1樓：匿名使用者
感覺你應該是四十以上的人了,如此你頭髮也已經白了一些,那麼你所說的就是正常現象了.人老了就是睡不好覺,因為睡不好白天就沒精神!
2樓：來自仙佛寺舒心的袁紹
依中醫說是虛火過旺，失眠，儘快調整生物鐘即可，多買養生書看看
3樓：楚夢秋
因為平時的作息時間不規範而導致了生物鐘的顛倒，這樣對身體的危害是很大的，不利於健康，應該要趕快調回來，慢慢調。
4樓：匿名使用者
典型的美國時間 生物鐘顛倒，需要倒時差
5樓：匿名使用者
白天有安全感咯，晚上黑黑的，心裡沒底就睡不好
6樓：bk_囂柏丶
白天上課聽不進，晚上睡不著，把生物鐘調整好，雙休日不要太晚睡，一週保持差不多的時間就寢。
7樓：米妮
惡性迴圈了，後半夜3點才睡，那你早上幾點醒呢？若醒的也晚，那白天睡夠了晚上當然不困。
8樓：匿名使用者
這個跟體質沒有什麼關係 就是因為你長時間養成的習慣，你要想改過來挺容易的，白天給自己定個鬧鐘什麼的，剋制一下自己 不要睡的時間太長，按時飲食 堅持一個星期左右就好了
病人手術完了,白天好好的晚上睡不著吵是為什麼
手術完後調養很重要，包括飲食 情緒等。如果晚上睡不著也不要急躁，可以看一些喜歡的雜誌書籍，或者聽一些輕 對平復心情有幫助。另外，在睡前一小時最好不要進食了，尤其是一些不利於消化的食物。白天養足精神了，又不消耗，晚上自然要鬧。做完乳腺手術怎麼會睡不著 可以試試仰臥或右側臥，不行的話建議中醫調理，這種小...
每天晚上都睡不著覺，白天不睡覺到晚上也不累，怎麼辦
南海十三娘 你的神經太興奮，這樣下去，消耗體力很大，快請中醫調理。 你的身體太棒了 可能是你心事太多吧！你試著讓自己輕鬆點！早上起來跑跑步！也許行 首先，要確定是否是心理原因引起的，如果不是，則可能是有些甲狀腺亢進，如果失眠不太嚴重的話 大約每天6 7小時睡眠 試試一些常見的失眠 如果每天嚴重失眠，...
晚上為什麼睡不著覺，晚上為什麼睡不著覺？
晚上睡不著覺怎麼辦？為什麼會有人睡不著覺 首先你要想開點，心情一定要放鬆，給你一些建議希望能幫助你 很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛...