1樓：溪上小雀
現在社會由於有些工作是晚上做的，也有很多人白天睡覺。但白天睡覺質量不如晚上。
2樓：匿名使用者
根據醫學研究來說，人體在夜晚的不同時期大腦會釋放不同的腦電波，也就是說只有在適當的時候睡覺才能起到最好的休息效果，如果長期晝夜顛倒對人體是極其有害的。
人為什麼要在晚上睡而不是白天睡？ 40
3樓：此去經年
首先是習慣，長久以來人類都是在晚上睡覺的。養成這種習慣的原意是人類的瞳孔比一些晚上活動的動物要小，對光的敏感度不夠，在晚上看不見東西，在古代野獸出沒的時候就容易被襲擊，而且在沒有光亮的地方看不見東西也做不了事。而且白天長時間的活動會使人體感到疲勞，到了一定時候自然會想睡覺。
現在照明裝置充足的情況下，也可以認為的改變這種情況，就像出國時調整生物鐘一樣，晚上不睡覺，給自己找事做，白天再睡覺，連續幾天後，你會習慣這種生活，到了晚上也不會困了，但是人為的經常性的打亂生物鐘會使人精神恍惚，有害身體的。
其次，人之所以白天工作，晚上睡覺：是因為大腦內的松果腺分泌一種物質叫"美樂託寧" ;美樂託寧"它的分泌量的大小隨時間、光線、晝夜變化等條件的不同而變化，比如晚上分泌得多，白天分泌得少！ 所以白天光線強，"美樂託寧" 分泌少 自然不困 可是到了夜晚光線弱了 美樂託寧大量分泌，尤其在十二點到凌晨兩點左右光線最弱 分泌最多 :
所以那時的我們會感覺最困！ 所以養成良好的習慣：白天工作 夜晚睡覺 這樣才可能調理好一切 起到事半功倍的效果哦！
4樓：活寶k王
白天亮度足夠，適合工作，白天氣溫也較適宜，自遠古以來，人們都是在合適的條件下生活、工作（即白天），試問，在沒照明的條件下，誰會覺得舒服。
5樓：匿名使用者
睡眠的作用概括起來大體上有以下幾方面：
(1)消除疲勞，恢復體力：睡眠是消除身體疲勞的主要方式。因在睡眠期間胃腸道功能及其有關臟器，合成並製造人體的能量物質，以供活動時用。另外，由於體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分。
減少，使。率降低，從而使體力得以恢復。
(2)保護大腦，恢復精力：
者，表現為煩躁、激動或，注意力渙散，記憶力減退等；長期缺少睡眠則會導致幻覺。而睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。這是由於大腦在睡眠狀態下耗氧量大大減少，有利於。
能量貯存。因此，睡眠有利於保護大腦，提高腦力。
(3)增強，**機體：人體在正常情況下，能對侵入的各種抗原物質產生抗體，並通過。
而將其清除，保護人體健康。睡眠能增強機體產生抗體的能力，從而增強機體的。
；同時，睡眠還可以使各組織器官自我**加快。
中常把睡眠做為一種**手段，用來幫助患者渡過最痛苦的時期，以利於疾病的**。
(4)促進。
：睡眠與兒童生長髮育密切相關，在出生後相當長的時間內，大腦繼續發育，這個過程離不開睡眠；且兒童的生長在睡眠狀態下速度增快，因為睡眠期血漿。
可以連續數小時維持在較高水平。所以應保證兒童充足的睡眠，以保證其生長髮育。
(5)，促進長壽：近年來，許多調查研究資料均表明，健康長壽的。
均有一個良好而正常的睡眠。人的生命好似一個燃燒的火焰，而有規律燃燒則生命持久；若忽高忽低燃燒則使時間縮短，使人早夭。
恰似火焰燃燒最小的程度，因此能延緩衰老，保證生命的長久。
(6)保護人的心理健康：睡眠對於保護人的心理健康與維護人的正常心理活動是很重要的。因為短時間的睡眠不佳，就會出現注意力渙散，而長時間者則可造成不合理的思考等異常情況。
(7)有利於**美容：在睡眠過程中**。
迴圈增多，其分泌和清除過程加強，加快了**的再生，所以睡眠有益於**美容。
我們為什麼是晚上睡覺，而不是白天？
6樓：有機生活倡導者
古人講，日出而作，日落而息。這是大自然留給我們的智慧，也是自然規律。我們人類也是大自然的衍生物，要做大遵循，人類並不能跟大自然對抗。否則受傷害的只能是我們人類自己。
7樓：匿名使用者
相信人類除了那些被迫加夜班或者上夜班的人會在白天睡覺外，其他人都是白天工作，晚上睡覺休息的。
人類習性決定，人類是由猿猴發展進化而來的，猿猴就像其他動物一樣，保持動物習性白天覓食，晚上躲起來休息睡覺。這是為了避免成為其他動物的肉食，是一種安全措施。現在的猿猴任然是白天遊玩覓食，夜間在樹上或懸崖上躲避猛獸。
正式由於人類沿襲了猿猴的這種動物習性，這也是人類幾萬年來進化選擇的較好的習性，以前是為了避免被猛獸吃掉，現在是讓我們的身體得到有效的休息和調整的選擇。
晚上工作學習不便，由於人類已經沿襲和很好的適應了這種白天工作學習，晚上睡覺的習性。人們也學會了利用這種習性。加之夜間由於沒有較好的照明，工作學習不方便回。
另外，人也要足夠的時間休息和調節身體，所以這種白天工作，夜間睡覺就一直延續到今天了。
8樓：流夏
第一個原因：晚上很安靜啊，白天的聲音比較大。
在白天，都是人們工作的時候，不管是馬路上，還是公司裡，都是人很多，發出的聲音比較大，這樣休息會影響的。
即使你覺得不影響，你也睡不著，特別是在大馬路上的街道，白天的時候聲音更是嘈雜。
還有白天的光線強，不利於睡覺。
晚上睡覺的時候，什麼都好，不僅安靜，光線還少，睡覺的時候很快就入睡了。
白天是根本睡不著的。
第二個原因：這個是人們習慣的睡眠時間。
古往至今，沒有人會喜歡白天睡覺，晚上出去工作。
白天就是勞動的時間，晚上就應該休息，這樣才會恰到好處的生活，而且作息時間把握的好。
其次，假如是晚上工作，開燈也不是自然光，直接會對身體造成傷害的。
晚上休息對身體好，白天忙碌一天，晚上是身體放鬆的時候，而白天人們的精神比較好，更適合出去。
9樓：娗雨
因為白天視野明亮，看得見，人們要在白天工作。晚上這麼黑就適合睡覺啊。而且這個習慣是從很久以前就有了，那時候的人們夜晚都不敢出門，怕野獸出沒，人們只在白天出去捕食，夜晚就拿來睡覺。
人類的生物鐘本來就是白天清醒，夜晚睡覺。晚上工作的話，還需要徹夜亮燈，多麻煩啊。
不過現在也有很多夜貓子喜歡在晚上工作，白天睡一整天，這樣的生活方式不太健康。我們大部分人還是白天做自己的事情，夜晚都拿來睡覺休息了。人的一生幾乎大半時間都拿來睡覺了，睡覺能夠幫助我們休息，養足精神，在白天的時候有力氣工作。
曾經我也是個夜貓子，晚上睡不著乾脆就玩手機，後來長期下來我發現自己身體越來越虛。當我改掉自己的作息習慣之後，我發現整個人都精神了很多，於是我再也沒熬夜了。
10樓：啦翀
其實我們白天也可以睡覺啊，並不是所有的人需要在大晚上睡覺，說不定你還可以活的獨特一些。現在很多的人已經黑白顛倒了，一到了晚上就特別的活潑，玩手機完全可以通宵的，到了第二天的時候就睡整整一天。這不就實現了白天睡覺，但是你的身體沒過幾天就垮了，等自己老了以後就都是病。
其實我覺得還是應該遵循這個規律，不然的話最後吃虧的還是自己，本來我們就應該晚上睡覺。
11樓：世界繁華
然後是我們的社會環境所決定的，在大家的生活中都是晚上休息，白天工作，就好比是去超市買東西。只能是白天去，如果晚上去，你就會發現超市不營業了。最終就是光線對我們的影響了，有研究調查發現光線對我們的大腦有一定的影響，會影響我們的睡眠質量，所以光線太足我們就會失眠，所以大多數人晚上休息，白天工作。
12樓：一舉成名
因為我們人就是晚上想睡覺。關於這種問題，真的不知道該怎麼去解釋這種自然現象的事情。每個人都是在晚上的時候會犯困，白天的時候會因為白天天比較亮，就不會有那種想睡覺的想法。
大腦的組成就是會在晚上的時候想睡覺，這種問題真的不知道該怎麼去解釋。
還有我們要從客觀的角度上來看。白天的時候天氣這麼好，而且那麼有那麼多地方可以逛街，而且白天還比較安全。如果你晚上逛街的話天都黑了，那晚上還有什麼事情可以做，所以這種是自然規律，說不出為什麼？
提出這個問題的你，一定是太無聊了才會說問這樣的問題。我們人晚上睡覺這是很必然的一件事情。就算是剛生下來的小孩子也會選擇在晚上睡覺啊，所以這種是人的大腦構造問題。
與其想這種沒有意義的問題，也沒有科學的依據，還不如讓自己做一些有意義的事情來的實在。
13樓：大說**
人類是經過物競天擇，適者生存過來的，對環境有著良好的適應能力。
由於地球是個不透明的球體，太陽光只能照亮一半，而另外一半隱於黑暗中。
作為人類祖先的猿類以及逐漸發展到今天的人類，都是需要勞動的。
勞動的主要內容是為我們的衣食住行提供物質資料，它需要一個明亮的工作環境。
畢竟人類晚上是不能視物的，也就無法工作。
在娛樂種類稀缺的遠古時期，人們只能把睡覺當做晚上的唯一消遣。否則漫漫長夜該如何度過？
這也是因為白天體力勞動之後也需要一個休息時間。
我們需要生存，就需要這種適應環境的能力，因此它一直一直保留下來不會退化或者消滅。
時至今日，由於各方面條件的變化，比如說電的產生，工作型別的增加，也出現了不少白天睡覺晚上勞動的人。
這歸根到底，都是適應環境而產生的結果。
14樓：夜陌安
晚上的時候，身體的各項機能，都要休息。而且在晚上的時候，身體會迴圈排毒，一直晝夜顛倒的話，身體會受不了的，就好像一直熬夜的話，容易猝死。
你就好像在問，為什麼有四季更迭，月亮為什麼有陰晴圓缺，為什麼要日出日落而已，這就是大自然的規律。而我們白天工作，晚上休息，這就是人的規律。像那些經常習慣於，在晚上工作，上夜班兒的人。
他的身體一般，都不會太好。長時間的熬夜，會使身體的各項機能無法好好的運作。
就好像那些上課不好好聽，只靠著下課去補習的人，那麼他的成績，應該也不會太好，因為課上的時間永遠補不回來。
15樓：偶有彩虹
晚上睡覺是遵循於自然規律的，很早之前，古人是日出而作，日落而息。主要的原因是由於只有在有太陽的時候才能夠幹農活，生存等等，等到太陽下山，白天過去了之後，就只能夠睡覺了，因為看不見，所以很多其他的事情都做不了，在人類的生理結構上來說，這是最合理的，也是很好的一個習慣。
當然延續到現在，我們都知道愛迪生髮明瞭電燈，之後人們的生活可以說是徹底的可以被改變，人們都可以在晚上依舊看到很多的東西，而且也能夠工作，有很多的地方也是有晚班的。只不過是前人的習慣罷了。
當然，日落了之後，某種潮汐的反應其實是會對我們的身體有一定的影響作用的，要是長時間的顛倒白天和晚上的話，會影響到我們的分泌系統，使得我們的身體出現一些小問題，比如情緒不穩定，易怒等等。
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