1樓：網友
1.早睡早起，合理作息。長期面對手機、電腦、電視等電子螢幕散發的藍光，還有熬夜都會導致**狀態較差。規律、合理的作息時間會使**保持在較好的狀態。
2.合理護膚。護膚品是我們日常離不開的東西，有些人為了保證護膚品的效果經常過度護膚。
頻繁使用**，過度清潔**，，卸妝不夠徹底，這些都是不正確的護膚方式。對於護膚品我們要選擇適合自己膚質的產品，而且要適度使用。
3.加強身體鍛鍊。堅持鍛鍊身體會讓你擁有好的**，鍛鍊身體有助於體內毒素的排出。**發黃、發暗是因為體內毒素過多，而適當運動有助於排汗排毒，也可以提高新陳代謝。
4.保持心情愉悅。心情愉悅才能擁有好的氣色，如果整天鬱鬱寡歡，心情鬱悶，會讓整個人看起來沒有精神。
5.注重飲食健康。經常食用油炸食品，高糖高鹽食品，會加速**老化。因此要合理飲食，經常食用果蔬蛋白等營養物質，保證維生素的攝入，才能讓**越來越好。
6.注意生活環境的衛生。**是人身體直接和環境接觸的最大器官，因此生活環境的衛生對**健康的影響很大。
想讓**越來越好應該時刻注意周圍環境的衛生，特別是貼身衣物和日常使用的毛巾等物品。
**暗黃怎麼調理？
臉色暗黃怎麼調理？
2樓：匿名使用者
少熬夜唄，一天洗兩次臉 多喝牛奶。 有必要的話 每天晚上貼**。 還有注意排宿便 多喝白開水 一天幾杯幾杯的喝 使勁喝 嗷嗷喝 哈。 祝你變白。
3樓：匿名使用者
可以喝潤達抗美的膠原蛋百內調改善效果很好的。
4樓：晴晴美食記
內調比外敷更重要。選用，人參大補元氣，玫瑰花滋陰養顏，枸杞肝腎雙補，桂圓補氣安神。一起加水煮開代茶飲，讓你從內到外美美噠。
膚色暗黃怎麼調理
5樓：紫涵小仙
膚色暗黃的調理方法：
1、定期去角質調理臉部**暗黃。
當老化的角質層堆積在臉上的時候，容易造成臉上的**暗黃沒有光澤。當出現**暗黃的時候，就要警惕角質層了。定期做去角質的工作能夠讓堆積在臉部的角質層剝落，從而可以解決**的暗黃問題。
2、選擇提升肌膚含氧量護膚品。
選擇護膚品時，最好選擇有針對性的，可幫助提升肌膚含氧量的護膚品，如含有膠原蛋白、維他命b5等成分的護膚品，有抗氧化、延緩衰老的作用，還可提亮膚色。
3、儘量不要化妝。
化妝品中含有多種重金屬，對**的損害非常大，所以**暗黃的朋友能不化妝儘量不化，如果化妝不可避免，那麼卸妝一定要徹底，並且要多喝水，幫助加速新陳代謝，助於排出體內的有害物質。
4、敷**美白。
**作為很好的美白護膚品，不僅能淡化色素沉澱，均勻膚色，還能提亮膚色，所以定期敷一個美白**，對肌膚美白是有很大的幫助的，另外在選擇**的時候最好還要根據自己的膚質來選擇，這樣才能達到最理想的效果。
5、保溼補水。
肌膚缺水也會變得非常暗黃，只有給肌膚補充足了水分，讓肌膚細胞飽滿，達到健康的狀態，肌膚才會富有光澤，使用補水精華和深層補水**給肌膚注入水分，補水精華在每晚睡前使用，補水**每星期三次，平時多吃水果和湯類。
6、隔離霜。
空氣中的汙染也會導致肌膚的暗黃，每天出門前，擦好隔離霜，可在肌膚上形成一層保護屏障，隔絕外界的汙染，還能提亮膚色。
7、補充維生素c
可以使用含維c的護膚品，也可食用富含維c的各種蔬果，對美白去黃氣有非常好的功效，維c護膚品最好在晚間睡眠前使用，這樣不易被光照而導致快速失效。蘋果、獼猴桃、櫻桃、西紅柿、葡萄等都是超棒的維c蔬果，讓**更光亮更有氣色。
8、改變不正確的生活習慣。
熬夜、吸菸、濃妝不僅危害身體健康，更是肌膚變粗變老的**，熬夜導致人體內分泌混亂，臉色暗黃沒有光澤；吸菸讓毒素積聚體內，破壞各種機體平衡，此外，濃妝粉末殘留會嚴重堵塞毛孔，想要肌膚變好，就要改掉這些壞習慣。
6樓：匿名使用者
先調理內分泌然後再補氣血自然臉就不會暗黃啦。
7樓：匿名使用者
**暗黃，屬於脾溼，在中藥店買些蒼朮，佩蘭，藿香，扁豆，薏米，陳皮回來熬水喝幾天，見大便成形了，說明溼氣祛除了，臉色就慢慢好起來了。飲食上經常吃點冬瓜，馬齒莧，這些祛溼。
如何改善**暗黃？
8樓：傾慕世間繁華
改善**暗黃最好的方法肯定少不了內調外養咯！當然內調也不是喝什麼偏方，就是單純的避免一些高糖食品，簡直是要了奶茶少女的命啊，只能說盡量吧，其他的交給護膚品吧！
要想改變的話，首先就是做好防曬（這個就不用小姐妹多說了吧），其次就是美白祛黃的護膚品安排起來！
1.佰花方的黑白黃冷敷貼，愛上的一款，這款是醫用冷敷貼，很單一的功效，就是給**暗黃的姐妹用的，每次敷完**都是透亮的，反正每次敷**都是享受，奈斯！
2.嬌韻詩小瓷瓶，保溼效果不錯，精華很好吸收，用了之後**很水亮，抗氧化效果一級棒，就是**小貴，不過為了漂釀的小臉蛋，值得！
3.肌肽面霜，這個是特地給奶茶女孩準備的，抗糖化面霜，為了多喝一杯奶茶，買！
9樓：接菲景乙
女人需警惕！！
如果你每天飲食不規律，睡眠不足，工作壓力大，這時你的身體就會分泌出雄性荷爾蒙來對抗壓力，如果反映在肌膚上就會呈現暗沉，乾燥無光澤，毛孔變大，黑頭明顯，如果此時日常護理又沒做好，就容易長痘痘，這種種跡象都表明你的肌膚處於亞健康的狀態！
**暗黃改善方法：
一、注意保證睡眠：
每天保證自己7-8小時的睡眠。其實很多大忙人是沒有辦法保證自己有這麼長的休息時間的，因為工作都排得滿滿的，就快連吃飯喝水的時間都沒有了。但我認為還是儘量讓睡眠充足一點。
二、注意日常基礎保養：
1、注意清潔：使用比自己體溫稍低一些的水來洗臉。過熱的水會過度清潔**的油脂，讓**變得乾燥。
油性肌膚可以先用溫水洗臉後，再用冷水洗一次，可以幫助收縮毛孔，降低**表面溫度，減少出油。
洗面乳的選擇也要注意泡沫越細膩，越能溫柔的，不廢吹灰之力的將臉上的汙垢帶走。另外，選擇和肌膚ph值接近的，弱酸性的洗面奶，也是比較無負擔的清潔方式。如果你是油性肌膚的人，洗臉時也可以用嬰兒毛巾作為介質蘸取清水來洗臉，可以幫助清潔多餘角質，預防黑頭滋生。
洗完臉之後，可以用棉片蘸取化妝水，順著肌膚紋理擦拭，檢查**是否已經徹底清潔乾淨可以起到二次清潔的作用。同時為肌膚瞬時補充水分，為下一步的保養做好準備。
2、對於亞健康的肌膚，過於油膩過於滋養的保養品可能反而會造成肌膚的負擔，所以可以利用質地類似精華液的保養品，一樣用棉片蘸取，油性肌膚輕輕擦拭臉部。之後雙手搓熱，按壓臉部，利用手掌的溫度幫助產品吸收。
三、給身體內部補充水分也很重要：因為身體有70%是由水份組成，所以要身體健康，要**漂亮，一定要多喝水哦！而且一定要白水，茶，咖啡，果汁都不算數哦！
四、每天半小時以上的運動，不但能夠緩解身體的僵硬，讓你精神煥發。同時出汗也可以進一步幫助肌膚代謝廢舊物質，有利於肌膚健康哦！
面板暗黃該如何調理？臉色暗黃怎麼調理？
少熬夜唄，一天洗兩次臉 多喝牛奶。有必要的話 每天晚上貼 還有注意排宿便 多喝白開水 一天幾杯幾杯的喝 使勁喝 嗷嗷喝 哈。祝你變白。可以喝潤達抗美的膠原蛋百內調改善效果很好的。內調比外敷更重要。選用，人參大補元氣，玫瑰花滋陰養顏，枸杞肝腎雙補，桂圓補氣安神。一起加水煮開代茶飲，讓你從內到外美美噠。...
怎樣改善面板暗黃粗糙，面板暗黃粗糙怎麼調理？
如何改善 暗沉發黃？改善 粗糙的方法 1 如果想 好，首先注意好自己的飲食。及時補充維生素e是留住青春肌膚的關鍵。一般來說，維生素e在蔬菜 水果和肉類中含量較多，在堅果中尤以杏仁的含量最高。2 多喝水 水具有促進體內廢物排除的作用，即使在寒冷的冬天，也應該堅持每天應用八到九杯水，清潔你的身體和 特別...
怎樣改善面板暗黃，如何改善面板暗黃
如何改善膚色暗黃。改善肌膚暗黃一 去角質。肌膚每天都在新陳代謝，代謝出來的老化角質層堆積起來，如果不及時的去除，也會使肌膚看起很暗沉 毫無光澤，還會引發很多肌膚問題。所以每個星期做一次去角質工作。改善肌膚暗黃二 多吃紅棗。紅棗能補氣血，使面色紅潤，變得潤澤。紅棗中所含蛋白質 胡蘿蔔素 維生素c 維生...