1樓：微言悚聽
酒的好處與危害，①好處，適量飲酒，可以改善血液迴圈，對於寒性體質的人有點好處。但也別因有這點好處，去專門喝酒。②壞處，長期特別是大量飲酒，會對人體各器官造成傷害，特別是胃腸及肝腎。
會造成胃炎，胃癌，肝腎功能損害甚至癌變。
經常喝白酒，習慣了就有酒癮，的確如此，這個酒癮，不僅僅是身體上面的癮，還有心理上面的癮。
整天喝白酒，形成了習慣，每天一到這個時候，不來點白酒老覺得少了點什麼，甚至覺得不喝酒就不知道做什麼，這就是心理上面的癮。
應該怎麼戒掉酒癮？
1. 監督自己的行為
可以讓人監督你的行為，你可以在喝酒的時候，好好的估算一下，自己喝酒浪費了多少錢，喝酒之後造成的後果又讓自己浪費了多少的時間，然後讓人監督一下，最後給你一個結果分析，你可能就會更透徹的認識自己喝酒的危害了。
2. 減少喝酒量
減少喝酒量，總比什麼都不做要好。如果你做不到每週2-3天的「無酒日」，那就嘗試每天只喝一小杯吧。
3. 嘗試酒精的「替代品」
現在市場上有不少葡萄酒和啤酒，都不含酒精。這些不含酒精的酒類，雖然卡路里只有傳統酒的1/3-1/2，但它們仍保持原有的芳香和口感。重要的是，無酒精酒中還保留著抗氧化成分等有益成分，對心臟病患者和中老年人來說，輔助**和延緩衰老的功能更加強大。
4. 明確自己的目標
要明確自己是想真正的戒掉，還是僅僅減少喝酒的次數，以至於不影響自己的正常的生活，這是比較重要的，因為如果目標不明確，那麼你永遠也戒不掉，或者改不掉這個習慣。
5. 改變自己的行為
一定要改變自己的行為，有的時候，我們喝酒並不是想真正的喝酒，而僅僅追求的喝酒時的那種感覺以及那種動作，所以我們要改變自己的行為，當你要喝酒的時候，就是你這種行為要發生的時候，這時候可以找一件自己喜歡的事，來代替這段時間的動作上的空白
2樓：欣欣老師解惑
1、認識到飲酒的危害性，主動戒酒
如果沒有當事人的積極性，被動戒酒可能會半途而廢，因為他自己沒有戒酒的意願，那麼你們都是徒勞的。你現在所要做的就是盡力給他主動棄權的意願。
2、迅速戒酒，避免在短時間內再次飲酒
如果他願意，你已經邁出了成功的第一步。第二步一定要快。避免拖延。延遲時間越長，成功的可能性就越小。此外，當你開始戒酒的時候，你必須避免短期的重新勾畫。
3、注意轉移，隨行監督非常重要
戒酒者自己很難成功。他們需要管理者幫助他們轉移注意力，比如改變工作環境，一起旅行等等。他們需要一些東西來佔據他們的思想和日常時間，這樣他們就沒有時間想喝酒了。陪同主管非常重要。
4、長期禁酒還有很長的路要走
正如我剛才所說，長期真的很困難。這需要全家人，甚至親戚朋友醫生的共同努力。如果必要的話，我們必須尋求醫生的幫助
3樓：社會你的郭哥哥
戒酒主要是靠自覺和他人的監督，在戒酒的時候首先要認識到喝酒的危害性，儘量的讓自己從內心對酒出現牴觸的心理。同時在酒癮上來時，可以通過運動、轉移注意力等方法避免再飲酒，也可以參加一些戒酒的團體，互相監督。
4樓：匿名使用者
戒酒完全靠的是個人的意志力，沒有什麼藥物可以完全的幫助解決，再就是適當的解酒可以在喝酒之前用葛花泡水喝來一定程度上避免喝醉的情況。
5樓：仙之愛在
戒酒最主要的還是要靠自覺，周邊的人勸解也很重要，可以多備一點零食小吃在身邊，想喝酒的時候就吃點零食，像口香糖，蜜餞這類比較耐吃的東西
怎麼戒除酒癮？
6樓：黃小驢
多去看看因為酗酒家破人亡的案例 是否會對戒酒有點幫助呢
7樓：知道啦
根據自己的適合戒酒的方法進行選擇：
一種是立即戒酒，選自己喜歡吃的飯菜用稍快的速度吃飽，往往吃飽了就不想喝酒了。
另一種是逐漸減量的方法，因為，酒量越大酒癮也就越大，所以，減量後灑癮就逐漸小了，慢慢就戒了。
8樓：匿名使用者
我覺得主要看你的毅力。
9樓：
除了自己想戒 其他人沒辦法
10樓：匿名使用者
一、認清喝酒的危害，主動提出戒酒
沒有當事人的主動性，被動的去戒酒，可能結局只會半途而廢，因為他本身就沒有戒酒意願，那麼你的所有都是徒勞的。所有，你現在要做的，就是想盡百法讓他有主動戒酒的意願，從而佔據主動。
二、戒酒一定要快，避免短時間復喝
如果他有意願，你已經邁上了成功的第一步，第二步一定要快，避免拖拖拉拉，拖得時間越長，戒酒成功的可能性就越小，而且，戒酒開始，一定要避免短時間復喝。
三、轉移注意力，陪伴監督很重要
單憑戒酒人一己之力，戒酒也很難成功，需要監督者幫助一起轉移注意力，比如更換環境去工作，一起去旅行等等轉移注意力，需要有事情佔據戒酒人的思想和日常時間，讓其沒有時間想喝酒的事，所以，陪伴監督很重要。
四、長期戒酒依然任重道遠
剛才說的，長期戒酒真的很困難，需要全家人甚至親戚朋友和醫生的共同努力，如果有必要，一定要尋求醫生的幫助，因為戒酒藥物也有很多
戒酒成功後，你會發現身體一天天在變好，免疫力一天天在增加，所以，只會對你有利無害，你確定還不戒酒嗎?
11樓：
我覺得主要是靠自己的毅力，多想想因為喝酒造成的悲慘後果，另外對身體也有傷害，想到這些你就能戒除酒癮。
12樓：
這沒有什麼辦法主要靠自己的毅力。
如何能戒掉酒癮？
13樓：free讓愛永恆
生活中喝點小酒無所謂，但是對於那些胡喝大喝，甚至酒精中毒的人該怎麼辦呢。他們對於酒精的依賴是相當強的，現在提供幾種辦法。戒除酒癮。
1，自己想明白喝酒的危害，從思想上認清酒癮的危害。
2，不要盲目的嘗試戒酒方法，不要輕信什麼特效藥，記住就算有特效藥也輪不著我們用，不要著急，記住，方法永遠比問題多。
3，自控力靠自己，不是說一下就不喝了每天減量。慢慢去堅持。
4，多吃些清淡的食物少吃和飲酒關聯性比較大的食物。像我看到烤肉就想和啤酒。
5，多和家人在一起。她們是我們最大的鼓勵。想想她們，戒除酒癮。
6，轉移注意力，別老想喝酒。我姥爺以前一天半斤，住院後所有人都不讓他喝酒了，現在天天去聽戲，可精神了。
注意事項
少喝一些，家人重要。
14樓：白小度
相當多酒癮者戒酒又破戒喝酒，數回戒酒失敗後，連自己都放棄自己，就此沉倫下去。許多研究統計，即使接受戒酒**，酒癮者再次飲酒的比例仍高達七至八成。如何協助戒酒者持續不再喝酒，重建生活秩序，成為精神醫學的大挑戰。
酒癮者在戒酒的心路歷程中常經歷以下階段：(1)「我有必要戒酒嗎？」的懵懂期；(2)「我可能真的酒喝多了一點」的沉思期；(3)「我一定要解決喝酒這個問題」的決定期；(4)採取一些特殊方法來戒酒的行動期；(5)維持不喝酒狀態的維繫期。
然而一位處於維繫期不喝酒的戒酒者卻可能遭遇某些特殊的情境，導致破戒而再度飲酒。這些狀況就叫做「戒酒失敗的高危險性狀況」。
有高達75％的戒酒者是在經歷以下三種「高危險性狀況」後再次破戒喝酒：(一)負向情緒狀態：有35％戒酒者描述他們在經歷了挫折、憤怒、焦慮、煩厭等負向情緒狀態後再度飲酒；(二)人際關係之衝突：
有16％戒酒者經歷來自婚姻、友誼、家庭、僱主關係的衝突，衝突中爭辯和麵質的發生屢見不鮮，之後又開始喝酒；(三)來自社會壓力：％戒酒者承受來自他人或團體的壓力或期待，而再次喝酒，例如聚餐或喜慶時別人敬酒，若個案拒絕則可能被嘲諷或排斥，有的則是一群朋友相聚時喝酒，如果有人不喝則被視為「不同國的」，藉此令戒酒者感受到不喝不行的壓力。
其他會引發再度喝酒的高危險性狀況，包括戒酒時身體不舒服，或是別人故意測試戒酒的決心和控制力等。如果戒酒者在未有心理準備即面臨上述情況，或再面臨時缺乏良好的應對能力，則自然會破戒再度喝酒，先前的努力和親人的關心也功虧一簣。如果戒酒者具有足夠而良好的應對能力，則能順利通過高危險性狀況所帶來之挑戰，同時在順利安渡的過程中也增加繼續不喝酒的自信心；相對的，如果戒酒者缺乏一套適當的應對能力，那在面對高危險性狀況時會不知如何面對，往往藉著喝酒來解決困難，當再次喝酒後又會覺得自責和無望感，日後反覆喝酒的可能性也隨之升高。
由以上可知，若能協助個案以自我監測和回想過去重覆喝酒的經驗等方式來確立個人所遭遇會導致再次飲酒的高危險性狀況，並藉由應對技巧**狀況預演、放鬆訓練、壓力處理和自我效能提升想像等方式來加強個案處理高危險性狀況的應對能力，如此將有效降低個案再次飲酒的危險性。有心戒酒的人如果能到精神科求診在醫師和心理師的協助之下，徹底戒酒成功的機會相信會更大！
15樓：
如果有心戒菸戒酒，除了自覺，還要看個人的自控能力！
如何戒除酒癮
16樓：抗厚辜思天
王小波的**裡有一招十分狠，不知道願意嘗試否。把酒摻上大便給人喝，保證戒掉。
如何解決酒癮怎麼**
17樓：03512348544男
幫助家裡人戒酒的方法
除非有些時候(比如嚴重的事故)導致了醫學上的緊急狀態的話，酗酒的人是不會被迫地接受戒酒幫助，但是也不必刻意的造成一場嚴重的車禍來勸說您的家人戒酒。許多酗酒**專家提出了以下幾種方法幫助戒酒.
1.不要把所有的酒藏起來。
家庭成員經常找些藉口試圖把酒藏起來避免家人酗酒。不要這樣做，要讓他們親身體會到酗酒造成的不良後果.
2.把握勸說戒酒的最佳時機。
和酗酒者交談的最佳時機是在飲酒相關問題剛剛提出後（比如一場激烈的家庭爭論或一場事故後）。選擇一個他或她冷靜的時候，您可以有機會私下交談。
3.特殊關照。
告訴您家庭成員很為他或她的飲酒問題擔心。必要時使用些飲酒引起危害的例子，包括最新發生的一些事件。
4.講述結果。
向飲酒者解釋如果他或她沒有尋求戒酒幫助，您會怎麼辦-----不是責備，而是要實施些措施避免出現他或她的問題，比如拒絕出席一些提供酒精的社會活動，走出家門遠離酒精。不要做些沒有考慮好的過激行為。
5.尋求幫助。
事先蒐集您社群內關於戒酒**方面的資訊。如果他或她需求幫助，立即打**預約**顧問。建議首次參加一個**專案時要陪著一塊去。
6.動員朋友。
如果家庭成員仍然拒絕獲得幫助，讓一位朋友用上述談話方式和他或她談談。剛剛戰勝酗酒的朋友或許很有說服力，但是任何有同情心和隨和的人可能有助。不止一個人，不止一次的去和交談，通常很有必要的，可以逐漸使酗酒者自願去尋求幫助。
7.尋求聯合力量。
在一個醫療護理專業機構的幫助下，一些家庭和他們的親戚朋友組成一個小組聯合起來克服酗酒。這種方法的實施僅僅在有經驗的專業機構的指導下進行。
8.獲取支援。
記住你不孤獨是很重要的。支援一些社群提供的組織，這些組織幫助家庭成員認識到他們不僅為個人的飲酒問題負責。
酗酒**適於許多人。但是就像一些慢性疾病，**起來有不同的結果。一些人停止了飲酒且努力剋制自己，其他人則經過一段靜止期後又開始飲酒了。
對於**來說，一點是清楚的，一個人放棄酗酒時間越長，他或她保持清醒頭腦的可能性越大。
如何戒酒癮最有效，戒酒癮的好方法有哪些？怎麼才能戒掉酒癮
南方的燕子嶺 酒精中毒後遺症，看看醫院嚴重的病例，可能觸動內心，才能堅決戒酒？ 酗酒成癮的人停止飲酒初期會有戒酒綜合徵，出現震顫 就是你說的手抖 譫妄 意識混亂 酒精性幻覺，嚴重的會有生命危險，所以真的得了酒精依賴症，建議還是選擇去醫院啊。在家裡亂戒可能出了什麼事不好處理，現在很多醫院都有戒酒科。戒...
如何解除12306的繫結，如何解除手機繫結？
欲將輕騎逐，大雪滿弓刀。付費內容限時免費檢視 回答您好，很高興為您解答哦！我正在為您查詢答案，請耐心等待一會哦！提問注消12368 問一下12360註冊不上這仫辦 回答您好，很高興為您解答！提問好的 回答您好，首先確認下您的身份證有沒有過期了，或是是否身份資訊填寫錯誤，如姓名與身份證資訊是否正確填寫...
經常喝白酒，習慣了就有酒癮，那應該怎麼戒掉酒癮
有 何不可 如果你喝白酒過量，已有酒癮，那麼下面列出的幾條戒酒的小妙招希望對你有幫助。1.寫喝酒日記，如實記錄你在 喝 喝了什麼酒。這將有助於評定你喝酒的動機 喝酒喝了多少。健康專家接觸過的大量案例表明 一旦找出酗酒者喝酒的動機，他就能避開喝酒，在本要喝酒的那一刻去做點別的事情，比如上夜校。2.嘗試...