1樓：很多正能量
生氣，會影響、心、腦、胃等部位的正常運作當然會造成一些症狀。
先給你幾條有效調節情緒、心理的方法：
一，會友、聊天。（傾吐不快，聽取建議）
二，聽歌、唱歌。（不過要適度，不要沉溺）
三，讀書、學習。（讀些勵志、陽光的圖書）
四，寫日記、練字。（別忘記錄好的一面）
五，喝水、淡茶飲。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。（包括散步、會友、購物等）
七，體育運動。（跑跑步、打打球什麼的）
八，注意休息。（不過，白天別久睡）
此外，有機會還可以看一下心理醫生。
2樓：聖翔
當一個人生氣時，會產生胃部痙攣，頭部供血不足等症狀，所以會覺得全身很難受的感覺。
3樓：東南一隅的天空
生氣其實也是身體的一種應激反應。
會引起身體的激素分泌。
也會導致渾身難受。
從而讓身心都受到很大壓力。
所以不要生氣。
生氣其實是拿別人的過錯來懲罰自己。
4樓：天人和氣
因為亞健康狀態人群越來越多，各方面壓力難以釋放 有些人自我調節能力差，就會出現身體很多不適，主要還是要鼓勵戶外活動，睡眠要好，必要時可以吃點黛力新改善焦慮失眠。
一生氣就渾身難受怎麼治？
5樓：匿名使用者
主要還是應該調整自己的心態，讓自己儘量少生氣，不生氣，要不就是找到宣洩的方式，讓自己儘快平靜下來，理性看待問題，別無他法。
女人有時候確實容易生氣，這跟女人的生理有一定的關係。尤其是女人來大姨媽的時候，更是情緒暴躁，一點就著，甚至會無緣無故生氣。如果放任這種情況發展下去，很有可能會讓自己的身心都受到損害，影響自己的生活質量。
其實，退一步海闊天空，沒有必要為著雞毛蒜皮的事情而去生氣煩心。應該想開點，豁達點，人的一輩子非常短暫，在這些事情上讓自己不快樂，真是非常不值得。
如果確實控制不住，那就要找方法去調節。可以跟自己的老公訴苦，也可以跟自己的兄弟姐妹或者父母訴苦，因為他們是最瞭解你的人。他們會知道應該如何安慰你，讓你的心情儘快平靜。
公婆和兒媳的關係確實比較難相處好，主要是生活習慣和理念的差異比較大，我們應該早早意識到這樣的差異，做好心理準備，這樣才不會因為出現各種事情而煩心。
生氣的時候也可以去發洩一下，當不是發洩在家人的身上，可以去ktv唱唱歌發洩，也可以去健身房跑步、拳擊等進行發洩，總之一定要儘快讓自己的情緒釋放出去，不要淤積在心裡，不能讓它成為我們的主人。有一個詞叫做越想越氣，我們生氣的時候經常會各種想象別人的不好，就會新賬舊賬一起翻出來，這對於家庭的和睦是非常致命的。所以，我們一定要儘快的讓自己平靜，讓自己迴歸到正常的生活，面對現實，解決問題，而不是一直生氣。
6樓：愛美小同學
生氣時適當的調整自己的心情，比如多做幾個深呼吸，多想想開心的事情，讓自己不要那麼生氣，告訴自己生氣會傷害健康。生氣時要注意轉移，可以暫時離開讓自己生氣的環境，到可以讓自己放鬆的環境，或者通過如逛街去購物，或者看電影，心情就會好很多。也可以選擇自己平日喜歡的運動，比如去跑步或者去游泳，大汗淋漓後會發現自己心情好多了。
氣在傷身，不要讓別人的錯誤傷害自己的身體啦。
7樓：商工友話說
應該是一生氣就感覺心裡很有壓力，感覺呼吸都困難，所以感到身體不舒服，可以去和你的老公說一下，讓他在你和老公公之間進行調和，畢竟一家人和睦相處才最重要嘛，讓你老公帶你出去轉轉，逛逛商場什麼的，不要悶在家裡就會好很多。
8樓：文具盒丶
其實這個不用治，家和萬事興，只要家裡和睦，你這個病就會好了，你可以給你的老公說一下，你和你公公吵架，問題肯定不在於你一個人，真要吵架，就是兩個人的問題，讓你的老公在中間調節一下，或者你和你的公公說一說這個問題該怎麼辦。如果你覺得他不可理喻，那麼你就和他儘量少的接觸。
9樓：鳳凰小布
其實，你完全不用這樣的，生氣害人害己，往往你這樣會對身邊的人造成傷害，還會讓別人對你不滿，你不妨試試，調整心態，用另一種方式去面對，坦然的面對生活所發生的的事情，試著去調整它，用一種包容的心態去做，相處的時候也用包容的心態去面對。
10樓：網友
和老公公生氣，和老人可能會有一些代溝，所以你們就會有矛盾了，我覺得也沒有必要和老人去生氣，因為年齡的差距嘛，這肯定會產生矛盾的，首先你就要明白這一點，然後就是生氣過後，要及時地調理過來，找你的老公讓他做中間人來調理一下，然後和你的老公公把事情說開了就好了。
11樓：配角解釋
首先我覺得你要解決的就是和老公的矛盾，你們之間發生矛盾，你生氣這是很正常的，最主要的是解決這個矛盾，只有解決了這個矛盾，你們才不會生氣的。其次生氣是身體表現出來的一種本能的反應，你有沒有辦法去控制它，但是我覺得你還是要增強對自己情緒的控制，多多理解和包容自己的老公，因為他在外面也不容易，為了負擔起整個家庭。
12樓：初心不忘方得始終
都說氣大傷心，總是生氣對我們的身體健康的危害確實挺大的。我們應該及時把我們心中鬱結的壞情緒發洩或者排解出來。我們可以找我們的閨蜜或者好朋友，向她們傾訴一下我們心中的不快樂。
或者我們還可以唱唱歌，把我們心中的不快通過歌聲吼出來。我們還可以做一下運動，讓我們的壞情緒在運動中得到釋放。
13樓：匿名使用者
我覺得夫妻之間兩個人因為一些事情生氣真的是很不值得的，因為生完氣之後，事情該怎麼樣還是怎麼樣，氣過了，老公該改的他不一定會改，對他又沒有什麼影響，我覺得生氣是沒有用的。所以我知道遇到生氣的時候，我們可以先自己找個地方冷靜冷靜，再過後再處理這個事情。
14樓：無崖子生活達人
這樣的話，是因為你沒有懂得釋放好自己的情緒，所以說呢，你才覺得渾身難受的，所以最好應該要懂得把你的難受，進行這個內心的疏導，要自己的情緒，不要總是處於這個高壓的狀態，這樣的話才有可能讓自己好受一點，也可以跟朋友說說。
為什麼一生氣就感覺渾身不舒服??
15樓：匿名使用者
中醫說人的七情六慾跟身體的每個內臟都有聯絡。按西醫說的話，就是身體會分泌一些激素在人情緒激動時調動全身的機能。
象你那麼嚴重的我還沒聽說過，我很生氣時會覺得心跳加快，內臟翻騰。你要是還是出現這種情況就去看看內科吧，看看是不是心臟不好。
16樓：匿名使用者
怒氣傷肝，肝氣過亢，就會出現很多不良症狀！
長時間當然會影響身體！！
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一生氣就渾身難受喘不過氣怎麼改善
17樓：教案集吖
太壓抑了。人活著。
沒有一個人的人生是一帆風順的。
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待。
保持一顆平常心。
人生難免跌倒和等候。
要勇敢的抬頭。
陽光總在風雨後！
我給您意見，您看行嗎？
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
生氣渾身難受 10
18樓：匿名使用者
做全身按摩 尤其是上身。
就是用手從上到下捋他的後背 讓他自己在前身做同樣的動作。
同時輔以寬心解勸 相互和解。
為什麼我生氣後會渾身疼痛？
19樓：匿名使用者
我的情況和你的一樣。。。
主要是不冷靜引發的。。。
因為你生氣時的氣血加速，導致肺呼吸困難所造成的。
手腳發麻，臉和嘴有點紫色。。
最主要的是控制自己情緒，，，發現時最好離開讓你生氣的地方。，。
主動和別人說出心理都不滿。。。
找適當的時機和物體發洩出來。。。最好有朋友在病發是及時的給你活動手交。。。
讓氣血恢復正長就好了。。。
不過治根的辦法就是不能經常生氣。
20樓：心語
人在憤怒的時候交感神經興奮，大腦血管收縮、神經高度緊張，並且全身肌肉收縮，這樣持續一段時間就會感覺到大腦疲勞，貪睡、頭疼。肌肉緊張會釋放出大量的乳酸，乳酸不能立刻人體吸收，就會出現全身痠疼的現象。
正所謂生氣傷身體的，所以要多控制自己的情緒，凡事想開，不要隨意生氣了。這樣才有利於身體健康。
只要一生氣,心裡就難受,渾身哆嗦是怎麼回事。
21樓：匿名使用者
說真的想想一些開心的事情。應該能覺得舒服很多吧。!.控制好自己的情緒很重要哦！
為什麼一生氣就頭暈，一生氣就頭暈目眩是怎麼回事
生氣對頭和心臟都不好。人在生氣的時候，往往會血壓升高，周圍血管收縮，重要臟器充血。生氣就感到頭暈 嘔吐，是顱內壓增高的表現。建議你抽空去醫院檢查一下，看看顱內血管有沒有異常。從西醫說，生氣時體內分泌激素，可以收縮血管，心臟和腦得不到充足的血 再加上生氣時，身體耗氧增加，進一步加劇，心腦缺氧。對心臟會...
一生氣就頭暈是怎麼回事，為什麼一生氣就會頭暈呢
天澤堂中醫者 怒髮衝冠不知道你聽說過沒有，怒氣直接向上，怒本身七志中傷肝，怒氣沿肝經上衝於頭，則頭部眩暈，估計你平時也得有高血壓之類的。 貝斯愛好者 血壓低 高 都會暈 如果蹲下起來暈 是低壓 如果 頭脹 是高壓 氣大傷肝 所以 學會調節控制自己的情緒 讓自己的情緒平穩 對健康很有好處 人在生氣的 ...
男朋友一生氣就罵我，男朋友一生氣就罵我滾蛋，有時候還推我，
這種男人潛意識裡是有暴力傾向的。你想想還沒結婚呢就各種罵，結果以後一定變本加厲了。你爸媽都捨不得罵你，他憑什麼？當然這只是我的忠告，如果你真的覺得離不開他，就看你自己的抉擇了！ 都這樣了你還問，你老公罵的真對！其實兩個人在一起，有感情互相珍惜在一起才有價值，你一個人努力，他壓根不鳥你，你還在一起幹嘛...