怎樣讓打呼嚕的人自己難受,怎樣才能適應室友打呼嚕

時間 2022-11-06 17:30:03

1樓:德智教育謝老師

您好,一般把對方打呼嚕的聲音錄下來,等他醒來的時候放給他聽,他就會覺得尷尬了!具體是這樣的!

希望能幫到您,望採納,謝謝!

2樓:匿名使用者

擰住打呼嚕人的鼻子或者讓他側過來睡就會聲音輕些

望採納謝謝!

3樓:情感迷茫者的解讀人

人得有善心,因為打呼嚕的人其實本來就是一種病症,得多一分包容和理解

而不是去把別人搞得更難受,放過別人,其實也是還你自己一片心安

4樓:最愛

我覺得他不會難受的。大不了睡覺的時候你先睡,讓他後睡,這樣你就聽不到他打呼嚕了。再一個你可以讓他**,他只要瘦了,就不會總打呼嚕。

5樓:匿名使用者

打呼嚕的人自己就已經難受了,不要想辦法讓他難受,要想辦法**才是上策,除非讓他睡不著,否則沒辦法讓一個要睡又打呼嚕的人難受。

6樓:走向未來

打呼嚕的人他本身就難受,如果他的呼吸不暢,呼吸障礙他才會打呼嚕。你以為他願意自己打呼了嗎?那是病。

7樓:唐宋元明清寶寶

打呼嚕的人自己本身就很難受,別看他在打呼嚕,但他在呼吸的時候是特別不通暢的。

8樓:元宵圓又甜

其實打呼嚕本來就是一種病,憋著也不願意打呼嚕啊。

9樓:匿名使用者

你除了他打呼嚕的時候,把他叫醒了。

怎樣才能適應室友打呼嚕

10樓:解答困惑助理

你好,室友睡覺打呼嚕確實是比較麻煩的事情,如果已經影響到你的正常休息,可以考慮嘗試下面幾種方法。

讓打呼嚕的人改變睡姿,由仰睡改成側睡,這樣能減少打呼嚕的情況。

每天晚上做下有氧運動,這樣容易入睡,最好是讓打呼嚕的室友最後睡,同時戴上耳塞和眼罩。

找輔導員說明情況,因為受影響的不止你一人,雖然沒有歧視的意思,但是影響到大家的正常生活和學習。可以讓學校做一個調整,如果協調不了的話,只能想辦法出去住,讓學校負責部分費用。

11樓:情感解惑導師小

我們在日常生活當中經常會碰到一些打呼嚕的人,他們影響自己的睡眠和質量。

要適應室友的打呼嚕,這都是有個過程的,首先你自己的心態要好要平靜。在睡覺之前你可以聽一些**,慢慢的入睡,等到室友睡著以後你也睡著了。

你可以在室友睡之前你先睡,這樣子對你影響可以降到最低,然後你的心思不要在打呼嚕,應該睡覺之前想一些美好的事情。久而久之的話,我相信你可能就會慢慢的適應。

12樓:未來的小菜

你是不可能制止室友生病的(打鼾其實是病=。=)如果他不願意接受**,你只能忍受,或者習慣,或者換寢室。吵鬧是沒有用的,時刻記著,打鼾是病來著,任何情緒衝突都不會對病情產生幫助。

怎麼樣對抗打鼾的人

13樓:匿名使用者

打鼾的話建議你去看看五官科醫生,可能你有扁桃體肥大或者舌跟後墜,鼻息肉,或者其他問題,打鼾你這個還比較危險.因為有時候會呼吸暫停,另外睡覺側睡也能夠在一定程度上減輕打鼾.有的時候是需要手術**的。.

14樓:

方法一是將打呼嚕叫醒,然後自己先打呼嚕的人睡著覺.

方法二是戴耳機聽**,避開呼嚕聲的干擾

怎樣可以減輕打鼾症狀

15樓:夜客

大部分人睡覺時都會打鼾,要減輕打鼾症狀的前提當然是瞭解清楚自身打鼾的原因。

打鼾嚴重的話建議先到醫院看醫生,檢測下是什麼引起打鼾的。

一般來說,打鼾分為兩種:

病理性和非病理性。

病理性打鼾是比如鼻炎或者扁桃體腫大之類的引起的,這需要配合醫生去**。

大部分人是非病理性打鼾,通常是因為平躺時呼吸道狹窄,氣流通過快速,引起軟骨組織震動發出聲,嚴重時還可能出現憋氣症狀,容易缺氧。這種情況醫生通常會建議患者睡覺要保持側臥,這樣呼吸道才能通暢。側臥方法包括墊一個枕頭,在睡衣上縫一個小皮球,不過這樣確實不舒服,所以國內有團隊研發了一個叫esun智鼾墊,是當監測到鼾聲再自動幫助側臥的,那就沒那麼難受了。

目前市面上很多止鼾器都是穿戴式,侵入式的。那種牙套、面罩戴著有多不舒服就不提了。腕帶式止鼾器是通過電擊來叫醒你,而耳掛式止鼾器是通過聲音震動來吵醒你,只要人不進入深度睡眠就不會打鼾了。

這些止鼾方法是止鼾了,但卻剝奪了人的睡眠質量,所以也叫侵入式止鼾器。

16樓:是的法規憚煩

用打乎停牙套可以減輕打鼾症狀

怎樣減少打鼾

17樓:傻帝

醫學專家指出,採取以下幾項措施有助於減輕鼾症:

1、**,以往的研究證實,部分中年人減輕體重可停止打鼾;

2、戒菸,可以避免由於吸菸引起鼻部和氣道的阻塞;

3、避免宵夜飲酒,睡眠前飲酒進食過多可以引起肌肉鬆弛;

4、墊高床頭,不只是頭部,而是整個上半身;

5、側臥入睡,適合於溫和型鼾症者,可以在睡衣的背部縫一個口袋,裝入一個網球,當仰臥時會因感到不適而引導患者在睡眠中側臥;

6、防治過敏性鼻炎或感冒,減少過敏引起的打鼾;

7、不用安眠藥。服用安定等藥物雖然可以使你入睡,其***卻會使頸部肌肉鬆弛而加重打鼾。

18樓:一冷眸丶

您好,造成打鼾的原因有很多,不同的原因有不同的應對方法。有些人年紀大了以後肌肉出現鬆弛,懸雍垂也會下垂,下垂以後影響後鼻孔空氣的進出造成打鼾,這種打鼾可以通過側臥睡覺的方法來減輕。有些人是因為肥胖出現打鼾的情況,這種可以通過有氧運動以及控制飲食,減輕體重來減輕打鼾的症狀。

還有一些人是因為出現鼻炎,造成睡覺的時候鼻子不通,出現打鼾的症狀,這種原因的打鼾要積極**鼻炎。

19樓:辛旻劉子蕙

肌肉放鬆堵住你的呼吸道了,引起的口腔共鳴就是呼嚕聲,目前各種各樣的方法很多,我在其中看到一個比較突出的和全面的【我的徹底擺脫10年打鼾煩惱的方法】

凌晨一點,舍友把我叫醒說我打呼嚕,然後自己睡覺打呼嚕煩人。自己大半夜不睡覺還要怎樣?

20樓:匿名使用者

你把他打呼嚕的聲音錄下來,然後再把他叫醒,說他打呼嚕你也睡不著。不然還能怎麼辦,一般情況,就算你打呼嚕,室友也不應該直接把你叫醒,第二天和你說就好了。他為了自己,太半夜把你吵醒,自己睡

21樓:風輕雲淡羽羽

打呼嚕屬於正常。有時別人不說打呼嚕的人自己不知道。大家住在一起,相互理解吧。

如果特別嚴重的話,應該去醫院。住集體宿舍難免會遇到各類問題。打呼嚕也不能自己控制。

希望能和平共處。

22樓:匿名使用者

打呼嚕很正常啊!那要看你睡覺沉不沉了,有的打呼嚕也能睡得很香,你可以搬他頭部隨便動動位置試試,說不定就不打呼嚕了

23樓:匿名使用者

實在不行換個宿舍吧,和他們生氣不值。

24樓:匿名使用者

打呼嚕的人自己是不知道的,他不承認你可以給他錄音

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