1樓：運營者
hello...
除了穿上厚厚的衣服外，飲食中補充必要的維生素也可以讓你的身體暖和起來。
抗寒維生素a：肝臟、乳製品、魚類、西紅柿、杏、香瓜。
主要**動物肝臟、乳製品、魚類、西紅柿、杏、香瓜等，能夠提高人體的免疫力，增強人體的耐寒力；對血管具有良好的保護作用；對呼吸道黏膜具有保護作用；可明顯減呼吸道感染的次數、縮短病程、減輕發病症狀。專家提醒：維生素a過量可引起急性中毒，出現顱內壓增高、噁心、嘔吐、嗜睡等症狀；若長期過量攝入，會出現慢性中毒，出現食慾不振、毛髮脫落、體重不增、口角皸裂、肝腫大等。
抗寒維生素b：酵母、全麥、燕麥、花生、豬肉。
維生素b1主要**酵母、全麥、燕麥、花生、豬肉等。維生素b2主要**經發酵的乳製品、動物肝臟與腎臟、乳酪、綠葉蔬菜、魚、蛋類等。維生素b1、b2有助人體抵禦寒冷，可以增強人體在寒冷環境中的適應能力；可預防和減少寒冷所誘發的多種疾病，如冠心病、中風、心肌梗死等。
一般人在零下5～6℃時可能發生凍傷，而補充維生素b2之後，零下7～9℃時才發生凍傷。專家建議：可多吃點雞蛋、水果、綠葉蔬菜、豆類、堅果、動物內臟、禽類、全麥麵包和穀類等。
必要時，可以適當補充維生素b製劑。
抗寒維生素c：青菜、韭菜、土豆、菠菜、柿子椒。
主要**青菜、韭菜、土豆、菠菜、柿子椒等深色蔬菜和花菜及柑桔、桔子、檸檬、紅果、柚子、獼猴桃、酸棗等水果。維生素c能夠增強機體免疫力和抵抗力；提高人體對寒冷的適應能力；對血管具有良好的保護作用；可避免反覆地發生呼吸道感染。
抗寒維生素e：花生油、芝麻油、牛奶、雞蛋和肉類。
主要**花生油、芝麻油、牛奶、雞蛋和肉類等。能增強人體的耐寒能力，降低患感冒的危險；能夠清除體內的氧自由基，具有抗癌、防衰老、增強機體抵抗能力、改善血液迴圈、預防心血管疾病等作用。
以上含有抗寒作用的維生素的食物可以搭配食用，效果會更好。最簡單方法就是多樣化飲食，避免飲食的單一。除此之外可以使用複合多元維生素片如善存等，抗寒效果更好。
2樓：匿名使用者
您好，很高興為您解答，您的情況一般而已採取補陽氣的方法來溫煦機體，另外可以補衛氣的作用來固護肌表。
建議可以服用金貴腎氣丸和玉屏風散分別補腎陽和益氣固表，平時多吃些補氣血的食物如大棗、桂圓和動物的肝臟，希望我的回覆能幫助到您。
寒冷對身體有什麼影響？
.健康的生活方式包括哪些內容
用什麼健康的方法可以讓臉變白？
哪些措施可以減少**所帶來的災害？
3樓：我來跟你談談情
主要包括如下內容：
(1)做好長、中、短、臨**預報後的各階段預防工作。
(2)進行工程建設場地**安全性評價，實現工程專案的震時安全與投資合理。
(3)對可能發生**的地區進行震害**，可以有目標地進行預防。
(4)對生命線工程、重大工程、大型企業、一般建築和農村建築分別進行抗震設防或抗震加固。
(5)開展社會性防災工作，包括制定減輕**災害計劃、制定各部門**防災預案、開展防震減災宣傳教育、制定**防災行政法規、開展**保險、進行防災技術研究和裝備、開展防災訓練與演習等。
(6)開展震前應急防禦工作，包括：實施應急計劃並檢查執**況、生命線工程緊急處置、次生災害源緊急處置、醫療救護準備、社會治安及交通管制、**新聞管制、檢查落實救災準備情況。
4樓：匿名使用者
建築的加固，做好預報工作。
哪些方法可以降低不健康的吸收
5樓：匿名使用者
多做運動 大學生成才，體育運動，身心健康，大學生心理健康，體育活動，水平，隊伍，前部，影響，忽視。
身心健康是大學生成才的基礎，大學生的體質和健康水平直接關係到未來高新科技隊伍的健康水平和科技效益．長期以來人們把身心健康僅僅理解為生理健康，心理健康長期忽視．針對目前部分大學生心理健康水平較低的狀況，根據體育運動的特點及大學生在體育活動中的心理狀態，**體育運動對大學生身心健康水平的影響和作用．***曾講：「身體是革命的本錢。」法國啟蒙思想家伏爾泰也在很早就提出了「生命在於運動」的至理名言。
可見，一個強健的體魄對於一個人是多麼的重要，而強健的體魄則**於體育鍛煉。總之，體育鍛煉對我們每個人都有著非同尋常的意義，尤其是對於我們這些大學生。
大學生是一個比較特殊的人群。我們往往由於忙於應對繁重的課業負擔以及其它一些事情而忽視了體育鍛煉，另外，我們平時的學習生活又使我們不得不長時間不能活動，所以，我們更需要體育鍛煉來強健我們的身體。
首先問你應該認識一下現代健康的新理念。
噪聲汙染對人體健康的影響有哪些？
6樓：_孤單的葉子
噪聲級為30～40分貝是比較安靜的正常環境；超過50分貝就會影響睡眠和休息。由於休息不足，疲勞不能消除，正常生理功能會受到一定的影響；70分貝以上干擾談話，造成心煩意亂，精神不集中，影響工作效率，甚至發生事故；長期工作或生活在90分貝以上的噪聲環境，會嚴重影響聽力和導致其他疾病的發生。
聽力損傷有急性和慢性之分。接觸較強噪聲，會出現耳鳴、聽力下降，只要時間不長，一旦離開噪聲環境後，很快就能恢復正常，稱為聽覺適應。如果接觸強噪聲的時間較長，聽力下降比較明顯，則離開噪聲環境後，就需要幾小時，甚至十幾到二十幾小時的時間，才能恢復正常，稱為聽覺疲勞。
這種暫時性的聽力下降仍屬於生理範圍，但可能發展成噪聲性耳聾。如果繼續接觸強噪聲，聽覺疲勞不能得到恢復，聽力持續下降，就會造成噪聲性聽力損失，成為病理性改變。這種症狀在早期表現為高頻段聽力下降。
但在這個階段，患者主觀上並無異常感覺，語言聽力也無影響，稱為聽力損傷。病程如進一步發展，聽力曲線將繼續下降，聽力下降平均超過25分貝時，將出現語言聽力異常，主觀上感覺會話有困難，稱為噪聲性耳聾。此外，強大的聲暴，如**聲和槍炮聲，能造成急性暴震性耳聾，出現鼓膜破裂，中耳小聽骨錯位，韌帶撕裂，出血，聽力部分或完全喪失。
主觀症狀有耳痛、眩暈、頭痛、噁心及嘔吐等。
噪聲除損害聽覺外，也影響其他系統。神經系統表現為以頭痛和睡眠障礙為主的神經衰弱症狀群，腦電圖有改變（如節律改變，波輻低，指數下降），植物神經功能紊亂等；心血管系統出現血壓不穩（大多數增高），心率加快，心電圖有改變（竇性心率不齊，缺血型改變）；胃腸系統出現胃液分泌減少，蠕動減慢，食慾下降；內分泌系統表現為甲狀腺機能亢進，腎上腺皮質功能增強，性機能紊亂，月經失調等。
7樓：遊才捷
影響人的神經系統。
長期生活在噪音環境中，聽力會下降。
8樓：游泳池建造狂人
神經衰弱，幻聽，狂躁。
9樓：網友
聲音太大 會震爛你的耳膜。
在大會震爛你的五臟六腑。
就這麼簡單。
10樓：米粒計劃
噪聲是發聲體做無規則振動時發出的聲音。是那些特別混亂，聽起來不悅耳、不和諧聲音的統稱。140分貝以上的噪聲會引起身體不適，嚴重時會損壞人的聽力，甚至誘發多種疾病。
所以要儘量減少製造噪音。
減少混凝土收縮的措施有哪些，減少混凝土收縮和徐變的措施有哪些
減少混凝土收縮可以採取以下措施 1 採用普通輕骨料 骨料對混凝土收縮的影響取決於兩個方面 一是骨料吸水率,二是骨料相對於硬化水泥漿的 剛度.水泥漿是混凝土收縮的主要部分,骨料一般對水泥漿的收縮起制約作用,配低吸水率 高彈模骨料的混凝土將產生低的徐變和收縮.一般認為,普通輕骨料混凝土的收縮與徐變 比普...
減少渦流措施為什麼可以用互相絕緣的矽鋼片相疊
晴寒纓牛奐燁 變壓器通上交流電時，在矽鋼上會產生交變磁場，這個交變磁場會在矽鋼周圍 包括矽鋼自身 產生交變電場，這個交變的電場會在矽鋼內部產生交變電流，也就是渦流。為了避免或減少渦流，在生產中，將矽鋼作成很薄的且互相絕緣的矽鋼片疊加在一起，形成一個密集絕緣的矽鋼，這樣，大回路的渦流就很難形成，而在每...
我們應當從哪些方面做一些措施來減少浪費糧食
無名之人 1 要建立健全法制監督和約束機制，從制度層面上形成節約糧食光榮，浪費糧食可恥的氛圍。要讓每一個公民都要樹立起節約糧食的意識，當作一種社會責任，自覺遵守和餞行。2 現在消耗糧食最大的是生產乙醇燃料，首先要停止乙醇燃料的生產。其次是白酒生產消耗的糧食是非常多的，這些生產企業停產後節約的糧食就多...