1樓：鄭芬多老師
正確應該是上下刷。牙刷沿牙齒生長方向做上下運動。常見的刷牙方法是牙刷做橫向「拉鋸式」運動。
上下運動式刷牙可以有效地刷除殘留在牙齒之間的食物。特別注意，上牙應從上往下刷，下牙應從下往上刷。
2樓：是柒先生呀
第一，刷牙時，建議牙刷跟牙面呈45度角度進入，使牙刷刷毛進入到牙齦間隙內，輕輕左右顫動，然後從牙根向牙冠的方向去刷，把軟垢類東西刷下來；
第二，每個牙面都要刷到，頰面、舌面、咬合面都要刷，每個牙都要刷到，這樣有預防齲齒的效果，不然，沒有起到刷牙的效果，菌斑、軟垢都沒有刷下來。
預防齲齒，單靠刷牙是不夠的，有時，兩個牙齒的間隙之間，牙刷進入不到，需要通過其他的方式，比如：牙線或者區域性的沖洗；網上會有教大家刷牙的小**，可以去學習。
3樓：星碎痕淚雨
具體方法：將牙刷毛以45度角放入牙齦和牙齒之間的齦溝中，水平搖動，刷在頜面部，清潔牙齒的頰面和舌面。頜面部應採用水平刷法清除牙面窩溝中的食物殘渣。一次至少刷牙三分鐘。
4樓：菜籃子
將牙刷的刷毛置於牙齒和牙齦交界處，與牙面呈45度夾角水平輕輕的顫動，然後順牙縫上下刷，上排的牙齒向下，下排的牙齒往上刷，牙齒的咬合面要平刷，力度適中。
5樓：人生大事
刷牙時候一定要注意牙齒的周圍和最裡面的地方，而且也要注意牙齒上面的地方。
6樓：愛仕達各色
每天至少要刷兩次牙，一定要注意牙齒的情況，一定要仔細的進行刷洗，需要注意細節的重新整理。
怎樣刷牙才正確，怎樣正確防止再次蛀牙
正確刷牙是防齲齒的關鍵，正確刷牙步驟是什麼？
7樓：哈幹菲
1、先刷牙齒的外表面，刷毛和牙齒呈45°角斜放，輕壓做小圓弧狀來回刷，使刷毛在原位作前後方向的短距離水平顫動10次左右，每次刷2-3顆牙，上排的牙齒向下刷，下排的牙齒向上刷； 2、刷前牙內側面需要豎起牙刷，刷後牙跟刷牙齒表面的方法一樣； 3、來回輕刷牙齒的咬合面，最後輕刷舌頭表面，注意刷牙的時候力度適中，不要傷及牙齦，適當按摩就可以。 刷牙的時間一定要足夠，早晚各1次，每次至少2分鐘以上。
8樓：姜浩然
個人查閱資料所得，首先要堅持按照牙齒的生長方向刷牙，不要長距離的橫拉。如果要橫向刷牙，應該是頻率很短、震動式刷牙，牙齒的各個面以及每個角落都要刷到，每次刷牙時間不要少於三分鐘。還可以使用牙線，刷完牙之後牙縫中依然會有食物殘留，用牙線可以起到清除殘留的作用。
還要定期使用漱口水，對口腔進行消毒、殺菌，定期更換牙刷，最長不要超過三個月。
9樓：路非鹿邑
三分鐘刷牙法，牙齒每一個面都要清潔30秒，足夠的刷牙時間能讓牙齒保持乾淨，並且早晚都要刷牙，就有效避免齲齒。
怎麼防止蛀牙（保證天天刷牙）
10樓：後靈卉
如何防止蛀牙1、正確刷牙：這是去除牙菌斑的有效方法。先為孩子選購一支刷頭小巧、刷毛細軟、毛端圓鈍並富有彈性的兒童保健牙刷，再選購一支含有氟化鈉的單氟牙膏或兼含有單氟磷酸鈉的雙氟牙膏。
牙膏中的氟化物能增強牙面結構、促進礦化，提高抗酸能力並能抑制牙菌斑。小兒一次用量約豌豆大，年齡增長可適當增加用量，刷牙時應避免嚥下。孩子初學刷牙時，家長應作示範並耐心地教會孩子如何正確刷牙。
正確刷牙的要點是：刷毛與牙面約呈45度，順著牙縫豎刷。上牙往下，下牙往上，咬合面前後來回刷。
而不是拉鋸式的橫刷，那樣會損傷牙齒和牙齦。每次刷牙3分鐘，早晚各刷一次，並持之以恆。 如何防止蛀牙2、合理飲食：
甜食是孩子偏愛的食品，其中含有大量的糖和澱粉 例如糖果、巧克力、餅乾和糕點等 。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，為牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養分，經代謝後產生的有機酸致齲性很強。因此，要勸說孩子少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前飲食後要刷牙。
此外，日常飲食不要偏食。膳食成份應包括五穀雜糧、豆類及豆製品、奶及奶製品、魚肉蛋禽和蔬菜瓜果。這樣有利於孩子的生長髮育和身體健康。
如何防止蛀牙3、定期檢查：由於齲齒初期無症狀而不易被察覺，直到出現疼痛症狀時家長才急於帶孩子到醫院就診，此時往往已錯過良好的**時機。因此，醫生建議在孩子週歲時便可進行首次檢查，以後每半年定期複查一次，發現齲齒及時**。
切莫因事務繁忙而忽視了孩子的牙齒健康，願您的孩子擁有一口整潔健康的牙齒。
11樓：無水靖
一、選擇含有氟泰防蛀配方的牙膏。直達根部的氟泰防蛀配方（氟化鈉加矽）能為牙齒罩上保護層，不僅保護牙齒，還會深入牙的根部，如含有氟泰防蛀配方佳潔士牙膏等，都可有效降低根部蛀牙發病率。 二、選擇含有優質摩擦劑的牙膏。
溫和有效的摩擦劑能夠有效地裹挾掉附在牙齒上的殘存汙垢和菌斑。 三、養成良好的日常口腔衛生習慣。定期進行口腔檢查：
利用牙線、牙籤等清除牙齒臨界處的菌斑；多吃富含纖維的食物，按摩牙齦、加速牙齦血液迴圈；使用保健牙刷，並運用正確的刷牙方式。
怎麼刷牙才能防止蛀牙？
12樓：陽剛
用六必治牙膏，效果極好，止牙痛，刷牙時要用力，全面的刷，一日最好兩次，至少一次，而且最重要的是晚上的刷牙，一定要刷淨牙刷要潔淨軟硬適中，以防劃破牙齦。
13樓：碰巧成神
首先你要講究口腔衛生，吃完飯後要漱口，每天早晚都要堅持刷牙，並且用防蛀蟲的好牙膏。經常保持口腔內清潔……
為了有效防止齲病，每次刷牙時間最好不少於多長時間？
14樓：匿名使用者
您好，我是您的健康顧問，防止蛀牙，必須採用正確的刷牙方式，每次刷牙不低於3分鐘。
15樓：乙悠雅
我刷牙不少於5分鐘。
正確的刷牙方法能預防蛀牙嗎？
16樓：厲梓維青卿
你好！正確刷牙可以維護口腔健康，但是有時牙齒關靠刷牙時不能徹底刷乾淨的，也有可能隨著時間的累積，出現蛀牙。有效預防口腔疾病，出來刷牙，有時候洗牙保健也是一種比較好的方法，一般醫生建議一年洗一次牙。
17樓：福梓維塗昭
除了早晚刷牙，飯後漱口，還有幾點您可以試做一下。
1因為刷牙只能將牙齒表面刷淨，並不能將牙縫裡的食物完全去除，所以建議每日睡前用牙線徹底清潔牙齒鄰間隙，您會發現還有很多的食物殘渣，然後用漱口水進行消毒，堅持這種方法長時間後您的牙齒與牙齦會更加的健康。
2牙齒徹底進行**後，要求大夫給牙齒進行窩溝封閉，也就是用封閉劑將牙齒的發育溝副溝進行封閉，以避免食物在此處滯留，天長日久造成齲齒。
以上是個人意見，建議採納。
怎樣刷牙是正確的
18樓：睿爸育兒記
正確的刷牙方法是什麼呢？#星知計劃#
19樓：太陽人口腔醫療
現在提倡用巴斯刷牙法，因為可以很好的清潔到牙齒和牙齦溝內，具體方法：手持根柄，刷毛指向根尖，與牙齒成大約45度角，在一到兩顆牙齒的範圍輕輕左右震顫5－10次，震動的範圍不超過一顆牙的寬度，（注意：所有的過程都是短距離顫動）然後刷上牙向下捲動兩次，刷下牙向上捲動兩次。
依次刷完口內所有的牙齒的外面、內面。然後用你的傳統方式刷嚼東西的面。這樣一顆牙一顆牙的刷過來，3分鐘很快就過去了。
這樣刷，特別是45度的刷的主要目的是清潔牙齒和牙齦連線部分的一道淺溝，醫學上稱之為「齦溝」，是口內食物蓄積藏汙納垢細菌繁殖的所在，普通的橫刷法和豎刷法難以清潔此處。同時這樣刷毛會有一定按摩牙齦的作用。至於刷牙的順序，建議從最難的部位刷起，即：
右手刷牙者的右側牙和左手刷牙者的左側牙。
20樓：匿名使用者
其實正確的方法應該叫「剔」牙，用牙刷去剔！牙刷和牙齒表面呈45°角，用牙刷毛把牙縫中的殘渣剔出來，讓牙縫通透！然後再去刷牙齒表面，其實在「剔」的時候，「刷」這個流程已經進行的差不多了！
牙齒分為3個表面，外表面，內表面，咬合面！刷外表面和內表面時一定要順著牙齒的生長方向刷（通常講就是上下刷），刷咬合面時沿著牙齒的排列順序刷（通常講就是橫刷），再刷的時候要注意，不要太用力，如果有條件的話使用有提示功能的牙刷，慢慢的刷，要有愛，他們是你身體的一部分！按照流程仔細的刷，刷完後你發現3分鐘、5分鐘，很快的就過去了！
祝你牙牙健康！
21樓：街拍三哥
牙齒這樣刷，越刷越黃。你們中了幾個？
22樓：羅二狗
你們的刷牙方式正確嗎？
日常預防蛀牙的幾個方法，怎樣能防止蛀牙？
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