1樓：甬江觀點
膝蓋是容易損傷的，而且損傷不可逆。所以如果膝蓋一跪或者下蹲時間長了就疼，就不要做這樣的動作。
望，謝謝。
2樓：翼飛
病情分析：
1、關節炎、風溼都有這些表現，都跟鈣的不足有關。
2、也跟缺乏鍛鍊或過度勞累有關。
飲食中適量選擇豆類、奶類以其製品等鈣豐富食物，還有蝦類、白菜與油菜等。
3樓：你的君王
其實很多人都是如此吧，經常時間的蹲著都會感覺到膝蓋疼，但是這是膝蓋磨損或者是說有一些其他問題，建議你呢，是去檢查一下。
4樓：理平松
這是一種風溼病，清注意練護就是了好也不容易象這樣的那常多特別是老年人最多注重話溪就行了。
朋友跪的時間長，現在膝蓋很疼要怎麼辦？
5樓：沃颯
那是跪的膝蓋筋拉傷丶才疼痛的用熱。
敷的方法見效丶打大粒鹽炒熱了用布裝後敷於疼處立刻見效。
6樓：網友
熱敷一下消炎止痛？膏藥也可以。
我的左膝蓋每次蹲下時間久了再站起來就非常的疼為什麼...
7樓：速宇星晴美
**不外乎口服及外用藥物、理療**、功能鍛鍊等方法。
你好，要注意保暖，避免長時間坐立，平常可適當的增加一些活動，促進血液迴圈！
膝蓋疼！！特別是在蹲下或起身的時候！膝蓋一受力就疼！
8樓：鵬飛萬里建
有關節過度運動造成的損傷或炎症。建議注意休息，繼續觀察，適當活動但避免過量運動，如果症狀持續不改觀建議到醫院做檢查。
9樓：匿名使用者
你好，髕骨軟化，先口服芬必得**，有條件可以關節注射玻璃酸鈉，口服維骨力延緩退變．
10樓：匿名使用者
看醫生 應該是勞累了。
11樓：匿名使用者
估計是韌帶拉傷了！去外科看看吧！
一下蹲膝蓋下面就疼
12樓：匿名使用者
你應該是青少年吧？如果是這個問題倒是比較好判斷，很大可能是脛骨結節骨軟骨炎或者叫作脛骨結節骨骺炎，需要休息一段時間；這裡講一下脛骨結節骨軟骨炎，你自己對比一下看看；順便提一句，青少年這樣一般都是踢足球和打籃球過度造成的。
脛骨結節骨軟骨炎表現有發力疼（起身，跳躍，爬樓梯），下蹲疼，按壓疼，結節硬化凸起等；脛骨結節骨骺是髕韌帶的止點，是牽拉性骨骺。由於股四頭肌的反覆強烈的收縮暴力，造成該處骨骺的慢行損傷性炎症，以致缺血性壞死，一般是之前有外傷如跌傷和碰傷。常見於10---15歲的喜愛運動的少年。
應對措施是嚴格禁止運動兩個月半年，一般可以自愈。一般情況下，即使青春期繼續疼痛，在20歲以後，因脛骨結節骨骺骨化於脛骨結節融合，一般疼痛症狀會自消，但是也有比較嚴重的成年後每次運動後還是會疼。
當然，描述比較嚇人，但這問題其實在青少年中比較常見，只是需要休息，重點也是應該放在休息上；注意這個現在還沒有藥物能**，最多是緩解疼痛的，比如藥膏一類。總之如果是這個問題，那麼也不用太擔心，難點在於一段時間忍住不運動。
總結一下，如果你是剛剛出現這個情況，儘快完全停止運動（包括慢跑，踢球打球更是不行，上樓梯也要一格一格上，下蹲不能太久，總之不能讓脛前結節過度受力，也不要用力按壓傷處），估計最多兩個月就能自愈；還要注意要連續一段時間不要讓髕韌帶發力過猛（一般休息一星期就不疼，但再次運動又會疼，所以至少休息兩個月左右）
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