1樓：流失歲月
磕大頭最好磕大頭每個關節都運動，對自己的業障也會慢慢地消除。
2樓：來自南潯古鎮風流爾雅的辰砂
如果陰天下雨，你磕大頭就可以了，要是晴天停電了，還是出去跑步比較好吧，畢竟磕大頭做匍匐活動，上肢趴下起來，而跑步走不一樣跑步。渾身都得到更加好的鍛鍊，肯定是跑步好了。
3樓：鑫浪
大頭和跑步哪個好？我覺得磕大頭容易磕出毛病，容易把腦袋磕破，還是跑步好，因為跑步可以鍛鍊自己的身體，你可以快跑，也可以慢跑，所以說還文明，所以說還是跑步好。
4樓：冷溫文
跑步是最好的，最經濟的也是最綠跑步是最好的，最經濟的，也是最綠色的運動，經常跑步的人身體跑步是最好的，最經濟的，也是最綠色的運動，經常跑步的人身體會越來越跑步是最好的，最經濟的，也是最綠色的運動，經常跑步的人，身體會越來越好尤其是對跑步是最好的，最經濟的，也是最綠色的運動，經常跑步的人，身體會越來越好，尤其是對曼曼心病跑步是最好的，最經濟的，也是最綠色的運動，經常跑步的人，身體會越來越好，尤其是對於慢性病來說跑步跑步是最好的，最經濟的，也是最綠色的運動，經常跑步的人，身體會越來越好，尤其是對於慢性病來說，跑步是最好的鍛鍊也是跑步是最好的，最經濟的，也是最綠色的運動，經常跑步的人，身體會越來越好，尤其是對於慢性病來說，跑步是最好的鍛鍊，也是最好的**方。
5樓：閔
我要選的話，還是選跑步是最好的，因為跑步鍛鍊身體，增強自己的體能，還能陶冶個人的情操，還能認識很多的朋友，所以跑步還是非常好的一項身體健康鍛鍊的活動。
6樓：小樣小灰鴿
人覺得跑步要好一些跑步的話，能夠有效地促進自己的這樣迴圈，然後能夠讓自己加強自己的耐力。
7樓：晉普飛鷹
肯定是跑步好，跑步非常適合大部分人，友誼是一個非常快捷的**方法。
8樓：匿名使用者
不明白磕大頭是什麼具體運動專案，與跑步也可能沒有任何關係，因此這兩個沒有可比性。
每天磕頭100個能消耗多少的熱量？磕頭和跑步比哪個消耗的熱量多？
9樓：黃昏的黎明
跑步。。
你要「燃燒」多少卡路里？答案是3500個卡路里。換言之，若你每日能成功燃燒500個卡路里，理論上一星期後你可減去一磅的體重！
以下是以體重68公斤，運動一小時為例計，其他體重依比例增減，體重越重，你所消耗的卡路里份量就越高。挑自己喜歡的運動**，持之以恆，定獲成功。★拷貝本站內容請標明摘自千年陽光健康醫藥運動專案消耗熱量。
慢走(一小時4公里) 255 卡。
快走（一小時8公里） 555 卡。
慢跑(一小時9公里) 655 卡。
快跑(一小時12公里） 700 卡。
單車(一小時9公里) 245 卡。
單車(一小時16公里) 415 卡。
單車(一小時21公里) 655 卡。
有氧運動(輕度) 275 卡。
有氧運動(中度) 350 卡。
體能訓練 300 卡。
仰臥起坐 432 卡。
走步機(一小時6公里) 345 卡。
爬樓梯 480 卡。
爬樓梯1500級（不計時） 250 卡。
爬梯機 680 卡。
游泳(一小時3公里) 550 卡。
網球 425 卡。
手球 600 卡。
桌球 300 卡。
高爾夫球(走路自背球杆) 270 卡。
輪式溜冰 350 卡。
郊外滑雪(一小時8公里) 600 卡。
活動專案消耗熱量。
開 車 82卡。
工 作 76卡。
讀 書 88卡。
午 睡 48卡。
看電視 72卡。
看 66卡。
跳 舞 300卡。
健身操 300卡。
跳 繩 448卡。
打 拳 450卡。
泡 澡 168卡。
逛 街 110卡。
購 物 180卡。
打 掃 228卡。
洗衣服 114卡。
燙衣服 120卡。
洗 碗 136卡。
插 花 114卡。
鋸 木 400卡。
騎 馬 350卡。
溜 狗 130卡。
郊 遊 240卡。
任何人都能磕大頭嗎
10樓：888道法自然
磕頭懺悔：每念一聲佛號磕頭一次（念阿彌陀佛就行）或唸誦八十八佛懺悔文每天數量看自己體力，一般108個！一般1到2個月就會有明顯效果了！！
再有迴向文一定要對！！
看你的體力了 磕頭有小頭、中頭、大頭 效果不同的小：跪著不起來 直接磕頭 上半身動。
中：跪下磕頭 站起來 再跪下磕頭。
大：就是五體投地那種了。
11樓：匿名使用者
不管哪個門道，都不能盲修瞎練！藏傳佛教主要是密語印心為主，磕大頭只是作為消業祈福。祈福的方式多種多樣，比如常念阿彌陀佛消業祈福的作用比之更大。
磕大頭也不是人人都適合，比如有高血壓等症的患者。對於感應，一個人累得暈頭轉向的時候是會產生幻覺的。但不否認有極少數人是有感應的。
最重要的修行先要明理！！！明理必須讀經！
12樓：南無蓮花尊豐佛
當然可以。你拜阿彌陀佛求往生極樂也可以。
拜地藏菩薩。超度先亡。消除業障。也可以。
可以用墊子。
南無阿彌陀佛。祝大家吉祥如意。
（大寶廣博樓閣善住秘密陀羅尼）
13樓：百里長青
我也是隻想通過磕大頭鍛鍊身體，宋丹丹說可以改善睡眠，所以也是希望能得到懂行的人指點一二呢。
14樓：笑傲江湖
不是任何人都能磕大頭。磕大頭的往往也只是我們平凡老百姓而已。
15樓：匿名使用者
磕頭要做的不是形體運動。
而是首先要放下傲慢之心。
一個人修行第一步。
放下傲慢放下執著。
16樓：玩友
不是的，要在特殊意義的情況下才能。
請問佛教裡的磕大頭是有氧運動嗎？
17樓：aaa**王
基本上是有氧運動 力度是關鍵 無氧運動是上氣不接下氣的那種 喘氣很厲害的 有氧是不至於很喘氣那種。
18樓：引經據典正法
磕大頭復和磕小頭制都是有氧運動，非常好，還bai消業障。
善導大師教給我們，身專禮阿彌陀佛，禮是禮拜，我天天拜佛。所以諸位同修，拜佛很重要，希望你每天多拜幾拜。為什麼？
拜佛是一種健康的運動，現在的人工作，坐的時候多，運動的時候少。不要去學打什麼太極拳，學那些運動，用不著，我們學佛的人，運動就是拜佛，拜佛是最好的運動。運動裡面，你看不妨礙修行，修行裡面運動都做到了，所以拜佛是很好的運動，你每天拜得愈多愈好，這是養身之道。
我們身禮佛，拜佛有規矩的，那個動作每個動作都能夠做得很好，你全身都運動到了。拜佛的時候心地清淨，一個妄念沒有，心裡面想佛，所以拜佛的時候是修心、修身，最好的修持。身專禮阿彌陀佛，專門拜阿彌陀佛，口裡面專念阿彌陀佛，心裡頭專想阿彌陀佛，這叫能持。
所持的就是一句阿彌陀佛，這樣修行就不錯了。
無量壽經玄義 （第五集） 1989/11 新加坡 檔名：02-004-0005
磕大頭好處
拜佛磕大頭每天什麼時間磕最好？
19樓：快樂育兒健康成長
我覺得這種信佛關鍵在於心誠，只要你心疼，什麼時間都好。
20樓：別吃太飽
這種事早起洗漱完畢之後是最好的。
洗漱之後拜神是禮貌和尊敬。
不過多數也是因人而定的。
這也取決於個人的習慣。
21樓：大胖璐
拜佛磕大頭每天什麼時間磕最好？上午或者早晨時段，拜佛和看人一樣，都要在上午。
22樓：匿名使用者
什麼時間都可以，主要是心誠則靈，一般都是早晨比較好。
23樓：普珈藍木
心誠的時候最好，心誠則靈。
24樓：妙吉祥
早上四點，這是時候好。
25樓：無淚
拜佛磕大頭，我覺得應該是每天清晨最好，因為這個時間段是萬物最安靜的時候，也是一天開始朝氣最足的時候。
26樓：弓素塔和雅
這個沒有什麼硬性的規定，一切以你方便生活為主，不過拜佛可以增身健體，這點是有目共睹的，
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有關跑步和仰臥起坐，跑步和仰臥起坐哪個減肥效果好？
jjx的大手錶 建議你先把體重減下來再做仰臥起坐，因為那個是無氧運動，對於減輕體重幫助不大，主要是把肥肉連成肌肉。你可以跑完再比你一般走路快一點的速度走個10分鐘不就到30分鐘了麼 不過還是建議你跑慢一點試試看 真的要 的話，飲食方面還是要控制，至少睡覺前3小時不要吃東西吧。加油咯！ 想要消耗脂肪最...