1樓：a一此不懈
喝牛奶的時候最好是早上喝，因為牛奶可以補鈣，還有補充蛋白質，在早上的時候攝入這些營養可以更好的促進身體的吸收，而且在早上的時候可以曬一下太陽，那麼紫外線的照射可以促進維生素ad的合成，可以更好的促進鈣的吸收。
2樓：人生大事
早上七八點的時候也就是吃早飯的時候喝最好，因為身體那時處於飢餓狀態，牛奶李的營養物質更容易被人體吸收。
3樓：lifehy生如夏花
早上飯後和晚上睡前喝比較好，早上喝能夠方便吸收營養，晚上喝可以幫助入睡，不過喝的時候儘量避免空腹喝。
4樓：pan小
1.早上，早上起來喝牛奶有利於充分吸收。2.
飯後半小時，牛奶裡的鈣質一般在胃酸比較豐富的時候容易吸收。3.下午三四點鐘，這時飲用牛奶能夠補充營養，緩解疲勞。
4.睡前半小時左右，這時人體血鈣濃度比較低，也有利於鈣質的吸收。
5樓：井靖荷
早晨喝早餐奶，身體棒；晚上喝奶睡的香。牛奶是可以空腹飲用的，一般認為空腹飲奶不利於營養成分的吸收，最好是搭配一些果汁之類的飲用。
6樓：讓我裝傻賣萌
一般來說早上和晚上這兩個時間段喝牛奶最好，早上可以補充一整天的營養**，晚上可以幫助睡眠。
7樓：墨綠夜晚
最佳的時間都是睡前了，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用。
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