1樓：匿名使用者
乾嘔，是指欲吐而嘔，無物(或僅嘔出少量涎沫)而有聲的症狀。多由胃失和降，氣逆上衝所致。臨床應分寒熱虛實辨治，而以和胃降逆為要。
內療辨治。胃實熱型乾嘔。
[**] 由於外邪侵襲，化熱人裡，客於陽明，與谷氣相搏，逆而上衝所致。
[症狀] 以乾嘔頻頻不止，其聲洪亮，腹滿作痛為證候特徵。伴有大便秘結，口渴引飲，舌質紅、苔黃燥，脈實大。
[治法] 清熱通腑，和胃降逆。
胃虛熱型乾嘔。
[**] 由於病後餘熱未盡，或誤用燥藥，胃陰受傷，胃氣上逆所致。
[症狀] 以乾嘔頻作，心下痞塞，口苦心煩為證候特點。伴有腹滿作痛，舌紅少苔，脈細數。
[治法] 養胃生津，和降衝氣。
胃寒實型乾嘔。
[**] 由於外感寒邪，直中胃腑，或過食生冷，寒凝氣滯，胃氣上逆所致。
[症狀] 乾嘔聲音低弱，脘腹冷痛為證候特點。伴有嘔出少量涎沫，苔白，脈沉弦。
[治法] 溫中散寒，和胃降逆。
胃虛寒型乾嘔。
[**] 由於外感寒邪或脾胃素虛，或過用寒藥克伐胃氣，胃氣上逆所致。
[症狀] 乾嘔聲低弱，心下痞滿，大便溏瀉為證候特徵。伴有飲食不香，少氣懶言，口淡不渴，舌質淡，苔薄白，脈細弱。
[治法] 補脾益胃，降逆安中。
肝鬱型乾嘔。
[**] 多由憂思鬱怒，致肝氣鬱結，橫逆犯胃，胃氣上逆所致。
[症狀] 以乾嘔聲不揚，時作時止，每隨情志波動而發為證候特徵。伴有胸脅煩悶，飲食不香，舌淡紅，苔薄白，脈弦細。
[治法] 舒肝理氣，和胃降逆。
食滯型乾嘔。
[**] 由於飲食不節，過食醇酒厚味，食滯胃脘，胃氣上逆所致。
[症狀] 以乾嘔食臭，欲吐不能，胸痞厭食為證候特徵。伴有脘腹脹滿，大便穢臭，舌苔厚膩，脈弦滑。
[治法] 和胃理氣，消食導滯。
2樓：匿名使用者
是支氣管的問題。我可是這方面的專家。去醫院看看。肯定是氣管有問題。在深圳可以找我看。
3樓：4668雪原
早上出門前最好能少吃點東西，喝點水，鍛鍊的時候要循序漸進，不要過於疲勞。運動量不要太大。還有習慣了就會好的。
為什麼我在運動的時候會有噁心乾嘔的現象？
4樓：
從你的身體反應來看屬於心肺功能不強造成的運動性身體不適 簡單的說就是缺乏鍛鍊 希望你不要追求運動強度 多增加運動時間和次數使你的身體得到改善。
5樓：匿名使用者
可能是腸胃消化問題，平時多喝開水，儘量保持心情舒暢，運動要適度，循序漸進的制定計劃，不要超過身體的負荷，另外吃完飯後散步，儘量不要進行過激運動。
6樓：匿名使用者
對於你而言這些運動太激烈了，你還是去練練瑜伽之類的吧。
7樓：竹子好脆
放慢節奏，循序漸進。多喝水。。
運動是經常噁心乾嘔是什麼原因
8樓：網友
這種情況多半是器官缺氧導致的，休息一會就能恢復正常。一般偶爾的高強度運動會出現這個情況。
建議在運動時要放緩節奏，還有在運動前不要吃太多東西，因為吃的東西比較多時候，如果再繼續運動，就會引起胃不適，這樣就會表現為想噁心乾嘔。
主要原因大致有以下幾類。
1、缺乏鍛鍊者從事激烈運動。平時出現頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、噁心、嘔吐，肌肉抽筋等症狀。這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。
呼吸節律不好，使體內出現氧不足，也會發生頭暈。有時病後過早參加激烈運動，疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。應該提出的是，原先在鍛鍊時不出現頭昏、無力等症狀的人，而現在出現這些症狀，並伴有食慾減退、睡眼不佳，氣短、多汗、血壓增高和運動成績下降等現象時，就應該引起警惕。
2.體內熱量不足的表現。當頭昏、頭暈等症狀發生在鍛鍊一段時間後才開始或鍛鍊接近結束時，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時，其原因可能與體內熱量不足，血糖含量降低有關。
所以在飢餓狀態下參加長時間的鍛鍊就容易發生頭暈、無力、出汗等就是這個道理。 3.由於一些疾病引起的。
患慢性鼻炎、鼻竇炎，內耳疾病、貧血、高血壓的人，在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。在青少年中，尤其女青少年，運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等症狀時，常常與血色素較低有關。對這類原因引起的頭昏、頭暈等症狀，主要應積極**原發疾病才能從根本上消除**。
從上面敘述的原因可以看出，運動時出現的這些常見症狀是可以預防的。
其預防的原則和處理辦法主要有：
（1）加強全面身體鍛鍊。 許多例子說明，不少人出現頭暈等症狀常與體弱、全面身體鍛鍊不足有關。所以加強身體的全面鍛鍊，是預防的重要因素。
（2）作好準備活動和整理運動。 準備活動作得充分，可避免激烈運動帶來的頭暈、頭痛等現象。整理運動做好後，可避免因突然停止而發生的這種症狀。
（3）保證供給機體足夠的熱量。在進行長時間運動或比賽前，應服用足夠的含糖儀器避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等症狀。
（4）及時發現和**過度疲勞。
9樓：滑含文聊倩
大腦缺氧了。
或者是血壓降低了。
適度運動，可能是腸胃不好。我有時也會這樣。在運動前，不吃油膩的食品，多喝水。
10樓：強力
運動量大或者健身房的環境，空氣不好導致的大腦缺氧。 到空氣流通特別好的地方站一會就好了。
11樓：凌風油灤
體力不支，或運動時呼吸沒調節好，導致喉嚨痛或咳嗽並乾嘔、等。。如果吃太多則會吐，（如果是女生還會小腹右側痛。） 建議：
下次運動前不要空腹，不要多吃。運動前半小時適量進食和適量飲水。 平時加強運動鍛鍊。
12樓：風烈
你的體質不適合這類劇烈運動，換別的溫和些的運動試試看。
13樓：依晴歲玥
超負荷運動 心臟會懼停。
運動乾嘔是怎麼回事？
14樓：小周高等教育**答疑
不少人在劇烈運動，特別是長跑過後，會有難受想要嘔吐的感覺，這主要是由胃部血液**不足造成的。
指導意見：在運動過程開始時不要做過於劇烈的活動。另外，運動之前，可以補充些低脂、清淡、高熱量的食物，如餅乾、果醬麵包、巧克力等，同時注意喝適量的水。
15樓：黑北孤傲
有兩種可能，一是慢性咽炎，二是胃病，就是運動應激性潰瘍，我做職業運動員有七八年了，我就有你說的這種情況，而且比你你要嚴重很多，我自己通過隊醫一直在**，但效果不是很明顯，因為拿事實來講，一般人都有咽炎和胃病，只是輕重程度不一樣罷了。
從你的症狀看，你是咽炎的可能性比較大，建議你不要在網上為了，去醫院看看。
16樓：a到
首先要戒菸，我以前有十四年煙齡，有和你一樣的症狀，戒菸一年基本全好了。其次，最好找醫生針對現狀開點中藥，調節一下。胃病同意二樓觀點：
你這是胃病，煙最好不要抽，酒是不能再喝了，辛辣的東西也不能吃，胃好了一段時間才能喝酒，如果你是30歲以外的年齡那麼要做胃鏡檢查，至於用什麼藥我負責任的告訴你，現在的胃藥品種較多，況且開藥要有依據，你到醫生那裡把情況講清楚再開藥，這樣對你的**更有好處。
17樓：網友
一日三餐飲食營養正常嗎？
為什麼劇烈運動的時候會幹嘔
18樓：匿名使用者
運動前攝入高滲透飲料容易在運動時引起脫水造成乾嘔。
運動前補充適量低滲透的運動飲料可以避免這種情況發生。
說白了就是運動時身體缺水，但是又沒有合適的水分吸收，就會造成乾嘔，高滲透飲料身體吸收困難，低滲透易於高效吸收，補充鹽分。也要避免直接大量飲用純淨水，會加速鹽分流逝。
19樓：葉良辰六號射手
不是劇烈運動的原因吧，可能是懷孕了。
如何避免跑步時的乾嘔？
20樓：夜雨瀟湘
是跑步時出現的，回答之前先了解一下幾個問題肝臟：不止是人體內最大的消化腺，不止是可以解毒，等等，你要知道人體內，還有一大部分血存在肝臟裡面，安靜下沒調出來--為什麼比賽什麼的，還是短跑什麼的，劇烈運動等，每個人都一樣，都會出現頭暈站不穩噁心，嘴唇發白發青，經常練的人會有所緩解---而都要進行熱身，就是把肝臟內的血全調出來，以供不時的劇烈運動，長跑是不需要熱身的，沒這個必要，為什麼？(長跑時血會從肝臟裡面慢慢的放出來身體自動調節，長跑的人不會出現以上現像《個人體制差除外》而會出現脫水，對你來說應該，加大熱身力度，不是說劇烈的，是要加長時間的。以適應你的體能。
建議：慢慢來熱身；剛剛開始就慢跑兩圈，大概800米到1200米就可以了； 然後做做體操，伸展伸展手腳； 最後來幾次加速跑，在跑動中速度越來越快那種加速跑。你再進行劇烈運動應該不會了，最好是不要在飯後不久去劇烈運動，而且不要喝太多水去劇烈運動。
21樓：王耀華
跑步前注意潤一潤喉，可能你不適合跑步，那就健步行吧！
22樓：匿名使用者
多運動，控制好呼吸，就行了。
23樓：匿名使用者
跑步前先喝一些白開水，就沒事了。
為什麼跑步後會噁心乾嘔
24樓：匿名使用者
是嗓子幹，然後噁心乾嘔嗎，我也遇到過這個情況，可以像樓下說的運動前熱身，還可以注意自己的呼吸，多用鼻子呼吸應該就可以緩解這個情況了。
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