1樓：團隊小助手
喝牛奶，孩子長大個。這樣的觀念基本已被大多數家長接受。尤其是現在，牛奶不再像過去那樣「高不可攀」，所以許多家長恨不得每天都讓寶寶「奶不離口」。
但北京大學第一醫院兒科王延華教授提醒，儘管牛奶能為人體補充足夠的鈣質，滿足兒童的生長髮育需要，但孩子喝牛奶也需要控制量。
王延華指出，奶類除含有豐富的優質蛋白質和維生素外，還含有相當高的鈣質，而且鈣的利用率也很高，是天然鈣質的極好**。但如果孩子把奶當水喝，就會影響其他營養元素的均衡攝入，特別是長期過量飲用牛奶，反而會給孩子帶來傷害。研究表明，若孩子大量飲用牛奶，首當其衝就是營養過度，容易引起兒童超重。
其次，牛奶過量食用，會引發孩子消化不良、腹瀉等問題，若是嬰兒期大量飲用牛奶，還會引起缺鐵性貧血。
嬰兒期所需牛奶量應按其體重計算，具體的演算法是：每1千克體重，每天需配方牛奶100—120毫升；幼兒期每天需要500—800毫升牛奶就能滿足鈣質的需求；學齡期的孩子每天喝400—600毫升牛奶即可，每次不可超過250毫升。當孩子可以用牙齒咀嚼後，儘量不要空腹喝牛奶，而應該在喝奶前進食一些麵包等。
此外，注意睡前喝完牛奶後，要漱口、刷牙，以免發生齲齒。
2樓：力拔山河兮子唐
牛奶蛋是不能當水喝的，牛奶的成分是與水的成分有完全不同的根本性質的區別，因此它對於身體的作用就不同。
3樓：柯南
不可以牛奶不可以當水喝，中國居民膳食營養指南中人每年有養的是乳燕為300ml，每日一水樣帶一點兒六升左右。
4樓：胖爺侃大山
牛奶雖然非常有營養，而且對身體有好處，但是它不能當水喝，人還是要儘量的多攝取礦泉水或者飲用水。
5樓：晶晶有理老師
不可以的，水就是水，牛奶是牛奶。即使牛奶裡面含有水，但是不可以當水喝，而且每天攝入牛奶也是適量的，所以一定要多注意這一點。平時還是要適當的補充水分才可以。
6樓：匿名使用者
牛奶不能當水喝，牛奶中雖然含有豐富的營養物質，但人體一天只能吸收兩杯牛奶中的營養，過多的飲用會導致營養過剩，飲用牛奶的過程中，不能吃菠菜等草酸含量多的食物，以免出現消化不良的症狀。
1、不能。牛奶不可以當水喝。因為人體每天可以吸收的營養有限，飲用過多的牛奶會出現營養過剩的現象，加重腸胃負擔，而且牛奶無法幫助人體排出腸胃中的毒素，所以牛奶不能當做飲用水喝。
2、食用禁忌。
牛奶中含有豐富的鈣元素和蛋白質，但牛奶不能和菠菜、芹菜等草酸含量高的蔬菜一起吃，以免蛋白質和草酸混合，產生沉澱物，另外牛奶和雞蛋等蛋白質含量高的食物不能一起吃，以免不利於消化。
3、儲存方法。
未開封的牛奶可以直接放入冰箱的冷藏室儲存，但已經開封的牛奶，最好將其灌入較小的容器中，蓋緊蓋子後，放在冰箱的保鮮層，並在一週的時間內儘快飲用，以免牛奶和空氣接觸而變質。
牛奶能當水喝嗎？
7樓：抱香蕉睡覺
從含有的營養素分析，牛奶所含的蛋白質和脂肪都在3%左右，糖的含量約為5%，鈣約為千分之一。按照中國居民膳食指南推薦每日飲水升計算，如果將牛奶當水喝，鈣就會得到超量的供給，脂肪和熱能也有點多了。
奶中的飽和脂肪酸對心血管健康不利，太多的能量容易造成肥胖。
即使用奶代替一日飲水量的一半——600毫升，攝入的脂肪和熱能也還嫌多。這就是為什麼西方人為了健康，選用脫脂牛奶的原因。
2、適量飲用牛奶。
《中國居民膳食指南》建議，每人每天應攝入300ml牛奶，但我們市面上每袋牛奶大概是250ml，這並不意味著，每天必須要這麼多，有時候1袋，有時候2袋是完全沒有問題的。
牛奶是營養非常好的食物，喝牛奶並不是非早即晚，時間可以非常靈活，根據自己的需求，選擇任何時間喝牛奶都可以，平均要達到每天300g，足量比時間更重要。
8樓：尉依楠端赩
牛奶是不能當水喝的。
水對人體是非常重要的，為使體內保持平衡，必須從飲食中得到補充。飲料、牛奶都含有大量水分，但同屬於高滲性飲料，飲入過多，特別在出汗、失水過多時，容易導致脫水。
9樓：端木竹悅次愫
牛乳類的東西一天定量比較好．如果過度食用可能會導致你拉肚子．最好是運動前喝牛奶．運動玩還是喝水最好，如果運動後想補充熱量最好吃點巧克力．
10樓：mine九刺
還是需要喝水的，因為你吃的飯菜水果裡有水，牛奶最好早上飯中飯後或者晚上飯後半小時喝，切忌空腹喝奶。
11樓：365**訓練營
牛奶的主要成分是水。
這個意義上可以當水喝。
不過人體需要的水量比較大。
如果把牛奶當水喝。
可能蛋白質脂肪等牛奶中的營養物質會過剩。
過剩就是身體的負擔。
要麼肥胖。要麼代謝不完全。
產生毒素。一個月身體沒有異樣。
不能說明對身體就沒有影響。
只是沒有明顯表現出來而已。
12樓：建禕暢
不能喝太多，一天兩杯足可以。
純牛奶可以當水喝嗎
13樓：99626久
牛奶是眾所周知的營養豐富且天然的營養保健品，那麼，既然牛奶這麼好，有這麼多好處，能不能像喝水一樣喝牛奶呢？在平常生活中，用牛奶代替水到底靠不靠譜？
有人說牛奶補鈣，多喝牛奶長個子，所以讓孩子每天像喝水一樣喝牛奶。那麼現在就來說說看，牛奶能不能當水喝這個問題，這樣做對身體會不會有傷害呢？還有我們應該怎樣喝牛奶才合理呢？
相信這個問題也是很多人關心的問題。
首先要告訴大家的是，牛奶真的不能當水喝。因為水對人體的作用是不可替代的，水可以使體內營養平衡，這樣才能從飲食中得到補充。飲料、牛奶等的確都含有大量水分，但是不能跟水相提並論，而且牛奶等屬於高滲性飲料，喝的太多了，在劇烈運動後出汗、或者失水過多時，是會導致脫水的，所以大家還是要正常喝水的。
就像前面說的，人體需要的水量比較大，如果把牛奶當水喝，可能營養物質會過剩，過剩就是身體的負擔，要麼肥胖，要麼代謝不完全，產生毒素，一個月身體沒有異樣，不代表說明對身體就沒有影響。只是沒有明顯表現出來而已。
從另一個角度，也就是專業一點的角度上，從含有的營養素分析，牛奶所含的蛋白質和脂肪都在3%左右，另外就是糖的含量約為5%，鈣含量最少，大概只有千分之一。按照中國居民膳食指南中推薦的合適量，也就是每日飲水升計算，如果把牛奶當水喝，鈣的補給過量，脂肪和熱量也就有點超出了身體需要的健康的量。
況且，還有很重要的一點，奶中的飽和脂肪酸對心血管健康不好，而且上面說到會有過量能量，這些能量容易造成肥胖。即使用奶代替每天飲水量的一半，也就是600毫升，即便這樣身人體攝入的脂肪和熱能還是多了。這也就是為什麼西方人為了健康，寧願去喝脫脂牛奶的原因。
至於牛奶中的蛋白質，其實沒有必要總是強調，主要是現在食物種類豐富，肉類食物的比例較高，而在城市，城市人口的蛋白質供給不是主要營養問題。不過對於農村居民，特別是對經濟比較落後的農村居民來說，牛奶才能發揮改善蛋白質營養的作用。
14樓：燕趙風人
不好。牛奶有很多營養，當水喝解渴功能不大，但會營養過剩，喝多了會上火、肥胖。除非沒水特渴的情況下，喝牛奶緩解一下。
15樓：平安幸福全家人
吹牛奶不可以當水喝，因為牛奶的成分比較多，營養價值比較高，如果當水喝，會出現營養過剩。
為什麼不能把牛奶當水喝？
16樓：
水不能空腹喝 水可以多喝但牛奶多喝會胃脹氣。
17樓：匿名使用者
可以，你看草原的人不都這樣嗎。
18樓：萌人廚房
每天把牛奶當水喝 蛋白質攝入過量反而有壞處。
純牛奶可以當水喝嗎？
19樓：和藹的啊波波
不能的，他代替不了水。
牛奶可不可以代替水來喝？
20樓：米朵天蠍
當然是不可以的。
我們都知道牛奶裡面含有豐富的營養，每天喝適量的牛奶對身體有好處，但是有些人會認為說牛奶中70%的含量是水，而且營養又比水高，那口渴的時候直接拿牛奶代替水來喝，其實這樣的做法是錯的。
營養師表示，牛奶中的營養成分高，但是我們在喝的時候也要把握好時間，並不是隨時隨地想喝就喝的，比如說我們空腹的時候，胃液的溶度偏高，這樣我們喝下去的牛奶會在胃裡凝結成塊狀，不容易消化。還有一些人在空腹喝大量的牛奶，還會造成腹脹，腹瀉等問題。
我們人體需要大量的營養元素，但是這些營養必須講究均衡，從小我們就知道對食物不能挑食，各種食物都需要合理的搭配，這樣才能發揮食物最大的營養價值，我們日常所吃的那些食物，必須要配合上水，才能組成我們所需要的餐食。而如果我們用牛奶來代替水，那麼就等於是把單純的營養元素組合在一起，這樣就破壞了營養的均衡，成了「高營養」，對身體也是不利的。
牛奶裡面除了含有大量的水分以外，還含有脂肪，蛋白質，鈣等營養元素，按照營養學家的建議，我們人一天要喝升水，如果將這些水都換成牛奶的話，那麼會發生什麼問題呢，就是我們人體所需的很多元素都會超量，會造成肥胖，對我們的心血管也是不利的。
所以說任何事物都是有兩面性的，有好也有壞，需要搭配合理才能發揮最大的作用，尤其是食物，如果過分的挑食偏食，這樣勢必會引起各種疾病，對我們的健康是非常不利的，俗話說過猶不及，說的就是這個道理，凡事要講究適量即可。
21樓：王桂真營養師
牛奶中含有的鈣，可以為身體起到補鈣的作用。而如果把牛奶當成水來喝，身體會有哪些變化？
22樓：花花就是我
我覺得牛奶是不可以代替水來喝的，雖然牛奶其實營養還要更豐富一些，但是水中所含有的一些礦物元素它是沒有的。
23樓：難掩的喜
當然是不可以的，牛奶中富含蛋白質，會導致營養過剩，不能代替水。
24樓：謝品姣
不可以，牛奶中雖然也含有水分，但含有豐富的蛋白質，不能完全取代水，否則容易造成蛋白質含量偏高。
牛奶可以當水喝嗎？
25樓：彤學名徭漾
牛奶還是不能替代水的。
畢竟人體在渴的時候急需的是鹽分和水分。
牛奶含有比較多的營養，而且比較稠。
消化它會給疲憊的身體帶來負擔。
而且喝多了會拉肚子```
運動後最好喝加了點鹽的水，汽水也不好。
牛奶的話早上或睡前喝，有利於白天精力充沛晚上睡得安穩。
牛奶可以當成水喝嗎，什麼時間段喝牛奶最好？
26樓：感情幸福你我他
以現在的社會狀況來看，人們的生活水平也是越來越高，家家戶戶牛奶也是必備物品。牛奶是一件富有營養價值的食物，在生活我們也需要合理的利用。對於很多家庭來說，他們通常會把牛奶當做水喝，其實這樣對自己的身體並沒有什麼壞處，但是對身體也並沒有太大的好處，這樣也不能夠發揮牛奶的最大營養價值。
1、把牛奶當做營養早餐的一部分。
牛奶是一件高營養物質，當做自己的早餐也是一個非常不錯的選擇。早上也正是人體最需要吸收營養的時候。牛奶搭配麵包，這樣吸收到的營養就會更加豐富。
2、睡覺之前喝牛奶。
牛奶具備美容養顏、提升睡眠質量、提升腸胃消化能力的好作用。所以在睡覺之前喝一杯牛奶也是個非常不錯的選擇。最好是選擇熱牛奶，這樣牛奶發揮的價值才會更大。
特別是對於睡眠質量較差的朋友來說，這段時間喝牛奶也非常好。
每個人都想自己健康快樂的生活，每天都生活在無憂無慮中。那麼我們也需要保持一個良好的身體，所以在平時的生活中，我們也需要對身體更加用心，更加貼心。
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同時喝牛奶和水會怎么樣，同時喝牛奶和水會怎麼樣？？
空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。如果喝了水又喝較多牛奶，就更不好了，因為稀釋胃液的情況會更加嚴重，不利於消化。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是...