1樓：匿名使用者
1、清心火。
夏季是人體陽氣旺盛的時節，人們更容易上火，尤其是心火。我們應該飲食清淡，適量吃「苦」，這有利於清心火。因為帶苦味的蔬菜當中含有較多的苦味素、生物鹼，具有退熱、消暑、去煩躁、提神及健脾胃的功能。
而且心火旺的人還容易出現口舌生瘡、尿黃、排尿灼痛、心煩失眠等症狀，老中醫建議喝「降心火代茶飲」！
2、養心神。
中醫說心藏神，心的氣血充盈，神得以涵養，那麼人就頭腦清楚、神思敏捷、睡眠香甜。反之，如果人記憶力下降，睡眠淺而多夢，那就表明心氣、心血不夠用了，應該趕快補充。因為「心主神明」，所以養心要重視養神。
夏季天氣炎熱，人也容易睏倦、煩躁、憋悶、不安等，如果睡眠淺或失眠，就容易傷神，所以要重視調整睡眠養護心神。老中醫講「養生之訣，當以睡眠為先」，建議每天睡子午覺。
2樓：人生大事
我覺得炎炎夏日最好是需要給身體降暑，可以喝綠豆粥，並且也不宜進行一些劇烈的運動，可以保護心臟。
3樓：微風的暖星
喝一些溫水，吃一些健康的食物，做一些運動，按時的去醫院做體檢，按時休息，這樣就可以了。
4樓：春季的風啊
多吃一些對心臟好的食物，不要劇烈活動，出門的時候打好傘，不要喝冷水，這樣就行。
5樓：阿斯達歲的說
合理飲食，不要熬夜，早點休息，多參加體育鍛煉。
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