1樓：很多正能量
一，儘量避免熬夜！傷身體，也可能使心情更糟。
二，心情不好，是需要調整。
可以屋裡，或者園裡走走，散散心。換換腦子。
可以深呼吸，伸展一下四肢，調整一下。
可以洗個澡，泡個腳，放鬆一下……
三，開闊心胸、視野，有些事情，明天再說。
該休息，還是休息為妙。
每次心情不好晚上就容易熬夜怎麼調節？
2樓：四爺在等待
如果是這種情況的話，還是要控制住自己的，只要是控制住自己不熬夜，慢慢的習慣就好了。
3樓：匿名使用者
早睡早起，定個鬧鐘吧！
「不熬夜，才是你頂級的自律」，這句話從何說起？
4樓：延翰藻
不熬夜才是頂級的自律，這句話從何說起？意思就是正常睡覺，不熬夜的年輕人非常少，熬夜對身體不好，不熬夜身體才能好，就是這麼個意思。
5樓：匿名使用者
這樣的話，當然是好事了。可當下，生活壓力太大了，可能做不到！
6樓：新手村民
因為身體的健康**主要也是睡眠充足的保障，老話講精神養足了才能更好的做事，除了工作和生活現在網路便民了熬夜的都是玩手機這類的，所以說自律有時就是控制手機不熬夜，
7樓：來自梅花山聰明伶俐的紅狼
熬夜是很不好的習慣，熬夜對心理健康有很好很大的影響。所以建議各位一定不要熬夜，每天十點前必須睡覺。養成很好的作息習慣。這樣對身體健康才有好處。
8樓：熱情的大廢
控制住了自己，自律就不是問題了。
9樓：夏天熱
熬夜如今已成為現代年輕人的標配，俗話說的好。熬夜一時爽，一直熬夜一直爽。所以不熬夜是很難的。
10樓：匿名使用者
因為熬夜對人的身體傷害非常大的，會損害很多人體的器官。
11樓：閒談娛樂
因為現在很多人熬夜，這已經成為了常態，不管是工作還是生活，所以不熬夜真的是很自律了。
12樓：小毛歷史解說
熬夜時間長了，會對身體造成不好的影響，而熬夜又是大多數人喜歡的事情，不熬夜，那就是與自己對抗，因為與自己對抗會產生痛苦，所以才難。因此不熬夜，才是自律。
13樓：十九哥
自律顧名思義是自我行為的約束，約束自己不熬夜也是行為的一部分，做到有規律的生活，也是規劃自己人生的一種態度。
熬夜會心情不好嗎
14樓：掛念珠的虎
熬夜確實會影響到心情。還有很多其他危害。
長期熬夜免疫力下降。
習慣熬夜的人越來越多了。甚至，對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。
熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
而且，更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
比如雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。
熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。
15樓：煩躁的大狐狸
會的，熬夜會精神不好，精神不好就會心情不好。
16樓：阿狸妞妞
看你熬夜幹什麼了！如果熬夜加班，心情會非常不好；熬夜玩心情還不錯。
17樓：meier清新幽藍
當然會，想睡的時候不能睡！能睡的時候睡不著。
18樓：匿名使用者
熬夜身體不好，心情還會好嘛。
不熬夜，才是最好的自律，那麼如何才能做到不熬夜呢？
19樓：小花花日記
睡前將手機關機，睡前不喝濃茶，不喝咖啡。手機關機是最關鍵的；濃茶容易使人清醒；咖啡使人難以入睡。
20樓：成員吧
找一份需要早起的工作，如果遲到的話會扣工資，在這種情況下你自然每天晚上很早就會睡覺，早上也會準時起床的。
21樓：訪煙
給自己制定良好的時間計劃。就當自己想讓自己變得規律的時候，自己就要堅持下去。不要半途而廢。
你覺得自己是一個自律的人嗎？
22樓：布吉島該叫啥
我認為我自己不是一個自律的人，但是我一直在努力，想讓自己變成一個自律的人。
約翰·福斯特曾經說過，「成功源於自律，一個人若沒有果斷的品質，他就永遠不能算是一個獨立的人。」我一直想成為一個非常自律的人，有想法，但是行動往往沒有能夠完全跟上。估計有些人，連想法都沒有吧。
我不喜歡不思上進不學習的人，因為我覺得一個自律的人，是喜歡持續學習的人，也是一個讓自己持續保有新想法，新思維的人。這樣才能不與這個時代脫節，不與這個世界脫節。
有的人能夠堅持每天鍛鍊身體，有的人能夠堅持每天寫日記，有的人能堅持每天畫一幅畫，有的人能夠堅持每天都練練字，這就是一種自律的堅持。
不要去羨慕別人開掛般的技能， 因為你不知道別人付出了多大的努力。有些人出自貧困家庭，卻妄想著一夜爆富。世上哪有那麼容易的事，沒有人能夠隨隨便便成功。
長這麼大，遇見的人不算太多，但是也不少。我一直欣賞著那些不靠家裡能夠腳踏實地幹出一番事業的人，雖然艱辛，但是有自己的努力和執著，能讓我打心底裡敬佩。
不是所有的努力都會成功，但是不努力，絕對不會成功。如果你現在還在過著懶散的生活，我希望你能夠行動起來，人生沒有所謂的晚不晚，而在於你是否開始。做一個自律的人，一切都將悄然改變。
23樓：老貓的社會閒談
我覺得自己是一個比較自律的人，每天早上8點起來，吃飯，有固定的生活習慣，而且晚上就會晚睡，也不會影響第二天的事情，我覺得這就很自律。
24樓：花花就是我
其實我覺得自己算是一個比較自律的人，因為我對於自己所制定的計劃會很好的去完成，也會自覺的幹一些需要做的事情。
25樓：魚與魚塘
是，我會嚴格要求自己制定計劃，並且按照計劃執行。
26樓：逆天進行中
不是。我覺得我是一個三分鐘熱度的人。對自己的自律也就是一瞬間。
27樓：e時光再燃
我覺得不是。因為目前的體重已經超標了，但是我還沒有能力把它減下來。
深夜熬夜的女生 什麼原因所以熬夜。大多是因為心情不好，生活迷茫嗎 10
28樓：匿名使用者
可能也是看看電視劇或者上網之類的，不過還是不要熬夜的好，熬夜會影響身體和**。
29樓：匿名使用者
也不是的，有些情況是白天沒有屬於自己的時間，到了晚上才有屬於自己的時間，於是做點自己喜歡的事情，所以經常就搞到很晚。
30樓：網友
工作，失眠等等原因。
31樓：騎著小豬逛果園
也許是聊天聊嗨了，比如聊騷。
32樓：掌於春
因該是一個人的生活習慣了所以正常！！
33樓：影視世家
不都是 有時為了多玩一會啊。
我一到晚上就心情不好怎麼辦，一到晚上就心情不好，怎麼辦
心理諮詢師小哎 恩，你說的這種情況很多人都曾經出現過，不用擔心。這種情形每個人的感受其實也不太一樣。有的人是由於工作完成不了一看晚上又到了，覺得焦慮。有的人是由於晚上的氛圍覺得寂寞。你是哪一種情況呢？晚上是人的情緒比較感性的時刻，可以選擇與朋友多聚聚，也可以看看歡快的電影，聽聽快節奏的歌曲。最主要的...
為什麼一到晚上我的心情就特別不好心情特煩呢？自己也無法控制
其實天很藍，陰雲總要散 其實海不寬，此岸連彼岸 其實夢很淺，萬物皆自然 其實淚也甜，當你心如願 我相信此刻你快樂與否，看到這些話會讓你感覺心情放鬆許多！其實人活在這世界上只有嚐盡酸甜苦辣才算經歷一生，沒有痛苦沒有煩惱怎能懂得什麼才叫快樂！所以朋友你要學會調解自己的情緒，勇敢的生活，相信充實每一天會讓...
為什麼心情不好時胃會疼，心情不好胃就痛，是為什麼。
毓憶安戢頤 心情不好首先影響食慾，自然吃不下飯，要是有胃疼感，可能是絞痛，空腹痛，胃病 最好去醫院看下，我也是經歷過的哦，祝你健康 蘿蔔糕 你好?為什麼心情不好，就胃痛，這是人的情緒與肝有關連。中醫理論認為 一，肝主疏洩 肝具有疏散宣洩的功能。和情緒有關，心情愉快，肝氣則舒暢條達 若情志不舒，肝的疏...