
沒有必要勉強自己。
8樓：匿名使用者
吃肉感到膩味。想吐。那就可以過一段時間再試一下。點其他口味的東西吃。
另外查一下肝功。
9樓：悟穎穎
吃肉感到膩味想吐那就別吃肉了，可以多吃一些蔬菜水果之類的。
10樓：蛋花和黴黴
一個情況下是你吃多了，另一個情況下，沒準是懷孕了，也有可能啊。
11樓：春風拂面簡約快樂
可能是肉不新鮮了，一或自己不舒服
吃肉吃多了點，怎麼解膩
12樓：匿名使用者
餐後如果感覺有點油膩的感覺，可以考慮到外面溜達溜達，到處逛一下，呼吸呼吸外面的新鮮空氣，輕微的活動一下，但是千萬不要在飯後做一些劇烈的運動，輕微的活動可以幫助消化；
另外，也可吃一些山楂類的食品，例如：山楂糕、山楂罐頭，或者吃幾顆酸梅子來解膩；往往換一下比較爽口的食物，就會感覺不到剛吃完飯後的膩感了。
也可以適當的喝點鹽茶，也就是在茶水中放一點鹽；但是注意的是，鹽不要放多了，一般，一杯茶裡面放兩克左右的鹽就可以了，也起到清腸道的作用。
或者是吃完飯之後，適當的吃點水果，清一下口中的膩感，再就是把注意力放到其他的事情上，不要總想著吃完飯後帶來的膩感；
還有一點就是可以適當的吃點蘿蔔，把蘿蔔去掉外皮，這樣不會覺得狠辣，也可以沾上點糖，這樣味道會更可口一點，也可緩解吃肉後帶來的膩感。
注意事項
如果是在感覺很膩，可以吃兩片健胃消食片，嚴重者可到醫院就醫
吃肉的時候膩怎麼辦？
13樓：畫地為牢
你好，怎麼說呢。首先回答你，肉吃得太多確實對身體有很大的傷害，因為肉類不好消化。首先建議，一定要減少每天的肉食量，每天攝入50克至75克，如果需要比較多的熱量最多攝入100克左右即足夠。
如果已經吃多建議在接下來的幾餐中，多吃一些綠葉蔬菜，多吃一些湯。有些食物可以輔助消食，山楂是不錯的選擇，因為山楂比較傳統的功效就是消食，肉吃多以後，可以促進排洩，或者幫助消化；再有大麥茶也是不錯的選擇，在之後的幾天中不要喝冷飲，也不要喝碳酸飲料，多喝一些綠茶、菊花茶都有一定樣的功效。但要堅持一個總的原則，在吃肉的過程中不要過量。
希望對你有幫助。
純手打望採納。
14樓：北京新東方烹飪學校
可以配合一些蔬菜之類的，比如生菜就可以有很好的解膩作用
我現在吃肉吃得膩得不行了。有什麼快速解膩的辦法嗎？
15樓：匿名使用者
黃瓜去皮，用刀拍散，切成小塊．放到盤子裡，撒鹽，放在一邊醃一下
少後，把黃瓜盤子裡的水蓖掉，將蒜末，花椒，幹辣椒絲放到頂端的菜上．
熱油，澆在上述幹調料上，爆出香味，放醋，味精拌勻即可．
16樓：匿名使用者
吃橙子 我剛試過 好使
17樓：匿名使用者
多喝茶或者吃點算的水果。
吃了太多油膩的食物怎麼辦？
18樓：匿名使用者
吃了太多油膩的食物可以採用以下幾個辦法：
1、多喝開水可以加快胃腸道代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。
2、多吃蔬菜，新鮮蔬菜是一種鹼性食物，不僅含有豐富的纖維素，而且能夠中和體內多餘的酸性物質，維持人體新陳代謝的需要；
3、多吃些香蕉，因為香蕉具有很好的清熱、解毒、潤腸等功效；
4、多飲混合果蔬汁，即水果和蔬菜混合汁,果蔬汁可以輕鬆補充人體所需的維生素、礦物質和抗氧化劑，並且能夠有效中和體內酸性物質，保持體內環境清潔，消除疾病隱患。
5、生吃蘿蔔不僅能獲得維生素c，還有較強的解油膩、助消化的功效。
解油膩的水果：山楂柑橘；飽食之後，喝一杯橙汁，可解油膩、消積食，並有止渴醒酒的妙用，因為橙子中富含有機酸，有促進消化的作用。
此外，木瓜有「百益果王」之稱，含有獨特的蛋白酶，對含有蛋白質的肉類有較強的軟化作用。如果將木瓜與肉類一起燒，不但容易燒酥，且可以減少油膩感。
飯後吃木瓜能解除油膩的感覺；山楂有增加冠狀動脈血流量，降低血膽固醇，促進脂肪代謝的作用；蘋果含豐富的鉀，富含的果膠具有降低血中膽固醇作用，對解油膩有好處；香蕉也有潤腸、解毒、解油膩作用。
19樓：along菲子
1、多喝開水 多喝開水可以加快胃腸道代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。如果嫌開水沒有味道，那麼喝茶也可以清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復到正常水平。
2、多吃蔬菜 新鮮蔬菜是一種鹼性食物，不僅含有豐富的纖維素，而且能夠中和體內多餘的酸性物質，維持人體新陳代謝的需要。其中，蔬菜中的纖維素可解油膩、促進胃腸蠕動、預防便祕。如蘿蔔、芹菜和辣椒等。
3、吃水果平衡消化 春節飲食雜亂，更容易使人上火、便祕，此時不妨多吃些香蕉，因為香蕉具有很好的清熱、解毒、潤腸等功效；梨子性寒涼，富含糖分、維生素、礦物質及果膠等，具有降壓化痰、潤燥和生津的功效；山楂含有豐富的維生素c、b、尼克酸、鐵等成分，對食慾不振、消化不良尤其有較好的療效。
4、多飲混合果蔬汁 即水果和蔬菜混合汁,果蔬汁可以輕鬆補充人體所需的維生素、礦物質和抗氧化劑，並且能夠有效中和體內酸性物質，保持體內環境清潔，消除疾病隱患。因為當足夠量的果汁和菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解排除。在飯後飲用果蔬汁，能將整頓飯的營養發揮到極致，尤其是還能起到解酒、消食、解油膩的功效。
5、主食不可忘 多吃菜、少吃甚至不吃主食，這是不可取的。糧食是碳水化合物的主要**，它參與脂肪、蛋白質的代謝過程，使其完全氧化，減少有毒產物的生成，還為人體提供膳食纖維。因此在品嚐美味的同時，應進食主食。
主食以穀類粗糧為主，可以適量增加玉米、燕麥等成分。同時，多喝粥和湯，比如小米粥、麵條湯、疙瘩湯等，尤其要就點鹹菜，這些都具有良好的清火解油膩的作用，讓已「不堪重負」 的胃腸道休息調整。
6、梅子解油膩 梅子的神奇在於它可除三毒：除食物的毒，除水的毒，除血液的毒。前二者屬於消滅細菌，而第三者則是指能淨化酸性體質的血液。
由於酸梅是強力的鹼性食品，可以起到淨化血液的作用。
7、蘿蔔助消化 生吃蘿蔔不僅能獲得維生素c，還有較強的解油膩、助消化的功效。
8、飯後吃木瓜 木瓜中含有特殊的成分是蛋白酶，它對肉類有很強的軟化作用，因此將肉類與木瓜同燉，就可以吃到細嫩的肉了，不但口感、滋味好，而且解油膩。木瓜富含17種以上氨基酸及豐富的維生素c及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶等，有「百益果王」之稱。
20樓：蔣曉璐
吃了油膩的東西感到噁心，就
要及時到戶外，呼吸一下新鮮的空氣，撐得肚子疼的話就彎著腰慢慢走。半個小時就可以緩解一點。避免在狹小的空間停留，或者再次聞到油膩的氣味。
簡單活動一下，散散步，幫助消化，散步之後，如果有所緩解的話，可以臥床休息，小睡一會兒，睡著了，自然就不會感覺到噁心了，睡覺時可以在屋裡噴灑空氣清新劑，水果味的，效果不錯呀。
21樓：匿名使用者
吃點水果解膩的，比如香蕉，多喝點水最好放點茶葉，或者喝點酸奶，乳酸菌這種助消化的
22樓：帕利爾環保建材
檸檬水，茶，健胃消食片，酸奶，順便起來運動運動
23樓：
1.首先食用太多油膩食物會導致肥胖。油膩食物中含有大量油脂，在所有的食品中，油脂的單位熱量最高，1克即可產生9千卡的熱量。
諸如油炸食品、豬板油、肥肉等食用太多易導致體內脂肪堆積從而引發肥胖。
2.其次食用太多油膩食物會引起三高（高血壓、高血脂、高血糖）。油膩食物是指脂肪，膽固醇含量高的食品，吃多了會加重肝臟負擔，從而引發一系列疾病，所謂一胖百病生：
高血脂、高血糖、高血壓、冠心病和腦梗塞等富貴病就會隨之而來。
3.最後食用太多油膩食物會讓性格暴躁。研究人員發現，油膩的食物會影響大腦中某些化學物質的產生，從而使人情緒不穩定。
24樓：超級生活與生存
我平時就是喝一杯檸檬水，靠牆站半個小時！
25樓：匿名使用者
你可以吃點橘子，然後走動走動，不要吃大油大肉的食物，對身體不好
26樓：匿名使用者
那就去吃點健胃消食片吧 或者山楂丸 可以有助於消化的 很快就會好很多了 如果可以 請採納 謝謝！
27樓：匿名使用者
嗎丁啉幫忙，立竿見影。
28樓：匿名使用者
可以吃一些酸的來化解油膩，或者買茶糖也可以達到好的效果
29樓：林楠壞小子
這次油膩吃多了.接下來的幾頓你就不要吃太多油膩的了.多吃點清淡點的蔬菜.白菜最好了.還有一些含酸的食物.飯後再吃點水果!
再有,飯後幾杯茶,也很有效!
然後再去散步，心情和身體共同爽~
全消化完後，去做些運動。哈哈。。時間長了。身體bei兒棒~
30樓：匿名使用者
喝點淡淡的熱茶，吃些蘋果，吃些青菜，很有效果哦
31樓：徐婉婷
簡單的辦法:吃一些鹹菜
32樓：匿名使用者
普洱茶最好 沒有的話紅茶也可以 如果難受的話徒步走兩公里會緩解
33樓：匿名使用者
去做一做運動,這樣有好處!
34樓：洛莓
泡杯腸清茶喝,清清腸子.
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