1樓：吉運升
常吃柑橘對人體的好處還是很多的，它可以**腸胃疾病，促進胃腸蠕動消化，而且促進食慾理氣止痛的作用。
2樓：生活在光裡
柑橘具有助消化、行氣止痛的功能，也可以補充人體所需多種維生素，例如大量的維生素c，胡蘿蔔素。芳香的氣味也可以預防暈車，清新口氣，柑橘的橘皮陳放以後就成為陳皮，用來泡水，煲湯，具有健脾利胃的功效。
3樓：的瘦
可以補充維c、讓身體更加健康、精神狀態更加好、也會讓自己看起來更加水潤、熱量低，富含纖維，**時期可以食用等。
4樓：鄂朵
柑橘類的水果含有豐富的維生素c和鉀離子，對我們的身體健康非常有利，但是吃多了可以引起**發黃，甚至容易上火。
吃柑橘對人體有什麼好處？
5樓：愛笑的格調控
吃柑橘對人體有提高免疫力增強人體的抵抗力等好處。
6樓：仇書萱
吃乾淨對人體有什麼好處 好處就是補足維生素對我們人體需要的維生素。
7樓：網友
吃橘子的話對人體是有好處的，可以補充維生素c，提高人體的抵抗力。
8樓：jo極笑哈哈
吃桔子對人體的好處就是可以補充一些維生素c。其實這種水果和普通的橘子並沒有太大的差別。
9樓：大寶升仔
食用柑桔有以下好處：1、健胃、助消化、促進消化，可增加胃液分泌，促進腸胃蠕動。二、祛風。
擴張冠脈，增加冠脈血流量，對動脈硬化有顯著療效。四是消炎。五、**潰瘍。
六、利膽。七、降低血壓。八、抗癌，減少慢性病毒性肝炎症狀發展為肝癌的危險。九、消除疲勞。十、止咳、化痰、平喘、潤喉利咽、生津止渴。
多吃柑橘有哪些好處?
10樓：邊緣心情
吃橘子的好處。
第一大好處：美容、消除疲勞。
橘子富含維生素c與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用；
第二大好處：促進通便、降低膽固醇。
橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇；
擴張心臟冠狀動脈。
第三大好處：降血壓、擴張心臟冠狀動脈。
橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉；
第四大好處：阻斷癌細胞生長、保護基因完好。
在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質「諾米靈」，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。
11樓：自信的小胖子
多吃柑橘容易補充很多微量元素，比如說人體所需的一些維生素和人體所需的一些礦物質，所以多吃柑橘容易補水降火。
經常吃橘子，對身體有哪些好處？
12樓：輕塵說車
1.維生素和礦物質。
柑橘就像橙子，富含維生素，如維生素a和維生素b。柑橘中的維生素c有助於對抗不穩定分子，也就是自由基。這是因為它是抗氧化劑。
抗氧化劑的作用是破壞自由基，從而防止對人體的傷害。抗氧化劑還富含鐵、鎂、鉀、磷和鈣等礦物質。
2.纖維和脂肪含量。
橘子富含纖維，他們脂肪含量低。它們含有可溶性和不溶性纖維，如半纖維素和果膠，兩者都有助於防止膽固醇在體內的吸收。這是因為存在調節體內低密度脂蛋白產生的辛弗林。
壞膽固醇或低密度脂蛋白是膽固醇的原因，膽固醇會滯留在動脈壁上，導致心臟病等心血管疾病。
3.防癌。一項研究發現，橘子有助於對抗肝癌。這是由於維生素a的存在。從柑橘中提取的果汁含有高含量的β隱黃質，這是一種抗丙型肝炎的物質。
柑橘中發現的檸檬烯物質具有抗癌特性，因此可用於預防乳腺癌。
4.血壓調節。
橘子有助於降低血壓。這是因為它們含有鉀等有助於降低血壓的礦物質。它們確保血液沿動脈順暢流動，並有助於調節正常血壓。
5減重由於其高纖維含量，它給你的胃長時間的「飽」感，因此你吃得更少。這對控制你的體重很有用。醫生們還發現，橘子能降低胰島素，從而確保你燃燒儲存的脂肪，而不是儲存糖。
6.免疫系統。
維生素c有助於抵禦寒冷，確保免疫系統的正常功能。橘子含有阻止細菌功能的微生物特性。除此之外，它們還能防止消化系統紊亂，如痙攣、痙攣和嘔吐。它們淨化血液，清除體內毒素。
7.健康的**。
橘子可以減少皺紋、細紋和瑕疵等老化跡象。這是由於抗氧化劑的存在，抗氧化劑保護**免受紫外線照射，從而防止太陽和自由基造成的損害。
13樓：墨綠夜晚
吃橘子能夠補充人身體的一些維生素，尤其是讓**變得更加的，光滑，而且還能夠保護肝臟，促進腸胃蠕動，幫助消化，尤其是橘子皮有著很好的下火的作用，吃完橘子可以把橘子皮切成細絲，放到太陽下曬乾，然後泡水喝也是非常好的。
14樓：outsiders莉
經常吃橘子，可以有效補充維生素c，維持體內的水分。同時用橘子皮擦臉還可以撫平面部小細紋，增強肌膚彈性。除此之外，橘子是溫性水果，對於體寒的人吃一些可以有效幫助改善。
當然了，橘子雖然好處多多，也不能每天吃，不然很容易上火。
15樓：愛上我企鵝9啊
因為橘子中的維生素是特別多的，可以讓身體補充維生素e。維生素c。防止便秘，增強免疫。
16樓：家博寶貝啊
經常吃橘子可以補充身體的維生素，提高機體的免疫力，可以潤肺止咳，增進食慾，補充身體的蛋白質，鈣，磷。
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吃柑橘有什麼益處？謝謝！
柑橘的營養價值，吃柑橘有什麼好處？
17樓：匿名使用者
食用柑桔有以下好處：
一、健胃、助消化、促進消化，可增加胃液分泌，促進腸胃蠕動。
二、祛風。擴張冠脈，增加冠脈血流量，對動脈硬化有顯著療效。
三、消除疲勞。
四、是消炎。
五、**潰瘍。
六、利膽。七、降低血壓。
八、抗癌，減少慢性病毒性肝炎症狀發展為肝癌的危險。
九、止咳、化痰、平喘、潤喉利咽、生津止渴。
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常吃核桃對身體有什麼好處，常吃生核桃對身體有什麼好處？
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