1樓：魯步慧巧
家庭生活中，夫妻有一人打鼾，會影響到另一半的睡眠，同時打鼾也是睡眠質量及健康狀況不良的反應。 作為夫妻雙方都應該積極配合解決這個問題。夫妻一方有打呼嚕的情形，要積極主動地配合另一半，解決打呼嚕的問題。
一是要多關心體貼，不要老是抱怨；二是配合其就醫，不要任其下去；三是陪另一半多鍛鍊身體，達到**目的；四是鼓勵其戒掉吸菸少喝酒；五是不讓其勞累，多替對方負擔一些事情；六是夫妻和睦相處，不給對方找氣生。
2樓：網友
如果一個人打呼嚕，那另外一個人最好的方法就是戴上耳機或者耳塞，不然的話是睡不著的，除非你先睡，讓打呼嚕人或後睡也是不錯的方法。
3樓：匿名使用者
打鼾是由於咽部肌肉肥厚鬆弛所導致的，儘量避免喝酒，多鍛鍊身體使肌肉緊張度增加。也可以弄一個網球，用皮筋兒對穿斜綁在身上（一邊在肩上，一邊在肩下）球保留在後背，這樣一平躺就會咯，只能測臥有助於減輕打鼾。實在嚴重了就只能去醫院就診，呼吸科或耳鼻喉科門有睡眠呼吸門診。
室友相處不易，多溝通，實在不行找人換個房間吧。
4樓：仙秋梵宜
你可以把他當成交響曲，伴著**去睡。也可以用耳塞，不過你兩如果離得近也是不管用的，在他打呼嚕的時候讓他側身睡能夠管用。
5樓：網友
一個辦法就是先睡，睡著了就聽不見了，再就是弄個耳塞放耳朵裡就能睡了。
6樓：帳號已登出
你可以買個耳塞，幾塊錢的東西而已。另外打呼嚕是病，一般胖人睡覺姿勢不當容易打呼嚕，你可以督促對方**，幫他調整睡姿，長此以往慢慢就好了。
7樓：ww王同志
你可以推一推他，讓他不再打呼嚕了，你就可以睡著了。
8樓：匿名使用者
這樣的情況，你無法控制別人打呼嚕，那就自己想辦法，用手機放點自己不喜歡聽的**，聲音不要大，自己慢慢就會入睡了。
9樓：朱睿環
或許你們可以分房睡，時間長了你也就習慣了，晚上睡覺的時候，你可以耳朵裡塞上耳塞。
10樓：網友
你如果一個人打呼嚕，另外一個人睡不著的話，那就要這個打呼嚕，人晚點睡，你先睡著了，他打呼嚕你就聽不到了。
11樓：念寒雲
習慣就好了，如果還是不適應就去醫院**打呼，或者可以分房睡。
12樓：匿名使用者
分屋子睡覺，因為你特別討厭他（她）打呼嚕。其實，生活在一起的人，各有各的樣子，大家只有互相包容，才能和諧美滿相處下去。
13樓：晚霞夕照
沒有什麼好辦法，除費用棉球塞住耳朵。
14樓：時刻選擇
打呼嚕這件事情是難以控制的。
另一個人真的調節自己的心態想辦法去適應。
或者選擇不跟他一起住。
15樓：水中媚兒
可能時間長了就習慣了。
如何和打呼嚕的人一起睡
16樓：下一人南
讓打鼾的人側睡，通常情況下側睡不容易引起打鼾，可以讓打呼嚕的人側睡在床邊，因為如果他知道在床邊睡著，就會小心，從而減少打鼾的機率，或者將兩個乒乓球粘在打鼾人的後背，從而讓打鼾人始終保持側睡姿勢。
17樓：網友
可以試試去醫院檢檢視看能不能**打呼嚕，要不戴個耳塞，或者慢慢適應一段時間就習慣了。
舍友打呼嚕，我該怎樣才能睡著？
18樓：小世界
我們一生之中與舍友一起睡覺的時間幾乎佔據了我們的半個人生，所以說舍友之間的睡覺習性基本上只有自己的舍友知道，甚至是自己的親媽都不知道了解。在我們長期的「住宿生涯」之中不免會遇到各種各樣的睡覺習性，例如：說夢話、打呼嚕、磨牙、夢遊等等。
不管是以前還是現在我的宿舍裡每次都會有那麼一兩個人會睡覺的時候打呼嚕，現在這種情況對於我來說已經是見怪不怪了。我對於這種情況的解決方法無疑就是那麼兩種，一種是對自己採取措施。現在晚上的時候我的舍友是真的可以說是不打呼嚕，那他這一夜都睡不舒坦。
所以為了保證自己要有充足的睡眠，我幾乎每晚都必備耳機，等到睡覺之前就將耳機塞進耳朵裡，這樣就可以聽不見打呼嚕的動靜了。
第二種就是對他人採取措施。之前我們宿舍裡面有一個非常神奇的人，他只要是頭一挨著枕頭，不出5秒他準會立馬就睡著，而且還要打呼嚕。我們宿舍為了他這個事情，真的是廢了不少的力氣。
剛一開始是隻要他一打呼嚕，我們就會把他搖醒，讓他翻個身不在繼續打呼嚕。但是這個措施呢，對他一點都不管用。於是我們就有想出來一個辦法，我們就直接跟他說，讓他在我們全體睡著之後再睡覺，反正他睡覺很快。
其實，他也是怕打擾我們睡覺，就立馬答應了。從此以後，他就是一直等到我們都睡著之後，才敢自己再睡覺。
如何優雅地和睡覺打鼾的人在同一個房間內休息？
19樓：旭陽看電影
和打呼嚕的人在一起睡覺是挺影響休息的，你要是先睡的話還可以，他可能影響不到你，但是如果你選擇後說就可能入睡很困難，這個時候可以選擇帶耳塞來隔絕外部，或者聽聽**，讓自己聽不到打呼嚕的聲音。
20樓：穎雪兒
如何和一個打鼾聲特別大的人優雅的在一起休息，我覺得這有一定的難度，我覺得還是自己帶上耳機或者帶上耳塞，這個時候就聽不見他的打呼聲了，這是可能會減少一點鼾聲，可能會更快的入睡。
21樓：有機生活倡導者
如果別人睡覺，打鼾的聲音比較小，應該也影響不到你，你就安安心心地睡覺就好了。
如果說別人打鼾的聲音實在是太大了，那麼你可以晚睡一點點，這樣的話，等你特別困的時候你睡覺，就不容易被打鼾的人吵醒了。
22樓：雅俗共賞
如果你和一個整天晚上睡覺都一直打鼾的人在一起的話那你睡覺的時候可以聽著歌帶著耳機或者是買一個耳塞，這樣都能起到一定的隔音效果，這樣你可能也就會嗯，不是那麼的受他的鼾聲所影響，如果他的聲音實在太大的話，你可以跟他說一下，讓他注意點。
23樓：宗一一
其實和打呼嚕的人睡在一個房間，你壓根兒就優雅不起來。因為他比你先容易入睡，而且還睡得特別熟。我們在上大學的時候，有一個室友就打呼嚕，說句誇張的話，他在室內打呼嚕，樓道里都聽的很清楚。
沒辦法，我們又不能每次去叫醒他，然後就去網上看有沒有什麼辦法解決，後來有人建議就是網上有那種隔音耳塞，買一個，這樣會減輕一點痛苦。
24樓：妖氣縱橫
優雅的最高境界就是淡然，和一個打鼾的人住在一個房間的話你的睡眠質量肯定會很差，這個時候要想保持優雅是有難度，一個人睡眠不足會導致脾氣不好，這個時候把自己的脾氣剋制好就可以展現出你的最優雅的時刻了。
25樓：科技界新鮮事
我認為如果自己睡眠不太好，就提前準備一副耳機，在晚上睡覺的時候戴上耳機睡覺，就會聽不到任何干擾你睡覺的聲音，這樣能讓自己休息好，而且也中中對方，要不然對方知道自己影響了你休息。心裡會很過意不去的。戴上耳機睡覺，也是兩全其美的辦法。
26樓：吃雞小青蛙
我覺得想要優雅的喝睡覺打鼾的人在同一個房間內休息，那麼你應該準備一副耳機或者耳塞。
我平時是，就是一個睡覺比較輕的人，所以在網上的時候，如果身邊的朋友打鼾，我會選擇帶著耳機去進入睡眠。
面對每天打呼嚕的舍友該如何入睡？
27樓：辰藍無海
我覺得這個問題我還是有點發言權的，我有一個每天打呼嚕的舍友，還有一個隔三差五打呼嚕的舍友，所以我面對這種情況，也已經為自己想了一些辦法，能夠讓自己安心入睡，不用心煩氣躁而導致整晚的睡不著，第二天沒精神什麼的。
第一個辦法是找準舍友打呼嚕的節奏，儘量讓自己的呼吸跟他們的節奏契合到一起，這樣很容易就會適應的，但是這個辦法因為太簡單，所以效果也不太明顯，舍友呼嚕聲一大就很難睡著，曾經有一次我一直到凌晨三點才睡著，而悲催的是第二天白天滿課，甚至還有一節體育課，當時我真是身心俱疲啊。
然後我採取了第二個辦法，用另一種聲音，來掩蓋我舍友的呼嚕聲音。這個辦法其實挺好使，我有很多種方式，聽歌，聽相聲，聽比較安神的純**，這幾種都很好使。這個方法的重點是要用耳機，那時候我每天睡覺都要戴著耳機，聽一些自己喜歡的歌或者聽純**，然後把自己的心思放在這首歌的旋律上，還有它們到底用了什麼樂器，我會一點一點聽出來，鋼琴、架子鼓、吉他、小提琴、沙錘、三角鐵，等等等等。
這樣就不會想到舍友呼嚕的煩心事了，也就慢慢能睡著了。當然一直戴耳機對耳朵也不好，我放假回家甚至也要戴耳機睡覺，被我媽給批評了，不准我再用這種方法。
28樓：匿名使用者
在每個人的求學生涯中，我們都會遇到許多室友，在初中我們會遇到，在高中我們也會遇到，在大學我們更加會遇到來自五湖四海的室友，其實每個人都是一個獨立的個體，他們都有他們獨特的性格和信仰，當然他們也有自己很獨特的生活習慣，當你們的生活習慣能夠很好的相融合，那麼你的大學生活基本上不會很糟糕，如果你們的生活習慣很不融合那麼，這將是你倒黴的大學生活的開始。而我就是那個倒黴的大學生活。
我們寢室四個人，他們都是來自不同的地方，可是我們的生活習慣往往都是不一樣的，有一個室友他喜歡熬夜打遊戲，每次當我在睡覺的時候他那個鍵盤和滑鼠聲都會吵得我無法入睡，有一個室友喜歡睡懶覺，每次當我醒來的時候，我都是小心翼翼地幹著早晨的洗漱工作，生怕吵著他們，最後一個室友就真的很恐怖了，他是磨牙和打呼嚕一體化，相當於交響樂，一陣呼嚕一陣磨牙，真的是隻要你比他晚睡，你就根本就睡不著了，那麼遇到這樣每天打呼嚕的室友我們該怎麼辦呢？
首先第一點就是那你比他早點睡覺，只有你比她早睡了，你才可以避免他的呼嚕聲音，不過有時候這並不是一個很好的方法，如果你是一個睡眠很淺的人，那麼他的呼嚕聲足夠把你吵醒，其實你也可以慢慢地去適應他的呼嚕，有一段時間放假，我沒有聽到我的那個室友打呼嚕我還甚至睡不著覺了。
你們是怎麼解決另一半睡覺打呼嚕的問題的？
29樓：阿qi棄
我家那位也打呼嚕，但是我的睡眠***，如果不起夜，我是不知道他打呼嚕了的。所以如果自己睡得好，基本聽不到別人打呼嚕，不過這是治標不治本。打呼嚕是一種病，如果是自己家人，可以到醫院動個小手術就好。
如果是合租人，那就到期換房，如果只是暫時住在一起一個晚上，那就曬個耳塞就好。
30樓：知哥11089品倘
你物件晚上打呼嚕的時候，確實挺鬧心的，自己被吵的睡不著了，直接喊醒的話又不妥，不弄醒吧對不起自己，我教你們一個兩全其美的方法，你可以假裝不小心碰碰他，輕一點，用身體輕輕的撞一下，然後他就好像嗆到什麼東西一樣不打了，如果再打呼嚕，再這樣來一次，即使他醒的話，也感覺不到是你把他吵醒的，以為是他自己醒的，哈哈，怎麼樣。
31樓：懷雨旋
打鼾多由於肥胖，肥厚性鼻炎，鼻竇炎，鼻息肉，鼻中隔偏曲，扁桃體肥大等導致鼻部，咽喉呼吸通道變窄引起的。 **需要根據具體情況，比如如果是肥胖引起的，需要**，側臥位睡覺，如果是鼻息肉鼻中隔偏曲，扁桃體肥大等引起的則需要手術**。
32樓：三熙
我們身邊或多或少都有這種病的患者，我爸爸睡覺就打呼嚕，打起呼嚕來真的就跟打雷一樣，比喻打雷有點誇張，但真的聲音很大，旁邊的人都無法休息，打呼嚕是很多的人頭疼的一件事情，這種病不但影響這個人的身心健康，而且還對於別人的睡眠也是有一定的影響的，其實打呼嚕也是一種疾病的外在表現，輕微的鼾聲對人體沒有影響，但如果鼾聲過大的話，就會影響別人休息，嚴重者會出現，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵也就是鼾症。鼾症是一種疾病，需要及時接受**。
人打呼嚕會不會把自己吵醒，一個人打呼嚕會不會把自己吵醒？
打呼嚕的人，為什麼不會把自己吵醒？現在才知道原因 很少會有，但有的時候自己打呼嚕真的會把自己驚醒，自己有過這樣的經歷，迷迷糊糊之中聽見一個人打呼嚕，然後自己就醒了，醒了之後發現宿舍就自己一個人，仔細想一想肯定就是自己打呼嚕，因為根本就沒有其他人在，就我自己一個人在睡午覺，因為那天下午他們有事都出去了...
一個人是如何崇拜另一個人的 怎樣寫崇拜的一個人
我想人們一般會崇拜那些在他所感興趣的領域取得傑出成就的人，這和人們的年齡和閱歷息息相關。比如說，少男少女會崇拜娛樂圈的那些青春偶像們，nba或者中超英超的某位球星，而中老年人就不同了，他們的偶像可能會是魯迅，也可能會是 理科生的偶像或許是愛因斯坦，文科生就可能會是曹雪芹。做it的多半會以比爾蓋茨為榜...
人對另人的愛情能持續多久，一個人對另一個人的愛情能持續多久？
愛情的熱度會持續三年吧，如果兩人感情蠻好，會在彼此的包容中，繼續並創造新鮮的感覺，直到愛情昇華為親情，否則幾年就分了 愛,主要是看你怎麼去對待它了，我認為 平平淡淡的愛才是真，在愛上一個人的時候，就不要去計較愛情的浪漫和很多種的愛情方式，每個人去愛的方式不同，不要不知足，太貪心了，會失去難得的真愛，...